Bounce187

Nach ´nem Jahr mit 5000 Einheiten täglich, mal den Vitamin D 25OH Wert checken lassen. 83 nanomol oder wie das auch immer heisst. Edit: Gefühlt habe ich auch deutlich weniger mit Erkältungen zu kämpfen und wenn mich eine heimsucht, bleibt sie nicht lange.

Hey Shao, ich hatte doch hier Mal einen Thread, in dem ich beschrieben hatte, dass ich mich manchmal nach dem Krafttraining kurzatmig fühle. Da meintest Du, dass du das im Zusammenhang mit Kraftsport noch nie gehört hast. Wie kann man diesen Abschnitt zusammenfassen? Man sollte also Kardio und Krafttraining immer zusammen bzw. nebenher machen und sich z.B. nicht ausschliesslich auf´s Krafttraining konzentrieren?

Der einzige Rat, dürfte lauten: Geh! zum! Psycho! logen! Scheint mir als wärst Du innerlich sehr unsicher. Das macht schon viel aus. Also ein schlechter Selbstwert kann auch dazu führen, dass man Frauen nicht attraktiv findet usw. Egal, schon genug geschrieben. Geh zum Doktor mien Jung!

Bitte vorher lesen Dmrdarwin. Dieser Bereich ist der Persönlichkeits-Entwicklung gewidmet. Ob Körpersprache, Business, Ideen oder Erfolgs-Tools - alles, was nicht direkt mit Verführung zu tun hat, was jedoch jeden betrifft, der sich entwickeln will, gehört in diese Sektion.

@RealGentleman: doch, in meiner Stadt kann man wirklich mit einem Fachabitur Pädagogik studieren, Sonderpädagogik auch. Das ist eine neue Regelung. Danke für deine Hilfe.

Hallo Leute, erstmal Respekt und großes Lob, dass ihr eure freie Zeit opfert, um fremden Menschen zu helfen. Zu mir: 26 Jahre altPlz: 26***abgeschlossene Berufsausbildung (Fachkraft für Lagerlogistik)Fachabitur Sozialpädagogikverschiedene Kenntnisse im Bereich Videoeditinggroße Kenntnisse und Erfahrungen im Bereich Mixing und Mastering (Tontechnik)Derzeitiger Job: Medienberater (Anzeigenakquise) bei einer städtischen Zeitung auf 30Std/WocheFreiberuflich: drehen und schneiden von Eventvideos, Imagefilmen & Musikvideos. Arbeit in eigenem Tonstudio. Fotograf. Monatliches Einkommen: Medienberater: ca. 1000€ (manchmal auch weniger, kommt drauf an wie viele Anzeigen ich verkauft habe)Freiberuflich: sehr unterschiedlich. Schätze um die 500€. Mal mehr mal weniger.Ungefähres Monatsgehalt ist also: 1500€ Situation: Ich bin leider nicht besonders glücklich mit dem Job als Anzeigenberater. Erkenne aber auch die Vorteile: z.B. das ich sozialversichert bin, der Job lässig ist und ich mich nicht kaputt mache und dass ich 30 Stunden die Woche nur arbeiten muss (schwierig etwas auf 30 Stunden zu finden). An dem Job nervt mich auch, dass ich keine Bewegung habe, nach Hause komme und dann wieder vor dem PC hänge, weil ich da etwas schneiden oder abmischen muss. Ich sitze halt sehr viel vor dem Bildschirm. Gottseidank gibt es den Sport den ich zwischen Arbeit und zu Hause immer mache. Wunsch: Ich möchte freiberulich gerne weiter arbeiten. Ich habe große Erfolge für die kurze Zeit (ca. 1 Jahr) erzielt, in der ich die Videogeschichten anbiete und merke, dass ich immer mehr Aufträge bekomme, obwohl meine Werbung (fast) nur aus Mundpropaganda besteht. Nebenbei oder besser gesagt hauptberuflich, würde ich gerne etwas soziales machen. Z.b. Behindertentransport, Ärztefahrten mit Senioren oder das Arbeiten mit Tieren (z.B. in einem Tierheim) würde mir unglaublich viel spaß machen. Ich möchte Arbeit finden, die weit weg von dem Mediengedusel ist. Einfach der komplette Gegensatz zu dem was ich freiberuflich mache und es soll etwas sein, wo ich der Menschenheit etwas Gutes tuhe. Das sagt mir mein Herz. Ganz laut. Wie würdet ihr in meiner Situation vorgehen? Welche Anregungen könnt ihr mir geben? Liebe Grüße Bounce

