Bounce187

Mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit haben die Jungs weder Steuern noch Sozialversicherung im Griff. Preise deutlich unter Eigenkosten können wettbewerbswidrig sein, ebenso wie das Nachahmen von Konkurrenz (das sind aber natürlich Graubereiche). Wenn Du sie loswerden willst, würde ich freundlich das zuständige Finanzamt auf die Sache aufmerksam machen (unter Hinweis darauf, dass Du Deine steuerlichen Pflichten stets ordentlich erfüllst). Dann zahlen die zwei eine ESt-Vorauszahlung, und der Spaß hat sich erledigt. Wäre meine Vermutung, jedenfalls. Danke für Deinen Beitrag. Aber mit solche Mitteln spiele ich nicht.

Das mach ich alles schon und wie gesagt, die Auftragslage ist besser als je zuvor. Ich habe den Thread eröffnet, weil ich Angst habe, dass sie mir mit steigender Bekannheit, meinen Kundenstamm klauen.

Sie kopieren nicht so offensichtlich, dass man sie dafür belangen könnte. Mein Logo ist der Playbutton, deren Logo ist auch Playbutton nur anders designed. Meine Internetseite ist eine OnePage, deren Internetseite auch - alle Menüpunkte leicht umschrieben und anders gestaltet - trotzdem erkennt man ihrer klauerei im direkten Vergleich Sie gehen auf meine Facebookseite, schauen meine letzten geposteten Filme an, suchen diese Clubs, Diskotheken, Fitnesstudios und ab gehts. Ich bin besser. Definitv. Zu dem bin ich super kundenfreundlich und habe einen tollen Service. Dennoch, Angst vor dem Verlieren meines "Babys" ist da. Eine Diskothek bei der ich Stammvideograf war, hat letztes Mal die Jungs gebucht, statt mich. Das war bis jetzt der einzige Vorfall in direkter Konkurrenz. Edit: oder mich haben Kunden angesprochen, ob es ok wäre, die dazu zu buchen und zwei Videos von dem Event drehen zu lassen. Auf so etwas habe ich eigentlich gar keine Lust. Zwar hätte ich den direkten Vergleich, aber ich kann von einem Diskothekenbetreiber kaum erwarten, dass er die rauscharme Qualität, die super Zeitlupen oder das hervorragende Color-Grading erkennt und wertschätzt. Und wie gesagt, richtig schlecht sind die Jungs nicht. Haben ja anscheinend auch viel Zeit, wenn sie bei Mama wohnen.

Hallo Leute, ich bin seit einer Woche auf eine Low-Carb Ernährung umgestiegen. 1. ich habe starke Verstopfungen? Liegt das daran, dass Eiweiß schwerer zu verdauen ist? Ballaststoffe esse ich defintiv genug. 2. mein Bauch ist aufgebläht wie ein Luftballon liegt zum Teil wahrscheinlich an der Verstopfung aber trotzdem nervt es, weil ich mich darauf gefreut habe, dass ein bisschen Wasser meinen Körper verlässt. Jemand n Ratschlag?

Doppelpost.

Gibt keins. Mich verletzt so ein Kommentar nur schnell. Aber dass ist mein Problem, an dem ich arbeiten muss. Ich fühle mich auf der einen Seite natürlich auch wie ein Schwächling. Ich brauch schon so lange für meine körperliche Veränderung, während meine Facebook Timeline voll ist mit irgendwelchen 10wochen Transformationen. Und dann denke ich mir fuck - warum kann ich nicht so schnell abnehmen und aufbauen. Die Angststörung kommt mir auch immer wieder in die quere. Ich ruh mich nicht darauf aus, aber sie ist halt da und stresst mich. Es gibt viele Frauen die das sogar mögen und mir mitteilen, dass sie das total "kuschelig" finden, aber das bringt nichts. Ich fühl das nicht und finde fett am bauch einfach unschön

Hey Jazzika, Dein Kommentar finde ich unpassend. Ich habe ziemliche Schwierigkeiten mit meinem Stoffwechsel und nehme bei einer sehr geringen Anzahl von Kalorien nicht ab, falls Du den Thread verfolgt hast. Ich weiß, dass ich nicht sportlich aussehe, aber so etwas kann man sich echt sparen.

Ein bisschen was hat sich getan, oder was meint ihr? Zurzeit leider nicht so viel Bock auf Krafttraining. Denke, dass ich durch das Defizit unbewusst jede Mehranstrengung vermeiden will. Geh aber gleich trotzdem ins Gym.

