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Wegen Medikamention ganz entspannt gemacht Beine Squat warm up 5 x 100 / 5 x 100 / 5 x 120 kg ATG morgen gibts neues Anschauungsmaterial

Ich finde es gut, dass du ehrlich mit dir ins Gericht gehst. Aber es gibt einige Indizien, die dafür sprechen, dass es dir nicht auf die Frau an sich ankommt. Aber wenn du unter Nähe körperliche Nähe verstehst, dann verstehen wir uns falsch. Ich meine eine Verbindung im Geiste, im Emotionalen. Und dennoch: Wenn du meinst, zu jeder dieser Frauen eine Nähe aufgebaut zu haben, denke ich trotzdem, dass du dir das nur einredest. Du schreibst mit dem Mädchen, ihr datet euch ein paar Stunden und schon rumpelt es in der Kiste. Du kennst die Frau nicht mal. Und dennoch tust du es. Nimm doch deine letzte Lavoo Bekanntschaft: Du fandest sie irgendwie doch nicht mehr so toll als du sie live getroffen hast, aber was solls, du bist jetzt im Date (Achtung: 30 Sekunden Regel!). Das Problem, was ich also beobachte, ist, dass du entgegen deiner Aussage, nur mit Frauen schlafen zu wollen, die du wirklich begehrst, einfach sehr viel mitnimmst. Dazu die latenten Machosprüche und das Mitzählen deiner Geschlechtsverkehrpartner. Und anscheinend hast du auch eine Pornoschwäche, kann das sein? Du bist jung, leb dein Leben, du kannst viele Fehler machen und das sollst du irgendwo auch, aber überleg dir, wie weit du gehen willst. Es soll jetzt nicht so klingen, als ob du nicht mehr mit vielen Frauen schlafen sollst, das kannst du gerne tun. Ich bin nur dafür, dass du dir mal Zeit lässt, dich auf die Frau einlässt und mal mit Weitsicht handelst. Nimm dir Frauen, die dir wirklich gefallen. Die wirklich eine Alternative sind. Schonmal überlegt, eine frauenfreie Zeit zu verbringen? Dich auf deinen Sport, deine Ernährung, deine Freunde zu konzentrieren? Gerne mal den Wing zu spielen, dich aber zurückzuhalten? Sicher im Umgang mit Frauen kann man durch normale Gespräche werden, das muss nicht mit Sex einhergehen. Oder fummeln oder küssen. Du kannst Frauen heiß machen, das weißt du selbst. Gab es nicht mal irgendwo ein Bild für die Entwicklungsphasen eines "PUA" ( )? Kannst dir ja denken, wo du gerade drin steckst. Und außerdem: Überleg dir doch mal, woher die Fokussierung auf ein makellosen Frauenkörper kommt. Ich habe es oben schon angedeutet, das muss aber nicht zwangsweise daher kommen. Die Bilder dieser Körper brennen sich bei dir ein und nur sie können dir den visuellen Reiz geben, den du verlangst. Dem kannst du entgegenwirken, indem du dich nicht mehr diesem medialen Einfluss aussetzt. Geh es an. Denn eine Frau, die nicht zugleich auch dieses äußerliche Merkmal erfüllt, passt nicht in dein Schema. Dein ganz persönliches Schema. Etwa für etwas langfristiges. Das ist nicht unbedingt etwas schlechtes, denn es hat auch etwas damit zu tun, welchen Wert du dir selbst zuschreibst. Du hast gemerkt, dass es bei den Frauen läuft, du weißt, was du kannst, du weißt, dass dein Körper zehn Mal besser ist als andere, du weißt, dass du auch sportlicher bist, du weißt, dass du gut aussiehst und du weißt, dass du ein guter Fang nicht zuletzt deshalb bist, weil du eine gute Arbeit hast. Das alles macht dich attraktiv, gibt dir Value, Selbstbewusstsein, aber auch innerlich den Wunsch, jemanden zu finden, der dir auf diesem Level begegnen kann. Das soll auch so sein. Es wäre sogar schade, wenn du geringere Ansprüche hast. Aber es kann ebenso nach hinten losgehen, wenn du wie gesagt einige Frauen kategorisch für dieses angesprochene "Schema" ausschließt, weil sie Merkmal F nicht erfüllen. Erster Schritt wäre also zu erkennen, dass auch eine Frau, die keinen Squat Arsch hat, dir auf Ebene der Gleichordnung begegnen und äquivalenten Value aufweisen kann, halt durch andere Dinge. Und irgendwann kommst du dann auch (wieder?) dahin, eine Frau nicht aus rationalen Gesichtspunkten, sondern aufgrund von Gefühlen auszuerwählen. Es wird natürlich einige geben, die es anders sehen und dir raten, so viel wie möglich in frauentechnischer Hinsicht zu unternehmen. Das ist ja das gute, es wäre langweilig, wenn jeder Mensch gleich wär. Es gibt aber kein falsch und kein richtig, es gibt nur Meinungen, persönliches Dafürhalten, bei mir gestützt auf Erfahrungswerte.

