Oldskewl

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hi junker, ich hatte mal einen kollegen der war genauso schmächtig wie du, dabei noch etwas grösser, so ca. 1,88m. der hatte mit sport absolut nie was am hut, bis er vor 6 jahren ungefähr ins fitnesstudio gegangen ist, wir beide hatten zeitgleich angefangen. nach 1 jahr hatte er einen traumoberkörper, der im vergleich zu vorher ordentlich angeschwollen ist (natürlich nicht so breit wie die klassischen bodybuilder) und man jeden einzelnen muskel erkennen konnte. zudem hat er noch wesentlich mehr gegessen als vorher, was allerdings nicht als fett ansezte, sondern sofort in muckis umgewandelt wurde. ich hab damals echt nicht schlecht gestaunt. ich behaupte einfach mal das du genauso schnellen erfolg erzielen kannst, vorrausgesezt du meldest dich in einem fitnesstudio an und anfängst vernünftig zu essen. wie schon vorher erwähnt solltest du dich auf muscleforum.de mal einlesen, da steht genug zum thema ernährung und training. gerade am anfang wirst du sehr schnelle erfolge erzielen und ich kann mir vorstellen, das du schnell mehr haben willst als nur das bisschen was du in den beispielfotos gezeigt hast , weil du merkst wie schnell das gehen kann.

ich gehe in ca. 2 std. zum training, bin mir aber nicht sicher ob ich hin soll. seit 2 tagen habe ich mal wieder herpes. am gleichen tag als er ausgebrochen ist, habe ich am abend eine stunde trainiert und am nächsten tag habe ich mich mit kopfschmerzen, halsschmerzen und etwas schleim im hals rumgeplagt. ich weis nicht ob es zufall war oder es daran liegt, weil ich trotz herpes mich körperlich angestrengt habe. heute gehts mir eigentlich prima, habe nur ein sehr leichtes kratzen im hals. sollte ich mich schonen oder übertreibe ich es mit der vorsicht? im netz kann ich nichts eindeutiges finden. habe irgendwie angst das ich einen kleinen infekt habe, und ich den dadurch noch grösser mache.

danke shao. falls es noch wen interessiert. habe gerade bei einem sportarzt angerufen. ich sollte doch auf jedenfall zuhause bleiben und warten bis meine lippen abgeheilt sind. mit einem anscheinend harmlosen lippenherpes ist doch nicht zu scherzen, wenn es um sport geht. schade, dann erst nächste woche wieder.

bin nicht richtig krank, bei mir ist es nur die angst das es sich richtig ausbreitet, weil der körper mit der heilung des herpes beschäftigt ist. das habe ich irgendwann//irgendwo mal aufgeschnappt. ich hab den herpes an der schnute........ ist erstmal schluss mit rumknuschen

du hast es auf den punkt gebracht. super analysiert! bei mir war das noch bis vor 1-2 jahren extrem, ist mittlerweile besser geworden, kommt aber immernoch aus gewohnheit vor. @ ghoulash: auch über das thema deutsche filme könnte ich mir immernoch den mund fusselig reden, denn ich finde diese auch einfach nur grottenschlecht

das hab ich mal irgendwo vo ein paar jahren gelesen und seitdem wende ich es immer an, hilft ganz gut: wenn du merkst das du kommst, mach kurz ein stop! zieh ihn raus, nimm deinen hoden in die komplette hand und zieh ihn nach unten richtung füsse. auch wenn es sich schmerzhaft anhören mag, aber bei mir tut es nicht weh und das kommengefühl geht schnell wieder weg (hoden nur ziehen, nicht quetschen). danach kann ich eigentlich immer etwas länger. wenn es wieder kritisch wird, wiederholst du die prozedur. was auch hilft: stop! kannst ihn ruhig drin lassen. sag ihr sie soll dir ein paar klatschen, kann ruhig fester sein. erst wollen sie es nicht, wenn du dabei lächelst und sagst das es hilft, pfeffern sie dir gerne einen, ausserdem finden sie es lustig. also ich fahre damit gut, probiert es aus

du willst also muskeln aufbauen? das was kritta sagt geht schon in die richtige richtung. du solltest dein hauptaugenwerk auf viel kohlenhydrate richten, nicht nur zum frühstück. und 1,5-2g ew pro kg körpergewicht am tag zu dir nehmen. versuch generell mehr zu essen als du es jetzt schon tust. deine kcal am tag sollten schon +500kcal über deinem bedarf liegen. besuch mal www.muscle-forum.de nur eine frage die mich persönlich interessiert. willst du dir einen grossen muskelberg zulegen? wenn du auf einen attraktiven körper aus bist, solltest du die schmale, aber athletische figur anstreben (was ich meine ist der nackte oberkörper von brad pit oder markus schenkenberg z.b.). ich will dir nix ausreden, also nicht falsch verstehen, aber viele haben sich schon verzettelt, weil sie dachten mit einem arnie body die ganzen frauen zu bekommen. ich schweife ab.... aber hauptsache du machst sport

