joe2

Schultern MP 5 x 67,5 / 4 x 67,5 / 2 x 67,5 kg

das stimmt. allem voran muss der unerschütterliche Wille gehen, endgültig abzuschließen und dem ganzen keine Chance mehr zu geben. wer das nicht versteht und sich insgeheim noch vorbehält, möglicherweise doch nochmal ein Ex Back zu starten, wird nicht ans Ziel kommen. es ist ein Irrglaube, anzunehmen, dass man keine Frau mehr bekommen wird, die so schön ist, wie deine Ex. als es bei mir vorbei war, hatte ich den oben genannten Willen. ich war immer emotional abhängig von ihr und wollte dies nicht mehr sein, obwohl es für mich irgendwie zu dem Zeitpunkt undenkbar war. rational war der Entschluss gefasst. auch ich hatte die Angst, keine so schöne Frau mehr zu bekommen, habe nicht gedacht, dass ich in der gleichen Liga spiele. heute kann ich dir sagen, dass diese Denke kompletter Bullshit ist. was weiß ich, in welcher Liga ich bin. ist mir egal. ich weiß, dass ich in einer sehr sehr hohen Liga spiele, das reicht mir. dem sind aber unzählige Erfahrungen und Gespräche mit anderen Frauen, viele Tränen und ein großes Stück Arbeit an mir vorausgegangen. genau da musst du auch durch. heute bin ich erfolgreich und ich weiß, dass nur sehr wenige genau das erreichen können, was ich habe (damit meine ich jetzt nicht meinen Beruf, sondern mein Gesamtpaket) und aller Start ist ein Kontaktabbruch, sie wird es verstehen. du brauchst ihn aber nicht ankündigen

Beine Squat 3x 5 x 125 kg

warum machst'n dir so'n Kopp Spielchen kann sie nur mit jemandem spielen, der sie mit sich spielen lässt. ich frage mich gerade nur, was du unter Spielchen verstehst. das "die Hand geben" am Ende ist doch lustig? oder kommt gar kein Kuss mehr? ich habe bei mir in der Wohnung eine Postkarte bei der Tür mit "Natürlich war's schön mit dir", kommt super

Rücken Brust DL 5 x 160 / 5 x 160 / 4 x 160 SBD 5 x 90 / 3 x 90 ????????? / 5 x 80

Käse in Reinform Schultern MP 67,5 x 4 / 1 x 67,5 / 7 x 60 / 7x 60

Beine Squat 3 x 5 x 125 kg

Hey Heimdallr, sehr gute Kraftwerte! Weiter so! Für mich sieht das allerdings weniger nach Bankdrücken und mehr nach Brustkorbtrampolin aus just saying du bist so kräftig, das brauchst du nicht

Ja hm. Lag wohl auch daran, dass ich mir vorher Videos von Deadlift Kings angeschaut habe ... da dachte ich mir, diese 5 kg mehr heute klappt schon. Wohl besser um 2,5 kg steigern, oder? Am Ende soll auf jeden Fall die 2 am Anfang stehen

Hm. Rücken Brust DL warm up 5 x 100 / 1 x 140 / 1 x 170 / 0 x 185 / 0 x 180 / 7 x 140 / 5 x 140 / 4 x 140 da war die Luft raus, obwohl ich heute heiß war. lag wohl an zwei Dingen: 1. ich war Mittwoch lange feiern 2. in zwei aufeinander folgenden Wochen sollte man wohl kein Max Versuch machen? Ich überlege, wie ich es jetzt am geschicktesten anstelle. nur alle zwei Wochen? 1 Mal im Monat? und sonst immer 3 x 5? klingt für mich gerade sinnvoll. war n bißchen nervig, hat wirklich jeder geguckt. und ich bin zwei mal abgeschmiert... SBD 5 x 90 / 4 x 90 / 5 x90 ...war auch ziemlich platt...

