frank_hustle

Es wurde ja schon geschrieben, dass du den Trash-Talk Anteil sehr hoch gelegt hast. Wenn du genau so im RL bist, kannste das durchaus durchziehen, in den meisten Fällen ist es aber nicht so. Im Textgame richtig auf die Kacke hauen, aber dann wenn man sich trifft über das Wetter reden und der nette Junge von nebenan sein, das passt nicht. Lass die Frau auch mal einen Schritt auf dich zugehen, im Textgame und auch im RL. Sonst fällst du sehr schnell in die Schiene, aufdringlicher, nerviger Typ, der keine Alternative hat und jetzt das Repertoire an Sprüchen, das andere auf 3-5 Frauen rausballern auf eine einzige niederprasselt. Und so willst du sicherlich nicht rüberkommen: Jetzt muss auf jeden Fall erstmal das Treffen forciert werden bevor da noch weiterer Invest durch Textnachrichten kommt von dir. Du erkennst ja auch, das sie gerne einen Schritt zurückgeht als du eine Sprachnachricht schickst und sie per Text antwortet. Sie findet es lustig bis hierher, aber verbaue es dir nicht indem du den Entertainer spielst und denkst dich noch weiter qualifizieren zu müssen. Die Bewerbung und das Vorstellungsgespräch ist gemeistert, der Vertrag wird auch gerade ausgedruckt und liegt am nächsten Tag bereit zum Unterzeichnen, da musst du nicht dem Personaler jeden Schritt auf den Parkplatz folgen ihm von deinen Auslandspraktikas oder von deiner Kegelrunde erzählen um noch weiter zu punkten. Cool sein, sich über den bisher guten Verlauf freuen und dann am nächsten Tag das Ding klarmachen. So lange wie es eben dauert bis ein Treffen zustande kommt. Den Anfang hast du solide gemacht mit dem Ansprechen, paar lustigen Sprüchen etc., wenn du die weiteren Schritte noch genauso cool und abgeklärt hinbekommst stehen große Zeiten bevor.

Ich würde dir raten nicht vor Angst/ nicht loslassen können wegzulaufen. Ich sehe Angst immer als Wegweiser, Angst zeigt dir woran du am meisten wachsen kannst. Finde genau heraus was dir Angst macht und dann stelle dich nach und nach dieser Angst. Entwickle für dich eine "Angstleiter" in der du überlegst wie du es schaffst am Ende dich der großen Angst stellen zu können. Jeder hat Angst, jeder in anderen Situationen. Um Angst abschwächen zu können musst du mutig sein und wie oben beschrieben dich Situationen stellen, die Mut erfordern von dir. Mit jedem Mal mit dem du mutig warst nimmt die Angst ein Stück mehr ab und du steigst in der "Angstleiter" nach oben. Gegen Angst vorzugehen ist ein aktiver Prozess und kann nicht durch einen passiven Selbsthypnose Prozess ersetzt werden. Ich dachte auch lange Zeit, dass das geht, aber es ist nicht so. Deinem Unterbewusstsein einzureden, dass du keine Angst haben musst vor 1000 Leuten einen Vortrag zu halten und es aktiv vor 10 Leuten zu tun, darin liegt der Unterschied. Der Vortrag vor 10 Leuten bringt dich aktiv voran, der vor dem inneren Auge vorgestellte Vortrag vor 1000 Leuten ist nur die Illusion, dass du dich der Situation stellen könntest. Je mehr Ängsten du dich stellst desto ausgeglichener wirst du auch werden und loslassen können. Dein Verstand arbeitet den ganzen Tag und ist mit Ängsten beschäftigt, klar, dass der Abends nicht einfach abschalten kann, wenn du dich nicht aktiv einer neuen Angst gestellt hast. Sei aktiv. Sei mutig. Und du wirst keine Selbsthypnose mehr gegen Angst brauchen und kannst immer schneller loslassen von Gedanken, spart Zeit, bringt dich weiter, alles toggo.