Gerade nach Hause gekommen. Hab so kein Bock mehr auf diesen Job. 6 Stunden kommen vor wie 8 Tage. :/

Soweit ich weiß ist es doch besonders bei sozialen Berufen schwierig einfach so, und ohne Qualifikationen einzusteigen oder irre ich mich da?

http://www.pickupforum.de/topic/126472-keine-lust-mehr/

Witzig Leute. Da denke ich die ganze Zeit meine Libido ist im Keller und bin dann Samstag mit meiner Ex abgestürzt und hatte wunderbaren, endlosgeilen Sex mit einer Monsterlatte. Ich glaube echt, mich turnen Pornos einfach nicht mehr an und es ist schön zu sehen, dass es euch auch so geht. Ich denke es geht mit der Bewusstheit einher, dass man auf diese gespielte Scheisse einfach nicht mehr abfährt. Diese ausgefranzten Pussys die rumfurzen und zerzauste leere Frauenaugen, deren 4% Seelenleben noch enthalten sind, scheisse. Ich finde das garkeine schlechte Wendung in meinem Leben. So habe ich genug Reize für andere Frauen und bin immer schön geladen.

Nein, nicht unbedingt. Danke für diese Idee und Anregung.

Hallo Menschen, ich möchte gerne Fotos (digital) bzw. digitale Grafiken auf Leinwand drucken lassen. Wer hat mit Anbietern Erfahrungen gemacht? Da ich einen bestimmten Fotostil habe, der bis jetzt Flächendeckend positiv angenommen wird und ich mittlerweile Nachrichten in Portalen bekomme, in denen Menschen Fragen ob man diese Bilder kaufen kann, würde ich Sie dann auch gerne bei Amazon anbieten usw. Wer kann mir da Tipps geben? Bedanke mich. Bounce

Hey Leute, komischerweise nicht bereits BEIM Sport, sondern es entwickelt sich erst am Tag danach. Wenn ich dann aber den Sport weiter betreibe, hört das mit der Kurzatmigkeit irgendwann wieder auf. Wenn ich aber eine Sportpause einlege und dann wieder loslege, geht auch die vorübergehende Kurzatmigkeit wieder los. Witzig ist: wenn ich nur Kardio mache, habe ich es nicht. Bis jetzt tauchte es immer nur nach Tagen auf, an denen ich Krafttraining gemacht habe. Achte beim Krafttraining schon auf die richtige Atmung aber bei der letzten Wiederholung kann ich schon mal vorkommen, dass ich falsch atme. Könnte auch eine Veranlagerung haben zu viel Luft zu holen. Kann es sein, dass ich eine falsche Atemtechnik habe, oder sollte ich tatsächlich lieber zum Arzt gehen? Kennt es jemand von Euch. Grad ist es sehr unangenehm. Morgen müsste es erfahrungsmässig aber wieder weg sein. LG

besoffen?