1. 27 2. 27 3. 1 4. Sexuelle Berührungen (Arm auf dem Po, Busen, unter der Bluse oder Hosen u.s.w.) 5. Schätze sie hat das Interesse verloren 6. Wie werde ich für sie wieder attraktiv Da ich selber lange Posts hasse, probier ich mich kurz zu fassen. Ich hatte mit X ein Date, woher bisschen über facebook geschrieben. X ist eine HB 9,71 und macht die Tür auf. Sie hat Apfelkuchen für mich gebacken und damit eigentlich schon 100 Punkte. Wir reden zwei Minuten, danach riecht sie an meinem Hals und gibt mir für meinen Duft Komplimente. Ich rieche an Ihrem Hals und küsse ihn einfach und sage: riecht gut. Perfektes Game, super Atmosphäre. Wir chillen den ganzen Abend, knutschen rum, fassen uns an. Sie wichst ein bisschen usw. Bei Sex blockt sie. Da ich länger kein Date mehr mit einer Frau hatte, bei der ich Nähe so genießen konnte (no homo), wurde ich an den Folgetagen zu einem unkalbrierten Horst. Ich schreib Notizmässig jetzt den Whatsapp verlauf hier nieder: Ein Tag später... Ich: hab noch dein Duft in der Nase, supergeil Sie: Du bist so süüüß blabla Ich: wie siehts morgen bei dir aus Sie: Gut, komm vorbei Tag später Sie: bin noch tot von der Party gestern, müssen das verschieben Ich: ok.. Sie, später am Abend: wünsch dir einen schönen abend, vielleicht hast du in der woche ja noch mal zeit Stille.... Ich: hast du Donnerstag Zeit, ich mach uns ein Steak. Sie: bin erkältet bla...blaaaalbaaa Kommt gar nicht so schlimm rüber, wenn man das ließt, aber ich denke schon, dass ich an attraction eingebußt habe, weil sie weiß, dass ich voll auf sie stehe usw. und irgendwie sagt meine Gefühl, dass sie ein spiel spielt gerade. Wie gehe ich weiter vor? Erstmal die Schnauze halten, richtig?

Jau Jungs, ist es ungesund zu wichsen, aber vor dem Orgasmus aufzuhören? Ich meine mal so etwas gelesen zu haben. Da das Sperma irgendwie wieder "zurückrutscht".

Alle Beiträge von Love in vainBitte doppelt und dreifach lesen. Bin auch von Panikattacken und Depressionen betroffen und das was er beschreibt, ist der einzige Weg (ausser Du nimmst Medis) der auf Dauer funktioniert. Stell Dich aber vorher bitte auf einen sehr langen, steinigen Weg ein. Denn es ist nicht so, dass Du zwei mal eine Angstbesetzte Situation aushälst und ab da an die Panikattacken verschwinden. Es dauert und dauert. Bei mir geht es glaub ich nie ganz weg, aber ich stelle mich trotzdem den Situationen. VG

Danke für Deine Antwort. Das ist eine sehr wichtige und gute Frage! Irgendwo ja. Denn ausser den Symptomen macht es mir Spaß und ich brauch das mittlerweile auch, nachdem als Mediengestalter sechs Stunden auf dem Popo saß. Der TP ist eine leicht abgeänderte Form von dem von Fitness Experts. Ich fahre damit ganz gut und er macht mir Spaß. Gerne bin ich aber auch für Neues offen. Jedoch bitte ich Kreuzheben nicht mit einzubeziehen. Ich habe mich da mal arg verletzt. Bin eh ein schuseliger Typ und wenn ich mal nicht auf meine Haltung achte und mich dabei verletze, ist es mir einfach zu gefährlich. VG

Kleines Update: Beinpresse: 2x8 141KG Bankdrücken: 70KG 2x8 Rudern am Kabelzug: 77KG 2x8 Schulterpresse (Maschine) < gefällt mir besser als Schulterdrücken 46KG 2x8 Klimmzüge: 41KG Gegengewicht (Die Übung ist zum Ende des Trainings, ich verbesser mich hier nicht! :( ) 2x8 Dips: 18KG Gegengewicht 2x8 Mag die Übung, hab das Gefühl ich kann bald freie Dips machen. Nunja, die Psyche meckert ziemlich aufgrund der Schlappheit meines Körpers. Ich komm da auch nicht gegenan oder kann gegenlenken. Ich bin ein Tag nach dem Training sehr konzentrationslos, hab kein Drive bei der Arbeit und bekomme viel schneller Panik (heute z.B. bei einem Gespräch mit meinem Chef). Ich bin einfach innerlich aufgewühlter. Was ich noch bemerkt habe, als ich damals schon ab und an trainieren war, hatte ich oft Verdauungsprobleme in Form von Verstopfung. Habe ich nicht trainiert war alles gut. Ich schliesse hier draus, dass sich durch das Training mein Körper irgendwie in einem Spannungszustand befindet und nicht richtig "runterkommt". Seid ihr bei dieser Aussage bei mir? Kalorien sind momentan bei 1700 - 2100kcal. Zu den 2 Sätzen - das habe ich heute so ausprobiert, weil ich sehen wollte, ob ich nun besser regeneriere. Danke für Eure Herzlichkeit und Euer Verständnis. PS: Ich wiege mich ja nicht, weil ich mir keine Paranoia machen will, aber der Bauch ist immernoch ziemlich fett - trotz cut. :( Dafür sehe ich trotzdem irgendwie besser aus - rein von der Körperhaltung her. Im Gesicht ist glaub ich auch ziemlich viel Speck weg, aber i dont know. VG Edit: wie siehts aus mit Mealtiming? Komm nach dem Training nach Hause, trinke direkt n Whey mit 200ml Milch + 200ml Wasser und räume erstmal meine Butze auf, bevor ich mir 1-2 Stunden nach dem Training dann mein Abendessen mache. Ok?