Ich denke auch, dass es die 2 Arten gibt die du beschreibst. Das fokussiert sein auf eine Sache/den Moment kann z.B. im Job sehr viel helfen. Loslassen abends zum Abschalten. Also, wenn du etwas erledigen willst, dann brauchst du den Fokus, die Energie dazu. Das kann jeder in jeder Umgebung machen. Auf den Atem konzentrieren, die Wahrnehmung auf den Moment/ auf Objekte und/oder Situation fixieren und durch diesen Fokus für den Moment den Antrieb bekommen eine Sache durchzuziehen, sei es die Steuererklärung zu machen oder eine E-Mail zu schreiben/ eine Frau anzusprechen oder sonstiges. Das Loslassen hilft mir abends, wenn man den ganzen Tag dinge erledigt hat, aber der Kopf noch weiterdenken und verarbeiten will. Da ist das loslassen von Gedanken enorm wichtig um zur Ruhe zu kommen. Ich denke auch, dass das der Schlüssel gegen Burnout ist. Wenn Arbeit dann 100% Fokus, wenn Freizeit dann 100% abschalten. Ich kann auch viel besser chillen, wenn ich hart gearbeitet habe und genauso andersrum. Ohne Chillen sind auch keine 100% beim Arbeiten drin. Ich finde es jedenfalls gut, was du für Erkenntnisse jetzt schon hast. Ich habe mir das auch gerade eben erst wieder bewusst gemacht wie du es beschreibst, dass es diese 2 Arten gibt. Die aktive mit dem Fokussieren und die passive mit Loslassen der Gedanken. Man weiß ja eig. selbst was man in welchem Moment braucht und wenn man das Handwerkszeug mit Meditation dazu hat, kann man das richtige für die Situation anwenden. Viel Spaß beim Experimentieren weiterhin!

http://rio.sportschau.de/rio2016/live/ Hier sind die Live-Streams. Gerade Tennis Del Potro - Murray, da gehts rund.

Definitiv Weingummi! Mr. Tom, Snickers Eis, Milka Oreo Schokolade, American Cookies mit Milch und Giotto. Was Eissorten angeht auch immer Haselnuss-Eis, das ist ein Sureshot.

Die Infos überzeugen. Da entsteht was großes, wenn du dran bleibst!

Mal sehen was du so berichten wirst, 90 Tage ist schon ne harte Nummer. Pass bloß auf, dass die Masturbastions- und Sexpolizei nicht eines Tages vor der Tür steht und dir nen Strafzettel verpasst, weil du zu wenig onanierst oder vögelst! :)