Das hängt davon ab, was du darunter verstehst. Weil im Internet einer vom anderen abschreibt ohne zu kontrollieren, ob das wirklich stimmt. Nein, grundsätzlich nicht. Keine Ahnung, probier's aus! Hängt davon ab. Wobei davon sich u.a. auf Trainingszustand, Hormonhaushalt, Veranlagung, Stressbelastung und Art und Umfang der körperlichen Aktivität während des PSMF bezieht. Nicht generell. Sondern einfach mal einen Tag lang einen kräftigen Refeed einlegen und dann wie gehabt weiter diäten. Zum einen gehen Gewichtsveränderung nicht nur auf Fettverlust zurück sondern auch der Wasserhaushalt spielt eine Rolle. Und der auf den Körper durch ein Kaloriendefizit ausgeübte Stress kann durchaus verstärkt zu Wassereinlagerungen führen. Einen Tag lang mal deutlich über Bedarf und kohlenhydratreich zu essen kann daher die scheinbar paradoxe Auswirkung haben, dass man am nächsten Tag erheblich (bis zu über 2 kg) leichter ist, weil man eingelagertes Wasser ausgeschieden hat. Außerdem führen Refeeds dazu, negativen Veränderungen des Hormonhaushaltes entgegen zu wirken, indem dem Körper damit signalisiert wird, dass keine wirkliche Hungersnot vorliegt. Wir haben was viel besseres: Einen Shao! Nice! Wie viel Kalorien empfiehlst Du für den Refeed-Day? Auch 4000kcal?

Danke für deinen Beitrag! Meinst du wirklich ich soll die Kalorien hochschrauben? Eine Seite davor habe ich ja gefragt, ob zu wenig Kalorien eine negative Auswirkung auf die Fettreduktion hat. Dies wurde verneint. Muss dazu sagen, dass ich in meinem Beruf ausschliesslich sitze und nur aufstehe um mir ein Kaffee zu holen. Wieso würdest Du mir vorschlagen die Kalorien zu steigern? LG

Ich mache jetzt schon ziemlich lange Diät. Bin jetzt bei 95Kg, gehe aber auch regelmässig trainieren und mache viele freie Übungen, die mir mein Trainer gezeigt hat. Sie machen mir spaß, ich bin danach total zerwichst und kaputt und sie fördern meine Kondition + mein Muskelaufbau. Und es sind alles Verbundsübungen. Z.b: 300m Rudern (Cardio) > 20x Bankdrücken > 300m Rudern > 15x Bankdrücken > 300m Rudern > 10x Bankdrücken 3 min Pause und danach weitere Übungen dieser Art. Auch manchmal mit 3 verschiedenen Übungen usw. Macht Bock und ich fühl mich danach als hätte ich was getan. Worauf ich aber aufmerksam machen wollte ist, dass ich trotz 1500 - 1600 kcal pro Tag bei einer Körpergröße von 187cm zurzeit nicht mehr abnehme. Jedenfalls nicht auf der Waage aber alle sagen mir, dass mein Gesicht dünner aussieht usw. My Question: refeed? Wenn ja, wie sollte es aussehen? LG

Der passende Thread um meine Frage zu stellen! Ist der "Hungerstoffwechsel" nun ein Mythos oder nicht? Warum steht auf so vielen Internetseiten, dass das Kaloriendefizit nicht größer als 500kcal ausfallen darf? Nehme ich schlechter ab, wenn mein Kaloriendefizt größer ausfällt?

So isses meine Freunde. Einfach der beste Tipp für einen fast-katerfreien Folgetag. Mich macht Bier auf Dauer auch müde. Vodka nicht. Seit ihr nicht Müde nach 10 Bier?

Schon richtig aber dadurch kann mich sich auch noch tiefer in die Scheisse reissen. Meditation kann die genannten Gefühle von unserem Last Action Hero auch verstärken, wenn sein Standing in der Welt gerade schwach ist. Ich lese still mit, kann das alles sehr gut verstehen und nachvollziehen. Für mich klingt das nach einer Depression - besonders die Gedanken, du hättest nicht genug liebe gegeben usw. Deine Gedanken sind irgendwelche inneren Konflikte mit dir selbst, die so Ihren Weg nach aussen finden. Dazu noch die Bindungsängste. Die komischen Verhaltensweisen die du bekommst, wenn Dir Beziehung fester und enger wird.. ich verstehe Dich Bruder. Das Leben verläuft aber zyklisch. Auch das geht vorbei, will ich damit sagen... Finde eine Art mit diesen Phasen umzugehen und gehe kreativ mit diesen Gefühlen um! Das rate ich Dir. Alles Gute.