du konzentrierst dich zu sehr darauf den ec zu halten und ja nix falsch zu machen. aus dem ec wird ein verkrampfter, anstrengender blick, wahrscheinlich können sich auch deine augen nicht entscheiden in welches auge deines gegenüber sie blicken sollen; das wirkt "untersuchend" und kann deswegen angst auslösen. die idee mit dem mp3-player finde ich auch super. wenn ich mal so überlege, habe ich diese technik eigentlich schon immer benuzt um ec zu halten, allerdings unterbewusst. das war immer beim fitnesstraining, da hatte ich grundsätzlich den ipod mit mir und habe den frauen solange in die augen geschaut bis sie wegschauten. das fällt mir jetzt erst auf....... ich bin überrascht

wir fahren mit dem bus. Prag würde für 3 tage (fahrt+übernachtung, fr-so) 140€ kosten. london ebenfalls 140€, dann nur 2,5 tage. wobei wohl london im unterhalt teurter wird. wir sind immernoch nicht ganz sicher. aufgrund des kostenfaktors, tendieren wir wieder richtung berlin, münchen oder ffm.

hiho, im unterforum "Andere" gehört normalerweise dieser thread. da ich aber dort keine berechtigung habe ein thema zu eröffnen (warum wird mir nicht angegeben), erstelle ich das thema hier. wenn ein mod die möglichkeit hat den thread zu verschieben, wäre ich dankbar. ich mach es kurz und knapp, weil ich hier auf der arbeit am rechner bin und unter zeitdruck stehe. In 2 wochen steht eine städtereise an. zur verfügung stehen Prag, Paris oder London. was können die leute von euch empfehlen die schonmal dort waren? wir wollen dort natürlich das nachtleben erkunden und uns soviel wie möglich an sehenswürdigkeiten anschauen. wichtig ist auch das nachtleben und wie dort die frauen drauf sind. danke euch schonmal.

so wie es aussieht tendiert es auch momentan in richtung london, obwohl es dort mehr ans taschengeld gehen wird. danke für den link, schaue gleich mal rein.

ganz easy, du brauchst nicht schreien. ich hatte meine post noch am schluss editiert, falls du es nicht geshen hast. wenn er aber einfach der meinung ist, das er (für sich) unattraktive frauen nicht ansprechen will, dann soll er es halt nicht machen. generell stimmt es ja was du da sagst, aber es gaht auch anders.

also damit zwingst du ihn ja fast eine anzusprechen die ihm nicht gefällt. wenn er sie nicht von der optik her ansprechen will ist das doch völlig in ordnung. er muss doch keine scheisse fressen, wenn er hummer haben kann. der grund "ich sprech die nicht an, weil sie mir nicht gefällt" ist noch einer der ehrlichsten denke ich. bei den anderen, vonwegen zu kalt draussen etc. sind schon eher faule ausreden. edith: wobei man das approachen von nicht so ansehlichen hbs durchaus als training bezeichnen kann, in der hinsicht würde ich dir zustimmen.

finde ich auch, dann hält man dich weniger für einen nazi. von der kleidung würde ich auch sagen, das du einfach nur die nazi typischen sachen weglässt und dich ansonsten locker und leger kleidest. sollte nicht so schwer sein. und das lächeln nicht vergessen. nazis lächeln nicht ...

ich hab jetzt in der sufu nichts gefunden und auch nicht bei google........... ich möchte auch "Mode One - Tell the Women what you REALLY think" lesen. wo finde ich diesen artikel? danke

wenn du wirklich so viele frauen angesprochen hast, bin ich schwer beeindruckt, auch wenn es nur ein "hi" war. und auf der strasse bring ich sowas nicht, muss ich zugeben. sorgen must du dir keine machen. der anfang war meiner meinung nach schon recht offensiv. wenn du dein weiteres vorgehen immer stück für stück nach oben dosierst, kann es nur besser laufen. glückwunsch auch von mir B)

das gleiche war bei mir. war jetzt über 2 wochen nicht mehr hier im forum, weil ich sylvester eine kennengelernt habe, die auf ltr aus war (ich anfangs auch, hab wegen ihr extra diese seite aus den bookmarks entfernt, damit sie an meinem rechner nichts ungewöhnliches findet ;) ). ich habe nach den 2 wochen gemerkt, das ich mein singledasein vermisst hatte und ich mich einfach besser fühle ungebunden zu sein und mit mehreren frauen spaß zu haben. deswegen habe ich vor 2 tagen schluss gemacht. gut das ich es nicht hab länger dauern lassen... also sei ehrlich zu dir und triff eine entscheidung.

bei mir macht es der mix aus mehreren übungen. ich gehe 1-2 mal die woche joggen und mache zuhause 1-2 mal die woche burpees (google mal, das ist ein mix aus liegestütze und kniebeugen und pusht deine kraft sowie ausdauer enorm). bei mir wirkt es wunder.

ich gebe zu das ich auch eine sehr emotionale seite habe, die hauptsächlich von seiten meiner mutter geprägt ist und in der vergangenheit durch bestimmte vorfälle sensibilisiert wurde. warum angeblich viele männer diese eigenschaften verheimlichen kann ich nicht ganz verstehen. es ist eine art ventil wodurch man sich mal richtig auslassen kann. ohne dies wären wir doch keine menschen.