Hallo Jungs, es wird Anfängern immer empfohlen einen GKPlan zu machen und bei ordentlichen Kraftwerten auf einen Split-Plan zu wechseln. Warum eigentlich? Mir gefällt das Ganzkörpertraining und sehe jetzt erstmal so kein Grund, dass irgendwann zu ändern. VG

Whey Magensium Zink Vitamin D3

Jau, ok. Gelesen habe ich nur, dass sich Muskeln nicht bilden können, wenn sie keiner Regeneration ausgesetzt werden.

Hey Dudes, bin mich immer noch am steigern. Habe Freitag, Samstag und Sonntag ein bisschen gefeiert und war trotzdem gestern trainieren. Super die Panikattacken bekommen, aber trotzdem habe ich mich gefreut, dass ich trotzdem zum Training gegangen bin. Kurze Frage: ist es in Ordnung, wenn man 2 Tage hintereinander den GKPlan macht? Oder ist das kontraproduktiv hinsichtlich der Regeneration der Muskeln? Habe heute wieder bock zu pumpen.

Mir glaubt es ja niemand lieber LastActionHero, aber mit 2000kcal und ohne Sport nehme ich quasi fast zu.. Edit: und ich bin Mediengestalter. Dauernd am sitten.

:*

Kann völliger Quatsch sein, aber ich glaube ich habe die Lösung für meine Probleme. In meinem neuen Essensplan sind ja die zwei Schwarzbrote morgens mit Butter und 100 G´s Hähnchenbrust drin und seitdem ich das morgens esse, habe ich keine starken Panikattacken mehr nach dem Training und der Tag danach flutscht auch immer besser. Dann war ich vor zwei Tagen frühstücken mit einem Kumpel und hatte nur Rührei - no carbs.. Später Training, direkt danach wieder Luftnot usw. Ich kanns mir nicht erklären. Das Training reicht ja nicht aus um mein kompletten Glykogenspeicher zu leeren (oder doch?!). Bin immer noch auf 1500-1700kcal und steiger mich stetig. Innerhalb einer Woche bei Bankdrücken von 60kg auf 70kg. Beinpreisse 148KG usw. und alles im Defizit. Bin stolz und mach jetzt so weiter. Mir gefällt der GKPlan auch einfach gut. Natürlich ist der Tag danach nicht der geilste, ich bin übelst im Arsch, mir tut alles weh, aber da muss ich jetzt durch. Möchte auch noch mal betonen, dass 1500kcal garnicht so wenig sind: 1 Scoop Impact Whey, Vanille 300 ml Vollmilch, 3,5% Fett 6 g Würfelzucker 200 g Bandnudeln, gekocht 1 mittelgroßer Apfel, frisch 1 Teelöffel Original irische Butter 400 g Hähnchenbrustfilet 115 g Intermezzo, Hähnchenbrustfiletroulade 110 g Kraftklotz, Schwarzbrot

Was meinst Du damit? Sie kennen Ihren Körper...ja, ich aber auch. Ich bin wahrscheinlich noch hypersensibilisierter als die, weshalb ich jede Bemerkung meines Körpers die in Richtung "hör auf, das macht Dich kaputt" geht, wahrnehme, dann aufhöre oder meine Symptome hier bespreche, bevor ich die Diät verlasse. Lass uns Klartext reden. Ich könnte Dir viel über andere Themen erzählen, aber nicht über´s Gewichttraining - deswegen darfst Du mir gerne genau sagen, was jetzt zu tun ist. Ich empfand den Weg des Ganzkörpertrainings mit Gewichtssteigerung jetzt erstmal als den Richtigen.

