chico88

Sehr gut getroffen das Ganze. Kurz und knapp - Frauen wollen einen Mann, der weiß was er will! Habe mir deine Blogeinträge mal angeschaut und dachte ich lasse mal ein Kommentar da. Hauste rein!

Grüßet Euch, Jeder sollte seinen "Optimalen Schlaf" selber definieren. Das Unterbewusstsein spielt hierbei jedoch eine große Rolle! Wenn man z.B. mit dem Gedanken "es ist schon zu spät" schlafen geht, sendet man dem Unterbewusstsein das Signal "morgen früh bin ich müde". Es ist also ziemlich wichtig mit einem "Sooo, jetzt wird geschlafen" einzuschlafen, denn man sendet dem Unterbewusstsein das Signal "Morgen früh bin ich fit". Desweiteren gilt: viel Wasser frische Luft sauberes Bett/Bettwäsche keine zu hohe oder zu niedrige Raumtemp um mein persönliches Wohlbefinden zu steigern: eine kalte Dusche Musik frische Klamotten gepflegte Haare frisch rasiert Augenbrauen gezupft <- sehe sonst aus wie Theo Waigel Jetzt könnte man natürlich 10000 Dinge nennen die das Wohlbefinden noch beeinflussen, allerdings sollte sich jeder selbst bemühen das herauszufinden. Zwei goldene Tips: -saubere Wohnung, sprich alles was unwichtig ist, alter Papierkram, alte Technik, Kabel die nicht benötigt werden usw. RAUS! Nur das beste wird behalten. -Aufgaben die im Haushalt erledigt werden müssen sofort erledigen und nicht erst am nächsten Tag! Verursacht innerlichen Stau. Man sollte natürlich nicht mehr als 8 Stunden schlafen, da man sonst den sog. Überschlaf hat und sich unwohl fühlt. 5 - 8 Stunden sind ca. das Optimum. FAZIT: Wer morgens fit sein möchte, der ist es auch! PEACE chico88