Am Ende des Tages bist es immer du selbst, der Probleme aus einer Situation erschafft. Du hast auch nicht gesagt was im ersten Fall so wichtig war. Wenn einen wirklich etwas beschäftigt bespricht man das nicht so nebenbei bei einem gemütlichen Abend unter Freunden oder auf einer Party, das ist nicht der richtige Ort. Im zweiten Fall ist es eben einfach so, dass sie eine andere Bezugsperson, ihren Fernbeziehungsfreund gefunden hat, der ihr schlichtweg wichtiger ist, weil verliebt und so. Du scheinst ein großen Mitteilungsbedürfnis für Probleme zu haben. Aber was ich nicht verstehe, warum es dir so wichtig ist, dass du dich mit Frauen darüber austauscht. Willst du ein Mann sein oder willst du auf Pyjama Partys gehen, mit den Mädels über andere Typen ablästern und als der superbeste Freund angesehen werden. Scheint mir ein typischer Fall der Verweichlichung zu sein. Jeder hat so seine Probleme, aber wenn dir die ganze Sache eins zeigen soll, dass Frauen und Männer nunmal verschieden sind, was auch gut so ist. Wenn du in meinem Freundeskreis wärst würde ich mit dir erstmal auf die Suche gehen, was genau die Ursache ist, dass du wegen einem kleinen oder großen Problem zu Freundinnen rennst gehen. Meistens liegt dir Ursache in der Kindheit und das Verhalten übernimmst du. Mit dem Risiko in ein Fettnäppchen zu treten mal ins Blaue rein geraten: Du hattest vielleicht in deiner Kindheit einen sehr dominanten Vater, was dich abgeschreckt hat und deswegen hast du schon als Kind gelernt: Wenn Gefühlsprobleme da sind, bloß nicht zum Vater gehen, sondern zu der Mami, weil die hört zu und tröstet und dann ist wieder alles gut. Es scheint du hast viele weibliche Verhaltensweisen und suchst/brauchst eine weibliche Bezugsperson, weil dir männliche Freunde ja, ähnlich wie in deiner Kindheit nicht zuhören würden. Also bei Männer hast du Angst vor Ablehnung, weil ein Mann ja keine Gefühle zeigt. Dabei wären deine männlichen Freunde vielleicht genau die richtigen dafür. Was nicht heißen soll, dass jetzt jedes kleine Wehwehchen da zur Debatte bei Freunden gebracht wird. Gewisse Ecken und Kanten, mal alleine mit einer Situation klarkommen gehören einfach dazu. Nur so wächst du als Mensch, gerade in dieser Welt gehst du unter, wenn dich jedes kleine Problemchen tagelang beschäftigt. Eine gewisse "Scheiss drauf" Einstellung gehört meiner Meinung nach zu einem gesunden Leben dazu. Mein Tipp: Beschäftige dich mal mit dem Thema Männlichkeit.

Ich glaube das ist so die gängige Art. Oder kämpft der Sportficker von heute sich da gnadenlos durch jede Textilienschicht durch bis er eindringen kann ohne Zeit mit dem Ausziehen zu vergeuden?

Pokemon Go scheint ja echt eine Offenbarung zu sein.

Bei vielen steht die Katze/Hund/ etc. eben an erster Stelle und so Sachen wie spontan über das Wochenende irgendwo hinfliegen oder ähnliches gehen entweder garnicht oder nur mit ausreichender Vorankündigungszeit. Es richtet sich nicht gegen dich, ich finde z.B. super wichtig, dass eine Frau, egal wie abgeklärt sie sonst ist, bei Tieren zu einem kleinen Mädchen wird, dass sich rießig freut und mit dem Tier spielt. Es ist vielmehr das eingeschränkt sein, die Angst davor, die abschreckt. Da musst du eben den passenden Partner für haben, der es genießt mit dir zusammen auf der Couch zu sitzen, Film zu schauen oder mal Abends essen geht und der sich da nahtlos in deinen Lebensstil einfügt. Bei allem anderen verbiegt er sich und es führt auf lange Sicht zu Streit. Also such dir Partner die damit klarkommen oder noch besser sich richtig freuen die Katze und dich zu sehen. Nichts ist schlimmer einen Reise-/Unternehmungslustigen seiner Spontanität und Ausgelassenheit zu berauben. Es ist also kein generelles Problem, es wird nur zum Problem, wenn 2 Menschen mit verschiedenen Vorstellungen und Lebensweisen aufeinandertreffen. Auch Frauen können und sollten Screenen. ;)

