joe2

Hey du tust mir ja fast leid. Für die Zukunft kann ich mal folgenden Tipp mit auf den Weg geben: In der Kennenlernphase benutze ich total unbewusst nur hartes P&P und die Frauen melden sich immer bei mir. Es sieht so aus: Ich verbringe eine wunderbare witzige Zeit mit der Frau und vereinbare mit dem Mädchen direkt am Ende des Dates, wann man sich wieder sieht. Das ist ein Win Win. Nur am Ende des ersten Dates mache ich das nicht, um nicht anhänglich rüber zu kommen. Zwischen den Dates melde ich mich nicht. Gar nicht. Ich schreibe dann nur entweder am Vortag des nächsten Dates oder am Tag des Dates rein organisatorisches. Dann schenke ich ihr wieder eine wunderbare witzige Zeit. Das ganze auf Repeat. So mag ich es am liebsten. Keine unnötige Schreiberei, man macht sich nichts kaputt usw..früher hab ich auch oft angerufen, aber das ist auch scheiß egal. Ein Mädchen hat das ziemlich fertig gemacht und sie hat regelrecht Heulkrämpfe bekommen, wenn sie gleichzeitig auch noch auf Facebook beobachten musste, wie ich andere Frauen adde (ich bin nicht mehr 18..). Ist letztlich nur ein Frame abklopfen. Meine jetzige Freundin habe ich genau so bekommen. Nochmal: Das ist keine Masche von mir, ich mache das einfach so. Ich habe mir das nicht überlegt, ich bin so. Mir ist erst im Nachgang aufgefallen, dass das hartes P&P ist. Meine Freundin hat mich nackt nach dem Sex auf mir sitzend auch darauf angesprochen (als wir noch nicht zusammen waren), ob ich denn eigentlich kein Interesse an ihr hätte, was sie im Alltag so macht. Ich meinte: Doch klar, wenn es dich stört, meld ich mich öfter. - so what? Als ob ich mir dann noch Gedanken machen muss, ob sie mich testet oder nicht. Sie sehnt sich nach ein wenig mehr Interesse und Sicherheit, das gebe ich ihr doch liebend gerne Moral der Geschichte: Scheiß egal, hauptsache ballern. PS: Eine Psychologen Freundin meint, wenn ein Typ sowas bei ihr macht, verliert sie total das Interesse - es wäre, als ob man sich nie getroffen hätte oder sie nicht mehr wüsste, warum sie sich mit dem anderen getroffen hätte, wenn so viel Zeit ohne Kontakt dazwischen vergeht. Für mich ist das nur blabla. Kann ja sein, dass das bei ihren Stechern so ist, aber wenn du wirklich jemand bist, den man als Frau gerne um sich herum hat, dann kannst getrost dieses Gelaber ignorieren...

du musst ein Leben in der völligen Bereitschaft führen, dein Mädel jederzeit gehen lassen zu können, um sie wirklich an dich zu binden

ich habs mir mal bildlich vorgestellt...ist mir echt zu verrückt ich meine...deine LTR...HB-Mutter nackt...sicher???

du willst mit 2000kcal starten hörst du mit Training auf oder wie

ganz einfach, du bist autosexuell

ehrliches Gespräch, für alles weitere sind wir nicht zuständig

du machst das schon es ist völlig verständlich, wenn du dich nach deinem alten Leben sehnst. das ist auch in Ordnung. was aber nicht akzeptabel ist, ist dein Ego Problem. Während du büffelst, hat sie ihren Spaß auf Parties. Das stört dich. Und genau da musst du ansetzen. Dein Ego steht dir im Weg. Vermutlich forderst du Rücksicht von ihr. Deswegen die Streits. Ich sage dir aber, wie es ist. Es ist völlig in Ordnung, dass sie weggeht, während du nichts machen kannst. Was wäre die Alternative? Sie soll dir zu liebe zu Hause bleiben? Willst du das wirklich? So ein Mensch willst du nicht sein. Sie hat auch ihr eigenes Leben mit ihren eigenen Freunden. Blockier ihr das nicht. Ihr seid in einer Beziehung, und nicht in einem Wettkampf darum, wer am meisten Spaß hat. Verinnerliche das mal. Du wirst merken, es ist völlig in Ordnung, dass sie weggeht, während du lernst. Dir fehlt nur die Sicherheit. Darüber kann man in einer Beziehung aber sprechen. Sag ihr halt, dass dir die verbale Sicherheit etwas fehlt. Das ist völlig ok. Nicht ok wäre es, wenn du von ihr verlangst, weniger weg zu gehen. Damit machst du dich unattraktiv. Du zeigst Schwäche. Richtig dosiert Gefühle zeigen hingegen macht attraktiv. Das alles aber nur unter einer Voraussetzung und damit das wichtigste zum Schluss: Sorge immer dafür, dass du sie wegsnackst. Es bringt dir alles nichts, wenn ihr nicht regelmäßig Sex habt. Erst wenn ihr den nicht mehr habt, dann gibt es ein Problem.