Hier der gesamte Post von PP http://www.pickupforum.de/topic/129865-fb-fickt-guten-kumpel/?p=1700401

Hey Ihrs! Ich habe am WE meinen Bruder besucht und rausgehört, dass er auf der Suche nach einer blauen Seidenkrawatte ist mit roten Streifen. Da ich von Mode keine Ahnung habe, er aber bald Geburtstag hat, wollte ich mal schauen, ob ich mir vielleicht hier Hilfe suchen kann? Ich habe kurz gegoogelt und diese hier gefunden: http://www.krawatten-aktuell.de/Exquisite-navyblau-dunkelrote-Streifenkrawatte.html Ich finde die Farben an sich super, nur das goldene stört. Er möchte wirklich nur zwei Farben haben, das weiß ich. Könnt ihr mir vergleichbare Krawatten zeigen/empfehlen bzw. Seiten, auf denen ich welche finden kann? Es muss ja gar nicht weinrot sein, auch heller. Vielen Dank an euch! joe PS: habe über die Suche auf die Schnelle keinen Krawatten Fred gefunden ...

Vllt lag mein schwaches Ergebnis am zusätzlich eingeschobenen Armtag? PS: Schultertraining war auch wirklich gestern!

Hey Jungs, ich wollt mich nochmal bei euch bedanken, eure Empfehlungen haben mir sehr geholfen! Ich habe mich für eine Krawatte auf ctshirts entschieden... diese: http://www.ctshirts.de/herren-krawatten/Schmale-Krawatte-Streifen-marineblau-_and-rot-gewebt?q=tdge||tv346nvr|||||||||||||&page=5 ich hatte wegen seiner genauen Vorstellungen ja kein Ermessen. ich hoffe sie gefällt ihm, ich werde berichten! lg euer joe

deine BEwegung beginnt in den Knien, sie soll in der Hüfte beginnen. Po nach hinten setzen

Ja lazaros, dann war es bei dir vllt. die Psyche, die nicht mitgespielt hat? Warst nicht so ganz anwesend bzw. hattest nicht den richtigen Biss? Pensador, du hast recht. Weiß auch nicht, was mich da getrieben hat. Es war wohl genau die gleiche Erwägung: wollte schauen, wie schwer sich das Gewicht bei 60 kg anfühlt. Ich mache sonst auch nur 20 kg (nur Stange) und 40 kg normalerweise... jedenfalls mache ich den Fehler nie wieder aber wenn du 10 x 70 kg machst ... und 40 kg aufwärmen...sind das nach meiner Rechnung mehr als 50%?

Was war das denn für ein Abfuck Schultern MP 4 x 67,5 / 1 x 67,5 mit BIEGEN UND BRECHEN / 3 x 60 direkt hinterher / 4 x 60 lag vllt daran, dass ich beim Aufwärmen nicht bei 5 x 40 kg Halt gemacht habe, sondern noch 1 x 60 gemacht habe. nie wieder

und mach endlich einen eigenen Log auf du Schlawiner!

h o l y s h i t keep on enormes Volumen! gute Erfahrung?

Beine Squat 3 x 5 x 122,5 kg 5 x 100 / 3 x 60

werde versuchen einen Arm Tag einzulegen, damit die Dinger mal wachsen hab heute damit angefangen

und nochmal ganz ausdrücklich: ich prelle nicht! alles abgelegt und neu gehoben

Supergeiles Training! Rücken Brust - kacke, jetzt habe ich Waden vergessen zu trainieren fällt mir ein Deadlift warm up 5 x 100 / 1 x 140 / 1 x 160 / 1 x 170 / 1 x 180 / 8 x 140 / 8 x 140 / 4 x 140 kg neues Max, es lief einfach heute! SBD 5 x 90 / 5 x 90 / 4 x 90 war die Luft raus, Training war bis dahin so anstrengend und so weiter das neue Studio pusht mich zufällig n Bekannten getroffen, er sieht, dass 180 kg auf der Stange sind: "Wow, ich habe dich wesentlich schwächer eingeschätzt"