Das "aus Liebe heiraten" wurde schon öfter angesprochen und ich glaube nicht, dass es dazu eine Heirat im klassischen Sinn benötigt. Ringe kann man sich auch so gegenseitig anziehen und zu einer Partnerschafts/Lebensabschnittsgefährten-Feier oder ähnlichem seine Familie, Freunde einladen und einen schönen Nachmittag und Abend haben. Nur die Gesellschaft erwartet es so, dass es so abzulaufen hat und wenn man ein paar Jahre in einer Beziehung ist nimmt der soziale Druck immer weiter zu, bis man dann den Schritt wagt, nur um seine Ruhe zu haben vor den nervigen Fragen der Familie, Freunde, Bekannten etc. Ergo wird aus Angst geheiratet oder aus der Traumvorstellung (meistens der Frau), die perfekte Hollywoodreife Trauung am Altar + Hochzeitsfeier mit Brautstrauß schmeißen und Spielchen und und und zu haben. Ich war schon bei mehreren Hochzeiten und es fühlt sich so künstlich aufgesetzt an alles, alles hat genau nach Plan zu laufen, sowas ist mir immer ein wenig suspekt. Das soll jeder für sich entscheiden, ist zumindest jetzt noch nicht meine Welt mit meinen knackigen 29 Jahren, so langsam gehts aber los im Bekanntenkreis. Bereuen noch keine, subjektiv betrachtet entstehen aber häufiger Meinungsverschiedenheiten und Probleme, die darin enden, dass der Mann das Schoßhündchen macht oder Termine abgesagt werden. Also kurz gesagt: Ich bin ein Fan von Unsicherheit, weil im Leben nicht die Momente großartig sind, die durch Sicherheit entstehen, nein es sind die, die sich ergeben, wenn wir ganz Unvoreingenommen losziehen und alles so geschehen lassen wie es eben passiert. Ehe im Gegensatz versucht die Illusion der Sicherheit zu bewahren, indem sie Regeln aufstellt. Ich glaube Liebe ist ehrlicher und echter, wenn sie durch Freiheit und Angstfrei da ist/entsteht. Das ist für mich die reinste Form der Liebe.

Liebe hat auch was damit zu tun "auf der gleichen Wellenlänge" zu sein, also hat es auch was mit einer Frequenz zu tun. Diese Frequenz kann man nicht künstlich herstellen, die ist entweder da oder nicht. Deswegen ist es auch Schwachsinn ausschließlich Techniken anzuwenden um eine andere Person verliebt in dich zu machen. Das ist keine wahre Liebe, das ist pure Manipulation, ein Abhängigkeitsgefühl entsteht und wird fälschlicherweise als Liebe bezeichnet. Erste Techniken/Verhaltensweisen fühlen zu einer Anziehung und Spannung und entladen sich im besten Fall in den frisch bezogenen Laken, das ist aber nur der erste Schritt, das ist die Pure Lust und hat noch nichts mit Liebe zu tun, oder gibt es doch Liebe auf den ersten Blick, ich weiß es nicht. Meiner Meinung nach führt genau das zu unglücklichen Beziehungen, diese herbeigesehnte, eingeredete Liebe, ein künstliches Fundament stürzt irgendwann ein oder es erfordert extrem viel Energie aufrecht erhalten zu bleiben. Auf Dauer auf jeden Fall nicht gesund für beide. Das ist wie Freunde die man nicht oft sieht nach ein paar Monaten oder Jahren wiederzusehen und es fühlt ich so an, als ob man sich nur ein paar Tage nicht gesehen hätte. Bei anderen Freunden spürt man wiederum nicht das gleiche und es fühlt sich nicht mehr nach einer Verbundenheit an. Das passiert eben auch mal, genauso wie bei der Liebe, an einem Tag ist sie da und in ein paar Wochen eben nicht mehr, das passiert, vollkommen normal. => Genau aus dem Grund halte ich nicht viel von der Ehe, weil sie durch Angst entsteht und Regeln auferlegt, die so nicht gewährleistet werden können. Ehe entsteht aus Angst, das der Partner/die Partnerin eines Tages aufwacht und keine Liebe mehr verspürt. Die lässt sich auch nicht wieder herbeizaubern oder festhalten durch einen Vertrag.