Moin Leute, ich war kurz am überlegen meinen Beitragdoch im Thema "Sexologie" zu posten aber ich glaube hier ist der passendere Ort für mein Problem. Ansonsten --> verschieben. So, wo fang ich an? Seit Jahren habe ich ein bestimmtes Problem. Oft konnte ich das Problem unterdrücken aber desto bewusster ich werde, desto mehr fällt es mir auf. Es ist das Gefühl nach dem Orgasmus. Und es ist nur das Gefühl nach einem Orgasmus, nach dem Sex mit einer Frau. Nach der Selbstbefriedigung habe ich es nicht. Bin halt müde und so aber sonst ist alles in Ordnung. Ich probiere Euch zu beschreiben, wie ich mich nach einem Orgasmus fühle: starkes Bedürfnis nach sofortiger Distanzleerschlecht & schmutzigschuldigruhelosmüde und schlapp (ok, dass ist denke ich normal)Das hat irgendwann in meiner Jugend angefangen. Ich kann mich an mein 1. Mal erinnern. Da war ich danach richtig happy. In meiner Jugendzeit, in der ich viel Party etc gemacht habe, hatte ich diverse ONS gehabt und da fing es auch irgendwann an. Bin allgemein ein ambivalenter und bindungsängstlicher Typ. Habe gute Antennen dafür, wenn mir jemand zu nahe kommt usw. Meine 5jährige Beziehung habe ich vor kurzem beendet und da hatte ich es auch. Mir ist es zwar aufgefallen aber ich habe nie richtig darüber geredet, obwohl ich sogar einen Therapeuten hatte. Also manchmal habe ich es angesprochen aber er sagte dann "schmeissen sie sie doch raus, wenn ihnen nach dem Sex danach ist..." Darauf meine Antwort: "Das kann ich nicht".. usw. Ich liebe Frauen und ich liebe ausgiebigen Sex und möchte ihn gerne geniessen. Vor allem danach. Auch beim Sex kam es öfter vor, dass ich zu krass "im Kopf" war oder das Gefühl hatte was falsches zu tun. Die Frauen lieben und liebten den Sex mit mir. Gibt Affären von vor über 7 Jahren, die mir immernoch hinterherweinen. Kann das aber nicht verstehen. Wer also einen Ratschlag, Tipp etc hat, immer her damit. Die besten Grüße B.

Genau. Habe ich Nähe, will ich sie nicht mehr. Habe ich keine Nähe, sehne ich mich nach ihr. Und wenn diese Cuckoldfantasien so eine demütigende Art annehmen, die mir auch noch gefällt, finde ich das nicht so gut. Vor allem wundert´s mich da wir nicht mehr zusammen sind und mich diese Fantasien trotzdem noch begleiten. So lief meine letzte Beziehung ja auch ab. On. Off. On. Off. Ihr standing war anscheinend aber auch nicht so gut, sonst hätte sie das nicht so lange mit sich machen lassen. Jetzt nach 3 Wochen Beziehungsaus, ist mein Modus natürlich total wieder auf On. Dieses Mal gebe ich dem Gefühl aber nicht nach, weil ich Sie nicht schon wieder verletzten möchte, in dem ich mich zum 100 mal wieder umentscheide und nach 4 Monaten schluss mache. Aber ich liebe sie sehr und vermisse sie. Die scheisse ist Satsang: Mein Therapeut hat mich 1x auf tiefenpsychologischfundierte Psychotherapie angemeldet und als die ausgelaufen war, nochmal auf Verhaltenstherapie. Leider bin ich in Hinsicht Nähe/Beziehung etc nicht wirklich weitergekommen. Dafür sind meine Panikattacken so gut wie weg und meine Angststörung ist nicht mehr im Fokus meines Lebens. Therapie habe ich grad also nicht mehr und er sagte auch, dass es schwierig wird, eine Therapie zu finden, weil die Krankenkasse jetzt streiken wird bzw. keinen Grund für eine neue Therapie sieht. Bleibt also noch das selber zahlen oder hast Du noch eine andere Idee? In meiner Stadt gibt es noch jemanden der Coaching und Psychotherapie macht. Ich schick dir mal ein Link per PN. Vielleicht kannst Du kurz über die Seite drüberschauen und mir sagen, was Du von dem hälst. DANKE! LG