Aber theoretisch spricht doch nichts dagegen, so weit es mir gut geht, oder? Man liesst doch oft von Menschen, die Ihre Gewichte in der Defi noch steigern?! Danke für Deinen Beitrag. Hi, ich mach das, weil ich den anderen Weg namens "minimales Defizit - langsamer Gewichtsverlust" nicht schaffe. Saian hat doch geschrieben, dass es durchaus möglich sein kann, dass ich ein Kalorienverbrauch von 2000kcal habe - somit wären 1500kcal noch im Rahmen denk ich. An Trainingstagen habe ich auch kein Problem 1700kcal zu verdrücken. Ausserdem ist 1500kcal garnicht so wenig habe ich festgestellt. Morgens 2 Schwarzbrote mit Pute und sogar ein bisschen Butter, Mittags ´n Whey, Training und Abends kann ich sogar 200g Nudeln mit 400g Hähnchen und viel Gemüse Essen. Danach fehlt mir nur irgendwas süßes - aber sonst bin ich satt. Nur schlapp halt. Bin jetzt schon wieder verwirrt :D aber das hat ein Forum so ansich - mehrere Meinungen. Ich weiß auch nicht was richtig ist. Das Einzige was ich weiß ist, dass ich immer fetter werde und ich nicht gerade viele Kalorien zu mir nehmen kann. Vielleicht ist mein Stoffwechsel ja wirklich demoliert?! Ich hoffe nicht.

Hey, danke, dass ich hier verstanden werde. Ich habe ein kleines Gewichtsprotokoll erstellt und trotz der 1500kcal (gestern 1700kcal - weil Training) habe ich knapp 2 KG auf der Waage zugenommen und war heute bei 96.8 KG. Dieses Mal mach ich mir aber nicht so ein psychischen Stress wie sonst. Ich weiß irgendwie, dass es am Training liegt und ich vielleicht Wasser eingelagert habe, oder durch das Gemüse mehr im Darm ist. Das Gewicht konnte ich steigern und ich werde jetzt bei jedem Training versuchen eine Schippe drauf legen. Beinpresse: 120KG (3x8) Bankdrücken: 65KG (2x8, 1x6) Rudern am Kabelzug: 69,7KG (3x8) Schulterdrücken: 12,5KG (3x8) - ganz schön Peinlich - mehr geht aber noch nicht Klimmzüge: 41KG Gegengewicht (2x8, 1x4) Dips: 23KG Gegengewicht (3x8) Witzig: seit einer Magnesiumsupplementierung habe ich weniger (Angst-)Beschwerden nach dem Training und auch endlich mal eine gute Verdauung - wobei es mir heute schon wieder ein bisschen komisch geht und ich so eine Art Luftnot verspüre, aber das war mal viel schlimmer. Wichtiger ist, dass mir das Training Spaß gemacht hat. BG Bounce

In der Angst hier als größter Spinner abgetan zu werden, muss ich Euch trotzdem etwas wichtiges mitteilen. Kurz vor Weihnachten habe ich mit dem Training aufgehört und gegessen wann ich Hunger hatte (über die Feiertage auch mal ein wenig zu viel...). Meine Depressionen stabilisierten sich, ich stabilisierte mich. Gestern war ich wieder beim Training und heute bin ich wieder in einem Tief. Ich weiß, dass klingt total blöde und wenn ich wissen würde woran das liegt, würde ich es Euch sagen, aber ich weiß nicht, warum Krafttraining mich immer so dermaßen runterzieht. Heute bei der Arbeit war ich wieder extrem unsicher den Kollegen gegenüber, lustlos und hatte keine Motivation. Das war die ganze Zeit nicht so. Es ist schon zu oft nach dem Training vorgekommen - als das ich es dieses Mal wieder für einen Zufall halte. Ich schätze die Lösung ist: entweder kein Krafttraining, oder Krafttraining und "fressen" - gibt sogar Foren in denen das Thema Traurig/Depressiv nach Sport zu finden ist. Mein Tracking von gestern, Gemüse habe ich nicht getracked. Waren zwei Paprikas, Tomaten und Zuchinni. 10 ml Olivenöl1 Stück Mozzarella light400 g Hähnchenbrust75 g Impact Whey, Vanille15 g Original irische Butter100 g Intermezzo, Hähnchenbrustfiletroulade110 g Kraftklotz, SchwarzbrotBrennwert der Lebensmittel: 6177 kJ (1475 kcal)Tagesbedarf: 12346 kJ (2949 kcal)50% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommenTraining war der GKP von Fitness Experts. Es fühlt sich so an, als wäre ein wichtiger Stoff in meinem Gehirn auf Sparflamme. Heute werde ich wieder 1500kcal essen, aber mehr Carbs und dadurch auch leider ein bisschen weniger Protein. Kennt jemand das, was ich hier beschreibe?

Oh Gott, nein - bitte nicht böse sein. Das habe ich schon wahrgenommen. Du warst nur der einzige unter Tausend der meinte, dass ich genug Kalorien zu mir nehme. Ok - weinerei vorbei. Wenn Grippe weg ist, gehts rund.