evianx

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Über evianx

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  1. evianx
    Fett ist viel zu niedrig. Gerade wenn du Probleme hast auf kcal zu kommen. 2g Protein/kg und den Rest auffüllen wie es dir passt.
  2. evianx
    Sieht stark aus!
  3. evianx
    Das hat ihm jetzt extrem geholfen schätze ich.
  4. evianx
    Auf den Fußboden. Dann wieder aufstehen und neu dranhängen. ;)
  5. evianx
    Falsch.
  6. evianx
    Sofern du genug Gemüse isst, kannst du auf Kalium verzichten. FE empfiehlt 1g täglich zu supplementieren, das hast du z. B. schon mit 300g Brokkoli gedeckt. Fischöl lohnt sich aber immer.
  7. evianx
    Most varied diet ever. Muss immer wieder lachen. Weiter so. ;)
  8. evianx
    Pics und Rezept für den Kuchen, bitte. ;)
  9. evianx
    Und es geht los...
  10. evianx
    Nüsse.
  11. evianx
    Nehme seit längerem Zink+Magnesium von MyProtein und schlafe deutlich besser. Ist also zu empfehlen.
  12. evianx
    Hört sich alles gut an was du schreibst, Shao. Wird aber fast unmöglich alle Bereiche für Trainierende jedes Stadiums in nur einem Buch abzudecken denke ich. Lasse mich aber gerne vom Gegenteil überzeugen.
  13. evianx
    Gewicht wird auch von Faktoren wie Salz, Darminhalt, Stress usw. beeinflusst. Kann sein, dass sich da etwas überlagert und du beim gleichen Gewicht rauskommst...
  14. evianx

    Show me your Pics!

    evianx antwortete auf ein Thema in Sport & Fitness

    Sieht richtig gut aus, weiter so! (no homo).
  15. evianx
    Heftig. Wünsche dir auch gute Besserung!