Hey Satsang, danke für deinen Beitrag. Bei mir ist das Gefühl aber schon ein wenig stärker (aber trotzdem interessant, dass auch Du solche Gefühle hast und danke für die Ehrlichkeit). Ich bin danach einfach Ruhelos und kann mich mit dieser Frau nicht weiter zusammen entspannen. Aber in mir ist der Wunsch danach. Schön Sex haben und danach die Chipstüte aufreissen, die Alte in den Arm nehmen und ein Film zusammen schauen -> das wärs. Stattdessen habe ich das Gefühl, als hätte ich die Alte Vergewaltigt. Aber jetzt wo Du es sagst, fällt mir auf, dass das Gefühl wirklich am schlimmsten war, wenn ich die richtig weggehauen habe, ihr Dildos reingeschoben, sie geschlagen und bis zum squirten gefingert habe. Also wenn´s dreckig wurde. Ich habe einfach das Gefühl mit mir stimmt was nicht. Nun habe ich vor kurzem meine 5 Jährige Beziehung beendet und werde natürlich jetzt nicht mehr mit diesen Gefühlen konfrontiert. Aber ich finde mehr zu mir, was gut ist. Ich will Sie auch wieder zurück aber erst, wenn ich ein besseres Innergame habe und weiß, wer ich bin und wo ich hin will. Themawechsel. Wir sind ja unter Männern, also bitte nicht lachen: In letzter Zeit habe ich zum Teil auch Cuckold Fantasien und stelle mir vor, wie meine Ex-Freundin es mit einem anderen macht, vor meinen Augen. Und mich macht das an. Und davor habe ich Angst. Ich will garnicht, dass mich das anmacht. Ich finde das eigentlich ziemlich krank. Wobei es in Amiland viele gibt die "Wifesharing" betreiben. Vielleicht macht es mich an, weil es ein Akt der Distanz ist. Ich reagiere auf Nähe ja komisch und vielleicht finde ich es toll, weil es das Gegenteil von Vertrautheit und Geborgenheit ist!? Als ich mit ihr zusammen war, waren wir auch kurz davor, dass mit jemanden auszuprobieren. Obwohl meine Freundin eig ziemlich schüchtern und passiv war, hätte sie es sogar vielleicht gemacht. Das sollte ich therapieren lassen, bevor ich zu sehr da reinrutsche und mich nichts anderes mehr geil macht, oder? @Tentacle: Ich habe den ganzen Tag darüber nachgedacht, was ich denke, bevor das Gefühl entsteht und ich finde leider keine passende Antwort. So etwas in der Art wie: "ich will/kann das hier nicht" oder so.. Danke für die Teilnahme an dem Thread. Peace.

ausgehalten.

2 richtige gute Posts. Danke dafür. @Kninchen: sowas habe ich mir auch schon gedacht. Die Mauer ist aber so schnell oben, dass ich garkeine Chance habe, sie zu bremsen. Und ja, es kommt ein Gefühl der Verantwortung. Nach dem Motto: Du hast mit ihr geschlafen, jetzt musst du auch was für sie tun oder so ähnlich.