Hm. Nur so'n Gedanke: Weiß jetzt nicht wie alt du bist, aber kann sein, dass du dir mit der ganzen Fickerei irgendwie dein Verhältnis zu Frauen zerstörst. Siehst sie als Objekte, die einfach nur "weggeschallert" werden müssen, ohne wirklich Nähe aufzubauen/zuzulassen. Kann irgendwann nach hinten los gehen. Was ist dein Ziel? Habe das Gefühl, dass du mit so vielen Frauen schlafen willst, wie geht. Ist es das, was du willst? Dann mach weiter. Aber wenn du weiterhin nur auf dieser oberflächlichen Ebene verkehrst, machst du dir bestimmt einiges kaputt. Ordnest sie in Schubladen ein und bewertest sie nur nach Äußerlichkeiten. Wirst irgendwann unfähig sein, ein richtig gutes, liebenswertes und wundervolles Mädel als solches zu erkennen, weil dich Dinge an ihrem Aussehen oder was auch immer stören. Schaue hier nur sporadisch rein, vllt. alle 2 Wochen Mal und ständig sehe ich 'ne neue Fickergeschichte. Deswegen: Das hier schreibe ich nur im Guten und weiß ja gar nicht, ob es zutrifft. Dafür müsste ich ja alles lesen aus diesem Log; ist also auch nur mein oberflächlicher Eindruck. Schaue ja lieber in deinen anderen Log

Auch mal meine Erfahrung: Ich habe meiner Ex Freundin vor ihrem Auslandsaufenthalt ein Tshirt von mir geschenkt mit selbst gemalten/draufgeschriebenen Dingen. Also Dinge, die verbinden. Das war ganz einfach zB mit zwei Strichmännchen, die Hand halten und daran unsere "süßen" Kosenamen geschrieben. Dazu noch ein paar andere Dinge und das alles mit Parfüm untermalt. Pippi in den Augen war kein Ausdruck, sie hat einfach nur noch geschluchzt gehabt, die ganze Nacht. Ist natürlich nicht jedermanns Sache, ich war zu dem Zeitpunkt noch 21/22 oder so, also völlig legitim. Also: Frag nicht andere um Rat, die du nicht kennst, nur du kennst deine Freundin und kannst ihr eine Freude bereiten. PS: Die LDR hielt gerade mal 6 Monate.

Bin leider bis Sonntag krankgeschrieben, Training fällt aus. Beginne dann Montag wieder mit Beintraining

Schultern Arme MP warm up 5 x 65 / 4 x 65 / 4 x 65

Beine Squat warm up 3 x 5 x 120 kg ATG 3 x 15 x 320 kg Beinpresse

2 Brötchen mit Gouda und Leicht Rohschinken 2 Eier mit Feta und Schinkenwürfel 250 gr Magerquark gemixt mit einem Apfel und einem Vanille Joghurt 2 Becher Milch

Das Geld. Zwar ist das Leben schöner, wenn man es mit einer besonderen Person teilen kann. Aber ich komme auch so klar. Vllt ist es irgendwann anders. Außerdem kann ich mich ja trotzdem verlieben, muss ja nicht die Person fürs Leben sein. Zu der Kindergartengeschichte: im Club hat mir mal eine erzählt, mit der ich im gleichen Kindergarten war, dass ich sie mal mit Süßigkeiten gelockt und dann ein Seil um ihr Bein gewickelt habe. Danach hätte ich sie die Mauer hochgezogen. Ich hab mich totgelacht, als sie das erzählt hat. Wir hatten dann Sex. Also nicht damals im Kindergarten, sondern nach dem Club. An einen Mann: Badepants oder lange Badeshort An eine Frau: trägerloser oder Bikini mit Trägern