Leute die Probleme mit negativen Gefühlen haben können sich auch mal mit dem Thema "Schattenarbeit" auseinandersetzen. Grob geht es dabei auch um das Akzeptieren und annehmen von Seiten, die wir versuchen zu bekämpfen und zu verdrängen. Ich habe das Buch "Schattenarbeit: Wachstum durch die Integration unserer dunklen Seite" von Debbie Ford vor 2 Jahren gelesen, damals war ich aber wohl noch nicht bereit das wirklich zu verstehen und anzunehmen. Vielleicht hilft es jemandem hier was. Mir persönlich hat es extrem viel Druck und Belastung genommen mich so zu sehen und anzunehmen wie ich bin. Vor einem halben Jahr habe ich nicht verstanden was ein User mir sagen wollte mit "keine Kopie sondern ein Original sein", für den Denkanstoß bin ich sehr dankbar. Erst mit vollständiger Selbstannahme kann man authentisch leben und genießen, Ängste überwinden und das Leben nicht so ernst sehen, sondern als Spiel. Man nimmt sich den Druck keine Fehler mehr begehen zu dürften und einem Idealbild hinterher zu jagen. Das schlimmste ist nämlich dieses Idealbild zu erreichen, dann fehlt ein Ziel und es führt zu Frustration. Auf die innere Stimme hören, mutig sein und Spaß am Umgang mit anderen Menschen haben.

Biff beschreibt das schon sehr gut. Der erste Schritt ist immer zu verstehen was Neid überhaupt ist und ob er von der Logik her Sinn macht. Du kannst auch mal versuchen die positiven Seiten von Neid zu sehen. Neid kränkt und verletzt dich zunächst, aber im Grunde spornt er dich an etwas zu ändern was du willst. Andere sind neidisch auf deinen Körper, akzeptieren das und trainieren ab sofort noch 10 Minuten länger um auch den gleichen Körper zu haben. Versuche mal nicht Neid abzustoßen, sondern ihn als einen Teil von dir zu sehen. Neid hat dich zu einer besseren Ausbildung gebracht, bringt dir vermutlich auch einen besseren Job, du kannst dich noch mehr entfalten. Je weiter dich der Neid treibt, desto mehr ändert sich dein Leben. Von daher, habe keine Angst vor dem Neid, sondern versuche auch mal die positiven Seiten zu sehen. Je weiter du kommst im Leben desto mehr erkennst du die Sinnlosigkeit von Neid und plötzlich verschwindet er. Ich kann nur von mir sprechen, aber bei mir ist es so. Der erste Antrieb ist immer Schmerz, Schmerzen sind 10 mal stärker als Freude und zwingen zum Handeln. Je weiter man kommt desto mehr schlägt der Schmerz/Neid ins positive über und dann ist der Antrieb Freude, wie bei dir beim Bodybuilding. Das ist ein laufender Prozess, wie bei der gesamten Entwicklung der Welt, zunächst kommt immer ein Problem, gäbe es keine Probleme/Schmerz (Neid) würden wir uns nicht weiterentwickeln.

Liebe ist das Gegenteil von Angst. Wer liebt kann sich einer Sache/einem Menschen voll und ganz hingeben, der Verstand ist vollkommen ausgeschaltet, es zählt nur der Moment. Wenn du verliebte Menschen anschaust wirst du bei denen keine Angst erkennen können, sie genießen den Augenblick 100% bewusst. Masken und Schutzschilder werden fallen gelassen und es zählt nur der Moment mit diesem einen Menschen. Liebe ist keine Tauschware, wie viele es ansehen. Ich tue dir etwas gutes und fordere dann etwas von dir im Gegenzug. So laufen leider die meisten Beziehungen ab. Es sind zwei Menschen in Abhängigkeit voneinander, die sich einreden es wäre Liebe. Sie leben ständig mit der Angst vom Partner/der Partnerin verlassen zu werden. Ok, Spaß beiseite: Wahre Liebe gibt es nur zu Bier und Fußball.