Mein Wing (bester Freund) hat seit Monaten keine Frau kennengelernt (Wir machen überwiegend Clubgame, bzw. ich, weil er von PU nicht wirklich was wissen will). Es ist seit Wochen schon so, das ich fast jedes Wochenende eine Frau kennenlerne (immer # und kissclose) und er armseelig neben mir versauert und zuguckt wie ich Spaß habe. Für mich freue ich mich zwar, aber ich fühle mich schlecht, wenn er nichts abkriegt und ich merke auch langsam das es ziemlich an sein Selbstbewusstsein nagt. Sein Problem ist folgendes, warum bei ihm nichts mehr läuft: Er konzentriert sich unterbewusst immer nur aufs saufen und ist jedesmal stockbesoffen. Er denkt das davon die Frauen von alleine kommen. Er ist deswegen ein andauernder Stressfaktor, sind jetzt 2mal hintereinander wegen ihn ausm Club geflogen. Er spricht zwar Frauen an, aber in seinem Suff verlieren die schnell das Interesse. Er ist eigentlich ein ziemlich gutaussehnder Typ (er wird oft als süss bezeichnet), hatte sogar früher viel Erfolg bei Frauen, obwohl er auch damals schon gut getrunken hatte. Ein weiteres "Problem" bin anscheinend ich. Ich denke das er sich unter meinem Frame begraben lässt, ich bin also nicht nur der Alpha den Frauen gegenüber sondern er bekommt es auch zu spüren und entwickelt dadurch einen AFC Status. Ich erzähle ihm jedesmal von PU, aber er glaubt mir wohl nicht wirklich. Wenn ich davon erzähle stimmt er mir zwar zu, aber nur halbherzig. Er ist nicht bereit an sich was zu ändern, oder er erkennt wohl garnicht das er was ändern muss. Am Samstag hat er sich in der Disco ziemlich über mich aufgeregt, weil ich die ganze Zeit mit einer HB zugange war und ihn vernachlässigt hätte. Zum Teil hatte ich ihm zugestimmt, er hat ja irgendwo recht. Hab aber ihm gleichzeitig vorgeworfen, das ich sowas nicht machen würde, sondern an seiner Stelle selber Frauen ansprechen würde anstatt zu vergameln. Das Saufen kann ich ihm kaum ausreden, oder ermutigen das er weniger trinkt und PU nimmt er auch nicht wirklich von mir an, obwohl er doch erkannt haben muss, was es bei mir bewirkt hat. Wie kann ich ihm helfen?

das er mich zumindest unterbewusst als konkurrenz ansieht, habe ich auch gemerkt. er würde es aber niemals zugeben, werde ihn aber auch nicht drauf ansprechen. dein vorschlag, der über eine dritte person erfolgen soll, gefällt mir. da hätte ich auch schon jemanden. danke euch.

wenn dir der wing fehlt, mach ein freezeout. geh alleine tanzen, hol dir was zu trinken oder geh zu anderen leuten die du im club kennst. sag ihr vorher das du noch zu deinen leuten gehst. später gehst du wieder an ihr vorbei, tust aber so als ob du sie nicht gerade siehst. wenn sie also noch attractet ist, wird sie dich wahrscheinlich am hemd zupfen und sowas sagen wie "hey, wohin, bleib mal hier" worauf du mit c&f antwortest "ach, hab ich dich schon wieder übersehen? ;)" oder ähnliches. oder den freezeout weiter hinauszögern und sagen "warte, bin gleich wieder da". guck sie dabei nur flüchtig an. meine erfahrung: klappt ziemlich gut.

auf mich wirkt das ziemlich cool und abgezockt, für jemanden der noch nie was mit einer frau hatte. mach weiter so, bist ja im streetgame schon besser als ich, das ist meine einzige hürde. die spontanität dabei hat dir geholfen.

natürlich lass ich ihn nicht hängen. ich glaube ich agiere doch zu egoistisch, wenn wir unterwegs sind, nachdem motto die frauen gehören nur mir. und ich werde beim nächsten mal ihm mehr initiative überlassen. vorher war ich immer derjenige der eröffnet.