Nach welchem Rechner kalkulierst du deine 1RM Gewichte? Wenn du die Gewichte vergleichbar halten willst, - was du ja tust, da du nach Total rechnest -, dann solltest du unbedingt auch den Deadstop beim Benchen einbauen. Der Plan hat nichts mit Kraft zu tun, auch wird dem Begriff "Intensität" eine völlig andere Bedeutung beigemessen. Die höchste Intensität, die es gibt, ist 1RM. Dein 5x6 usw. ist Volumen, dein Volumentag ist lockeres Bodybuilding. Mein Tipp: Bring mehr Intensität in dein Intensitätsworkout (etwa 3x3; 6 x2; 6 x 1). Da du auch deinen Körper formen willst, lässt du dich von allen anderen Änderungsvorschlägen sowieso nicht überzeugen.

1 Power Rack, 2 Squat Racks. Der Boden des Bereichs für die freien Gewichte ist kompletten mit Matten ausgelegt. Aber überall hängen Schilder, dass man die Gewichte wieder wegräumen soll und die paar Leute, die ich nachmittags gesehen habe (irgendwann zwischen 14 und 17 Uhr), haben das auch gemacht. Was meiner Meinung nach dafür spricht, dass da alles ein bisschen spießiger und strenger ist und Gewichte werfen nicht sehr gerne gesehen wird. Heute da gewesen und es hat sich gleich jmd. beim Deficit Heben beschwert (Lautstärke, Scheiben sind nicht gummiert, völlig egal ob darunter eine Matte liegt). Habe ihn beschwichtigt und es auch noch einmal mit den Trainern geklärt, die haben kein Problem damit ("ist ja keine Bibliothek hier"). Btw: es sind sogar 3 Squat Racks + 1 Powerrack, jedenfalls an der Zeil

Sooo, jetzt hier auch mal mit eigenem Log. Kraftwerte letzte Woche: (natürlich an verschiedenen Tagen) Squat: 5 x 5 x 125 kg, anscheinend bei der einen oder anderen Wdh 2 cm zu wenig für parallel Bankdrücken: 5 x 5 x 92,5 kg geschafft, yes! Deadlift: 5 x 5 x 140 kg Military Press: 5 x 5 x 57,5 kg Heute neue Woche, werde wie immer montags mit den Beinen starten. Werde es aber bei 125 kg belassen, will lieber die Tiefe verbessern. Trainiere, falls es nicht aufgefallen ist, nach 5 x 5. D.h. erst, wenn ich 5 x 5 hinkriege, darf ich steigern. Bei Squats und Deadlift um 5 kg, der Rest 2,5 kg. Meine Prognose für die Woche: Squats werden klappen, Bench (95kg) werde ich vllt die ersten 3 Sätze 5 WDH schaffen, danach nur 3. Deadlift kriege ich die Steigerung auf 145 kg hin, Military Press (60 kg) wie Bench. Ziel: aufbauen und kräftig werden.

Nur im Training :) Cardio gestern: 160x200 cm Matratze in nicht griffigem Karton alleine in den 2. Stock befördern Unterarm gestern: 2 x 80x200 cm Lattenröste von DaMi zusammenschrauben

Ernsthaft, was für ein scheiß. Mutter der Kinder, aber ohne Rücksicht auf sie wegziehen. Jetzt zieh deine coole Nummer durch und trenn dich. Du vermisst sie nicht, weil sie dir Sicherheit und eine Vorstellung von der Zukunft gibt. Sorry, aber das ist keine Grundlage, um eine Beziehung zu führen. Ich dachte, dir liegt etwas an ihr. Eine Beziehung ist keine Einbahnstraße.

Boxspringbett für guten Sex nicht nötig, auch andere Betten haben keinen Rahmen. Reicht auch normales Holzbett oder Polsterbett. Nur kein Metallbett :D Wichtig bleibt immer das gleiche: Viel Platz (bei dir gegeben) und zwei Lattenroste, also 2 Stück 80x200, damit es in der Mitte nicht klimpert. Einheitliche Matratze voll in Ordnung, why not? Wichtig sind doch nur Lattenroste. Einzige Vorteil bei zwei Matratzen: hast ne Ritze und kannst dich dort selbst befriedigen. Sonst nur Nachteile...insb. unnatürliche Trennung zwischen zwei Personen.... Natürlich gibt es auch zig Matratzenarten...mit Kaltschaum habe ich mich aber einfach angefreundet. Bewegungen...kein Problem. Wenn du keine Kuhle willst, dreh die Matratze monatlich. Im Übrigen lieber mehr Geld in Matratze investieren...oder auch richtig gute Lattenroste..also mit mehr als 28 Brettern...