Wie MexWeb schreibt wird dein Leben von Ängsten geprägt die du versuchst zu verdrängen. Angst ist für mich auch eins der zentralsten Themen, wenn nicht sogar das entscheidendste im Leben. Ängste hat jeder, aber jeder geht anders damit um. Nur eins ist sicher: Der Weg der Verdrängung ist immer der falsche! Den Feigling und den Furchtlosen unterscheidet am Anfang nichts, beide haben Ängste. Der Unterschied ist, dass der Furchtlose die Ängste akzeptiert und sich Ihnen mutig stellt. Je öfter du mutig bist und dich einer Angst stellst desto mehr nimmt sie ab. Der Feigling verdrängt die Ängste mit den altbewehrten Mitteln und mit jeder Verdrängung rutscht die Angst noch tiefer ins Unterbewusstsein. Wer sich Ängste bewusst macht, akzeptiert und Ihnen mutig gegenübertritt wird auf lange Sicht daran wachsen. Buchtipps dazu sind: Osho - Mut. Lebe wild und gefährlich. + Osho - Emotionen Frei von Angst, Eifersucht, Wut Ich habe noch keine Bücher gelesen, in denen mit dieser Klarheit in einfacher Sprache so komplexe und wichtige Themen behandelt wurden.

Lern mal mit so einer Situation umzugehen, das kommt tagtäglich vor, dass dir andere versuchen ein schlechtes Gewissen einzureden. Die Medien machen das in Perfektion vor, aber es fängt schon bei einfachen zwischenmenschlichen Beziehungen an. Ihr kanntet euch schon lange? Vom chatten oder was? Ich gebe dir einen Rat für's Leben: Such dir keine Mädels mit Problemen aus! Es wird ein ewiges hin und her werden. Eifersucht, Drama, Spielchen ohne Ende, On/Off Beziehung. Das Leben kann soviel schöner sein, wenn man sich von chronisch problembehafteten Menschen fern hält. Jeder hat so seine Probleme, aber so wie sich das anhört kennt ihr euch schon lange, du hast dir mit Sicherheit schon vor eurer "Beziehung" alle möglichen Probleme angehört und irgendwie seid ihr dann zusammen gekommen, wie auch immer. Du schreibst auch immer nur von chatten, Telefon, habt ihr euch denn nicht mal getroffen? Das Leben besteht aus körperlichem Kontakt zueinander, gerade in der Anfangszeit ist das doch das normalste der Welt. Du hast noch viel Arbeit an dir selbst vor dir... lebe dein Leben nach deinen Vorstellungen und verschwende keine Zeit in so eine Internet-Knuddels-Lovestory mit Herzchen hin und herschicken und allem drum und dran. Freundschaft ist das auch nicht zwischen euch, du eierst rum, sie ist auch noch ein Kind. Perfekte Konstellation um beide unglücklich zu machen/halten. Mach Sport, treffe Freunde, andere Frauen, geh an den See, geh feiern oder was auch sonst dir Spaß macht. Aber tu uns den gefallen und schreib jetzt keine 3 Seiten mehr über so eine dem scheitern verurteilte Lovestory.

Zieh weiter, junger Padawan. Lass gut sein und hör mit dem Quatsch von Fern"beziehung auf. Blockier sie, lösch die Nummer und kümmer dich um dein Leben. Selbstachtung und Selbstwertgefühl sind deine Zauberwörter mit denen du dich jetzt mal auseinandersetzt. Da schrumpfen ja mit jedem gelesenen Satz meine eigenen Eier auf Erdnussgröße und ich verspüre den Drang alte Disney Filme und Hollywood Schnulzen-Filme auszugraben.