Drück mehr aus dem Arsch und den Beinen; spann alles an, was du hast. dann klappt das auch ohne Leerlauf

Rücken Brust DL warm up 3 x 4 x 155 kg (keine Steigerung zu letztem Mal) SBD 8 x 85 kg / 8 x 85 kg / 7 x 85 kg GRRRR ich hasse es, die letzte WDH wieder nicht gepackt, d.h. nächste Woche nochmal 85 kg....

kackt der Bär in den Wald...natürlich himter Busch kacken MMF oder MFF

Wozu Frauen, wenn du Gainz haben kannst? :- )

Funfact: 1. Beim Vögeln weniger die Nähmaschine machen 2. Als ich früher bei McFit trainiert habe, ist mir beim DL auch regelmäßig (3 Mal!) die Unterbuxe geplatzt und ich kenne daher das Gefühl der Angst, dass alles zu sehen ist Seitdem bin ich komplett auf Pants umgestiegen. 3. wenn du das Lebendgewicht steigern willst, steig auf Männer um BTW: Brustpresse sieht so aus, sicher? ;)

Erstmal ja, du hast recht, MP als einzige Druckübung, die ich auch in erster Linie kraftorientiert mache, würde mir nicht reichen, weil es zu wenig Belastung für mich wäre (und ja, ich mache die Pausen nicht mehr so lange, 5 Minuten wären mir zuviel, obwohl ich es in erster Linie kraftorientiert mache - könnte man mal drüber nachdenken, aber gibt mir vom Feeling nichts). Deswegen hänge ich nach den vermeintlichen 3 x 5 nochmal einen Satz mit weniger Gewicht (40 kg) dran und mache soviele WDH, bis ich nicht mehr kann. Außerdem mache ich danach Schulterdrücken mit KH. Leider pimmel ich schon wirklich lange bei den 65 kg rum, habe sie aber vor einigen Wochen mal mit 3 x 5 geschafft. Erst wenn ich sie schaffe, werde ich steigern, was anderes hatte ich nicht vor. @kash: er hat das - denke ich - in Bezug auf die richtige Setzung von Reizen für Hypertrophie geschrieben, wo ich auch vollkommen zustimme. Da ich aber wirklich MP "in erster Linie" für Kraft mache, mache ich keine Reduktionssätze.

Also ich logge nur die Hauptübungen, also Squats, MP, DL und SBD. Habe natürlich noch mehr gemacht, aber es interessieren letztlich doch nur die großen. Habe 4 Schulterübungen, 2 Biceps, 2 Triceps und 1 Waden gemacht. Bei MP komme ich einfach nicht voran, finde die 65 kg auch sehr sehr schwer. Habe selbst mal überlegt, was anderes auszuprobieren, aber das kann es doch auch nicht sein. Irgendwann werde ich auch hier die Steigerung schaffen, bin nicht so der Fan davon, vieles anders zu machen.

Schultern Arme MP: warm up 5 x 65 / 3 x 65 / 2 x 65

Beine warm up Squat 5 x 120 / 4 x 120 / 4 x 120 ATG. Im letzten wären auch 5 drin gewesen bestimmt.

das habe ich früher auch eine Zeit lang als Frühstück gemacht, also ein Porridge. Haferflocken, gekochten Tee und eine Banane, über Nacht in den Kühlschrank mir hats geschmeckt, aber länger als 4 Monate hat man sowieso keinen Bock drauf

Astronaut Paolo Pinkel oder Rudelfuchs

kann nur noch zu .gifs masturbieren

hat einen Schenkel

Sein lassen. Spaghetti Bolognese oder Chicken Curry?

Rücken Brust DL warm up 3 x 4 x 155 kg SBD 8 x 85 / 8x 85 / 7 x 85

Ach echt? Liebe Grüße, euer Ronald P. Die Diskussion ist beendet!