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Training läuft ziemlich gut, die Steigerung bei der Bench war stark. Die Schulter wird glücklicherweise auch wieder besser, weil ich darauf achte. Nur bisschen doof, dass ich vom Kopf her ausgelaugt bin. Am Morgen komme ich kaum aus dem Bett, bin ständig müde und gereizt. Brauche Mal wieder nen Krankenstand zum auskurieren 😄 GK1 - Dienstag Beinpresse mit Steckgewicht 1-Beinig 10/10/8 50kg LH Bankdrücken 5x 90kg, 8/6 85kg Rudern am Turm 8/8/10 70kg RDL 8/6/6 100kg; limitierender Faktor war die Griffkraft, auch durch Vorbelastung vom Bankdrücken, werde Zughilfen einsetzen Abduktionsmaschine 15/15/12 55kg Adduktorenmaschine 15/15/12 55kg

Wasn für ein Selbstbeschiss hier, der Alk ist doch nicht die Ursache oder der Auslöser, der ist nur Ausrede! Warum bist du denn so gierig auf die Bestätigung durch irgendwelche Hasen? Da gibt es doch irgendein Loch zu stopfen. Sei mal ehrlich zu dir selbst! Ob du deiner Kleinen was erzählst oder nicht, das macht doch keinen Unterschied wenn du mit Garantie bei den nächsten anderthalb Mon Cherie direkt über andere herfällst.

Wundert euch diese Entwicklung ? Mich nicht. Ihr könnte gerne mal ein Date fragen, was sie von einem Mann erwartet und dann mal die Gegenfrage stellen, was sie alles so einbringt. Da stehen dann öfter mal große Fragezeichen im Raum. Viele Frauen denken, weil ein paar Typen sie mal attraktiv fanden, sie müssten nur noch auf den "Richtigen" warten. Ein nicht unerheblicher Teil davon realisiert dann oft viel zu spät, dass mit unter 20 ein paar Typen ins Bett locken halt nichts damit zu tun hat auch später noch attraktiv fürs andere Geschlecht zu sein. Irgendwann wird dann der Punkt erreicht, an dem die Frau sich jeden Abend vor der Glotze mit Gummibärchen und Stubentiger wieder findet, sich über andere Leute lustig macht und wenn der Druck groß wird bei Tinder mal ein paar Typen wegwischt und mit ihren unattraktiven Freundinnen über "die Männer" klagt. Für Männer bleibt da denke ich nur eine Option: klar definieren was eine Frau (neben dem Aussehen) attraktiv macht, an sich selbst und seiner Attraktivität arbeiten, wegknallen was passt und ignorieren was nicht passt. Nur so kann langfristig ein Umdenken stattfinden.

Dude. What the actual fuck Du hast auf Page 1, in diesem Forum, einen Thread zu laufen, in dem du fragst, wann deine Einsamkeit endet und pumpst so ne Sprüche. Vorhin aus Versehen zuviele Doxepin genommen, oder wie geht sowas?