Glaub mir, das kommt noch mit der Wut und auch die ist vollkommen OK. Wenn du erstmal die Freiheit gespürt hast und den krassen Gegensatz zu Hause live mitbekommst wirst du dich auch umschauen wo der Typ kommt, der dir den Oscar für 20 Jahre beste Schauspiel-Leistung überreicht. Lass dir dann kein schlechtes Gewissen einreden, warum du dich nicht so oft meldest etc. da werden noch einige Tests auf dich zukommen. Je mehr du du selbst bist desto mehr prallt sowas an dir ab und die Eltern kommen dann nach einer Zeit ganz kleinlaut an, weil sie merken, wie sie nichtmehr die Macht über dich haben. Das ist auch ihre größte Angst die Kontrolle zu verlieren über dich und dein Leben. So ist es aber oft im Leben, viele wollen dich mundtot und klein halten, weil sie sonst mit ihren eigenen Problemen, Ängsten und Sorgen konfrontiert würden. Irgendwann macht es dann richtig Spaß, stell dir nur mal das Gesicht vor, wenn du erzählst, dass du mit Kampfsport angefangen hast, durch die Welt reist, oder sonst einfach das machst was du willst und neues ausprobierst. Das wird ihr ganzes kleines Weltbild ins wanken bringen. Die Kommunikation mit anderen bekommst du dann auch noch in den Griff und plötzlich bist du wie ausgewechselt. Nichtmehr der kleine angepasste Junge, sondern der Typ, der sein Leben lebt und jeden Moment genießt, mit der Kellnerin beim Essen mit deinen Eltern im Restaurant flirtet und sich langsam aber sicher zum richtigen Mann entwickelt. Lös dich langsam, aber sicher, sonst bist du auch mit 30 noch keinen Schritt weiter und fragst deine Eltern noch welches Auto du dir kaufen sollst/darfst, lässt dir einen Urlaub nach Thailand ausreden und rennst den Frauen hinterher und bettelst nach deren Anerkennung.

Sowas dachte ich mir schon, deswegen auch nochmal ein paar Sachen die ich noch so im Kopf habe dazu. Ich sehe wie so oft die Ursache für deine Probleme bei der Erziehung deiner Eltern, aber auch da muss ich sagen, sie wussten es wahrscheinlich nicht besser und wollten_dir_nur_was_gutes_tun indem sie dir die Zeit vorm PC oder anderen Dingen vorenthielten. Erziehungsstil Liebesentzug habe ich auch durchgemacht, das war das gängige Mittel und für mich sogar schlimmer als körperliche Gewalt. Eltern verdrängen da oftmals die eigenen Enttäuschungen aus ihrer Kindheit, weil sie sich selbst nie mit sich selbst richtig beschäftigt haben. Und wie sollen Personen Liebe zeigen, wenn sie sie selbst nie bedingungslos früher Erhalten haben...Nagut, ist ein eigenes Thema, aber ein sehr wichtiges für sehr viele in diesem Forum, warum sie needy werden. Bei mir früher teilweise genauso. Der Punkt des Liebesentzug ist auch sehr entscheidend für PU. Du hast diese Konditionierung tief in dir drin und diese wird dich auch hindern eine harmonische Beziehung aufzubauen, weil du in die gleichen Muster wie bei deiner Mutter/Familie verfällst. So blöd es klingt, aber übe dich in der Selbstliebe, dass du dich vollständig so annimmst wie du bist. Sei dir selbst bewusst wer du bist. Gebe dir selbst den Wert den du verdienst unabhängig von allen anderen. Achte dich selbst! Ziehe deine eigenen Grenzen und lebe nach deinen eigenen Vorstellungen, du musst dich mit niemandem (auch wenn es deine Eltern sind) abgeben, wenn sie dich nicht respektieren und als die Person die du bist achten. Und der letzte Punkt: Wenn du das alles verinnerlicht hast, kannst du dir auch selbst vertrauen. Du bist wer du bist, mit deinen Stärken und Schwächen, und du entscheidest und handelst wie du es für richtig hältst. Gestehe dir auch ein Fehler zu machen oder mal "komisch" auf andere zu wirken, je mehr du du selbst bist und zu dir stehst desto mutiger wirst du und desto weniger empfindest du Angst und Panik in Situationen, die dir jetzt noch Schweißausbrüche verursachen. Deine Eltern haben halt eine enorme Macht über dich, du bist ausgeliefert seit du auf die Welt gekommen bist. Du brauchtest sie, dass du ein Dach über dem Kopf hast, Essen, Trinken und auch Zuneigung. Bedinungslose Zuneigung gab es sicherlich nicht, alles wurde an Bedingungen geknüpft. Stichwort Maslowsche Bedürfnispyramide: Für die 2 untersten haben sie gesorgt. Bei der 3. Stufe haben sie leider vollkommen versagt und wenn du eh schon Angst hast dich anderen zu öffnen, dann kannst du das Defizit was in der Familie herrscht auch nicht ausgleichen durch Gespräche mit Freunden. Ich kann dir nur raten dich komplett unabhängig von deinen Eltern zu machen, der erste Punkt ist Geld. Das machst du ja bald mit deiner Ausbildung, schau, dass du mit dem Geld auskommst, damit deine Wohnung, Essen, Kleidung etc. alles alleine finanziert bekommst. Damit haben deine Eltern schonmal nichtmehr die Macht über dich mit Geld. Allgemein musst du schauen, das Machtverhältnis durch deine Eltern loszuwerden. Dir fehlt komplett die "rebellische" Phase der Jugend, weil du so dermaßen klein gehalten wurdest und dich somit garnicht selbst ausprobieren konntest. Du bist noch jung, du hast noch alles vor dir. Fange an wild und gefährlich zu leben, das Leben besteht nicht aus Sicherheit. Die Unsicherheit was passiert und ist macht das Leben erst richtig lebenswert. Wenn du mutig lebst und dich Ängsten stellst bist du lebendig, machst du es nicht bist du gehemmt und tot. Du wirst Sachen erleben von denen andere ihr ganzes Leben träumen, aber nie mutig genug waren es zu tun.