@TE: habe dieselben Gedankengänge (im Moment aber nicht dieselbe Situation wie du). Ist n komplettes Ego Ding, kenne ich echt nur zu gut. Der Unterschied zwischen mir und dir: Ich trage das nicht nach außen. Ich weiß, dass es ein Problem ist, das allein mich betrifft und in meinem Kopf ist. Also muss ich damit alleine umgehen. Es sei denn, es ist wirklich etwas, das beide betrifft. Etwa, wenn sie unfair handelt. Manchmal ist es dann doch am besten, keine Erwartungen zu haben. Das hat General Beta hier oft gepredigt, bis das einzige, was er noch schreiben kann, "Bier und Titten" geworden ist...oder Titten war Rudelfuchs..ich weiß es nicht mehr jedenfalls: versuche zu akzeptieren, dass du ein Mensch mit einem großen Ego bist. Also wirklich. Die Gedankengänge verschwinden dann nicht, aber du weißt, woher sie kommen und kannst sie akzeptieren. letztlich hast du auch das Gefühl, von deiner Freundin nicht das du zu bekommen, was dir "zusteht". du möchtest, dass sie immer on ist, immer kann, immer Lust hat. du willst Liebe und Eingeständnisse. dir fehlt irgendwo die Sicherheit, dass sie sich zu dir gebunden fühlt. im weiteren Sinne hat das ganze also auch mit Verlustangst zu tun. es läuft aber immer auf das gleiche Ergebnis hinaus: mit Worten kannst du nicht das einfordern, was du eigentlich willst. so läuft das nicht. das einzige was dir übrig bleibt und was auch das sinnvollste ist: Sei für dich und für sie ein attraktiver Mann. Mit der Zeit denkst du dir nur: O wie peinlich, es kommen schon wieder die Ego Gedanken, haha. Kannst dann drüber lachen Wenn ein Mann es sich erlauben kann, darf er auch mal Schwäche zeigen. Hier halte ich das allerdings nicht für angebracht. Es freut die Frau vllt. auf kurze Zeit, da du ihr irgendwo auch zu zeigen gibst, dass dir was an ihr liegt, weil man bei einer bedeutungslosen Person a) nicht solche Gedankengänge bekommt und b) kein Sex mit ihr hat ;) aber auf lange Sicht ist das für eure Beziehung eher abträglich

KDK, nach IPF, ohne Dip, mit leichter Brücke

schon witzig, wie das heute klappen konnte. 2 x 180 kg Beugen 5 x 110 Drücken (paused) @ 83-84 :)

172,5/125/200 @ 83,3 180 Beuge leider versagt (beuge zu tief) und Heben 210 hat sich nicht bewegt. ist Ok, da Bank gepusht :) alles nach IPF und mit Commands

Kitler du gehst bei deinen Beugen viel zu tief und zu langsam runter - dadurch verbrätst du viel Kraft

Wenn die Hantel aus den Händen rutscht, wieso machst du danach nicht einfach ganz normal weiter? Oder setzt du generell nie ab, sondern machst TnG?

2 sind doch super. Da bin ich auch gerade. Hebst du eigentlich mit Gürtel?

just in diesem Augenblick.. selbstgemachte Sandwiches: Philadelphia, Gouda, Salat, Hähnchen, Gouda, Gurke, Erdnussmuß Nachtisch: Milka Daim

Du hast einfach nur rumgeeiert. Das Fundament der Beziehung verbal durch Inaussichtstellen einer möglichen Trennung zu erschüttertern, ist für mich ein No-Go. Wenn die Situation umgekehrt gewesen wäre, und der Mann die ganze Zeit aufgrund seiner Hilflosigkeit und als vermeintliche ultima ratio die Beziehung regelmäßig in Frage gestellt hätte, hätte jeder im Forum danach geschrien, dass sich die Frau von so einer Weichflöte besser hätte trennen sollen, da er nicht zu dem steht, was er ankündigt. Für mich ist das hier kein Unterschied. Sie darf sich nicht ungestraft das Recht herausnehmen, die Beziehung regelmäßig in Frage zu stellen, sie aber dann nicht zu beenden. Du hättest eine klare Ansage bringen sollen. Wenn sie sich nicht daran gehalten hätte, hättest du die Konsequenzen ziehen können. Das hast du aber nie gemacht. Du musst das bei geeigneter Situation nachholen. Geeignet bedeutet, dass du jetzt erstmal abwartest und schaust, wie sich die Beziehung entwickelt. Offenbar sind die Segel auf Abschied gerichtet. Solltet ihr noch mal eine harmonische Beziehung hinbekommen und sollte die gleiche Situation wieder aufkommen, kannst du dann mal ein wenig Frame aufbauen...

Danke für das Feedback. Ich überlege auch, mich dort anzumelden. Kannst du mir was zu der Ausstattung sagen? Gibt es Squat Racks? Wie viele? Darf man die Hantel ab Kniehöhe beim Deadlift fallen lassen? Bzw. gibt es dort Matten? Dass da nix los ist, stört mich jetzt nicht wirklich..;D wann warst du denn da

Ich trinke gar keinen Kaffee, und werde dafür auch immer doof angeschaut. Man stinkt aus dem Mund und es verfärbt die Zähne. Glaube ich. Richtig eklig wird es z.B. in Wien, wenn die Gäste in einem Sacher Lokal auch noch anfangen dazu zu rauchen.

gut! bei der Bank kommt der Po hoch?