Nur mal als Rückfrage, hat es einen Grund, dass du im Zoo und im Flüchtlingsheim arbeiten willst? Ich habe das schon oft erlebt, das genau die Leute die eigentlich Hilfe bräuchten anderen helfen wollen. Das ergibt in meinen Augen keinen Sinn. Grundsätzlich ist es ja gut seine Comfortzone zu verlassen, ob das bei dir jedoch die richtigen Maßnahmen zum jetztigen Zeitpunkt sind wage ich zu bezweifeln. Kümmere dich doch erstmal um den wichtigsten Menschen in deinem Leben, das bist nunmal DU! Was du brauchst um eine Phobie, in dem Fall zu lösen sind kleine Erfolgserlebnisse, die du steigerst. Setz dir ganz kleine Ziele, wo die Erfolgschancen nahezu 100% sind und dann gehst du weiter vor. Frage z.B. im Supermarkt eine Mitarbeiterin wo ein Produkt ist. Sie wird/muss dir antworten. Versuche es als Spiel zu sehen und das Leben sowieso nicht so ernst zu sehen. Interaktion mit Menschen machen Spaß, wenn deinen Eltern es peinlich war dich zur Psychotherapie zu bringen weiß man auch woher dein Verhalten kommt. Lass mich raten, dir wurde alles vorgeschrieben, was du zu tun und zu lassen hast? Du durftest keine Grenze überschreiten und warst auch so brav und angepasst wie es von dir erwartet wurde? Das steckt tief in dir drin und nur du kannst es in kleinen Schritten lösen. Überfordere dich nicht, belohne dich für jeden noch so kleinen Fortschritt, dann werden (warscheinlich) auch körperliche Panikreaktionen abnehmen. Auch Meditation ist gut, aber das meiste nimmst du mit wenn du dich deiner Angst stellst und den Mut hast trotzdem zu handeln. Setz dich vielleicht mal mit deinem Doc hin und überlegt einen kleinen Tages/Wochenplan, der dir Spaß macht, dich leicht fordert und dir Erfolgserlebnisse bringt. Viel Erfolg!