Was ich derzeit in der Dating Szene beobachte (bin auch in einigen Frauengruppen unterwegs) ist verstärkt das Thema weibliche und männliche Energie. Sprich Frauen welche wieder lernen möchten in ihre weibliche Energie zu kommen. Hierzu gibt es massig Frauenkreise, Retreats und anderen Content auf den sozialen Plattformen. An sich eine gute Bewegung, wenn man bedenkt dass viele Menschen noch in der Opfer und Abhängigkeitsrolle oder auch mit Männer/Frauenhass und ungelösten Traumata generationsübergreifend unterwegs sind (Unterdrückung durch den Mann bei Mutter / Oma, bei Frauen Erfahrungen mit toxischen Männern, aufwachsen ohne Vater, klammernder Mutter oder abwesende / geschiedene Eltern). Ihr wisst nicht wie viele Dating Ratgeber es für Frauen gibt. Mehr schlecht als Recht, teilweise ein Abklatsch der PU Forums "Schreib ihm das und er wird dir aus der Hand fressen" und allen möglichen oberflächlichen Schwachsinn. Die wirklich tiefgreifenden Themen werden so umgangen. Ich glaube Sergej, ehemaliger Mitbegründer des PU Forums hat sich nun auch auf der Frauen Schiene etabliert und sogar ein Buch darüber geschrieben. Buchtitel irgendwas mit Göttin. Sergej wenn du das liest verzeih mir ich habe es zusammen mit Lob des Sexismus weiter verschenkt. Zu Beginn meiner PU Zeit mit Anfang 20 war ich ebenfalls verstärkt in meiner männlichen Energie unterwegs. Dachte mir was die Männer können kann ich auch, trotz meiner eher introvertierten Art habe ich damals reihenweise Männer angequatscht und geneggt. Nicht mit einem bestimmten Ziel sondern einfach um meine Wirkung auszuprobieren. Mit dem Ergebnis dass die meisten Männer damit überfordert waren. Na, wenigstens bin ich aus meiner Comfort Zone raus gekommen. Männer die ich in den letzten Jahren angezogen habe waren auch verstärkt in ihrer weiblichen Energie: - wollten von mir an die Hand genommen werden / ich befand mich in einer Art Mutterrolle - waren toxisch und wollten mich kontrollieren und manipulieren, nahmen meine Energie als Ego Push ohne mir etwas zurück zu geben - wollten mich zur Erfüllung ihrer Lebensziele ohne mich als Mensch zu sehen, religiöse und gesellschaftliche Gründe - wollten nur meinen Körper, fanden dennoch meine Persönlichkeit interessant In den Frauengruppen sehe ich viele Frauen welche verzweifelt nach einer Beziehung suchen, sich aber nicht aus ihren F+ Geschichten befreien können und lieber weiterhin ein paar Brotkrümelchen und Aufmerksamkeiten des Mannes zu bekommen (der Prinz soll mich retten) anstatt sich eine Zeitlang sich auf sich selbst zu fokussieren und ihre innere Arbeit zu tun um ihre Ausstrahlung/Selbstwert zu optimieren, Themen zu heilen um ihre Persönlichkeit dahingehend weiter zu entwickeln andere Männer anzuziehen oder sich nach einer Zeit klar zu positionieren was sie wollen. Sich als Frau zu erfahren, unabhängig von der Aufmerksamkeit eines Mannes (Instagram Präsentation etc) ist heute schon eine Herausforderung. Es lebt sich bequem in der Opferrolle aber glücklich werden sie so nicht. Dürfte auch eure Zielgruppe sein für F+ Geschichten. Leave her better than you found her hat aber auch etwas mit Eigenverantwortung zu tun, es gehören immer zwei dazu (LSE Frauen) Nun ja, Männer in ihrer weiblichen Energie sind nicht meine favorisierte Zielgruppe also liegt es an mir mich zu optimieren und reflektieren. Ich bin auf Frauenkreise gestoßen in welchen stundenlang um die Dinge herum geredet wurde, meditiert und gefühlt wurde oder sie einfach nur stöhnen und seufzen. Im ersten Moment konfus für mich, da ich in meinem Alltag ziemlich zielgerichtet bin aber im nächsten Moment hatte ich solche Frauen noch nie erlebt und war fasziniert von ihrer Hingabefähigkeit. Mein Bauch sagte hier bist du goldrichtig. Mein Kopf sagte meld dich ab und verlang dein Geld zurück. Mittlerweile seufze ich selber vor mich hin und finde das entspannt ganz gut und ist wie Meditation und ins Genießen kommen. Sollte mal jemand neben mir im Auto an der Ampel stehen könnte das lustig aussehen ? Und um euch einen Anhaltspunkt zu geben was ein Mann der in seiner männlichen Energie lebt auszeichnet: - er treibt die Dinge voran - er ist der Fels in der Brandung und eine Schulter zum anlehnen - er tut viel für die Frau, und wird von ihr dafür gewertschätzt (handwerkliche Tätigkeiten, aussuchen des Restaurants, planen des Wochenendtrips etc) - kein AFC Verhalten sondern er tut es von Herzen und wenn es die Frau zu schätzen weiß). Sie gibt ihm Wertschätzung in Form von ihrer weiblichen Energie, etwas backen, kochen etc - er übernimmt Verantwortung für sich selbst und respektiert die Wünsche der Frau - er nimmt die Frau an die Hand beim spazieren gehen und leitet sie in die richtige Richtung - er führt sie souverän durch alle möglichen Situationen und beschützt sie (ich hatte tatsächlich einen Kumpel der sich vor einer Katze im Gebüsch erschrak und sich hinter mir versteckte) ... Letztendlich müssen wir weg kommen vom Feminisums, in unsere natürlichen Rollen zurück finden, keine Machtverhältnisse / Konkurrieren der Geschlechter sondern auf Augenhöhe sein. Dass Frauen Männer wieder schätzen lernen, ohne aus Frust alles allein zu tun und nicht nach Hilfe fragen. Respektvoller Umgang miteinander. Männer dürfen wieder aktiv werden anstatt verunsichert über ihre Männlichkeit zu sein. Den Frust und Hass auf Frauen ablegen und die femininen warmherzigen Frauen kennen zu lernen und bereit für sie zu sein. Ich übe das gerade mit den Männern in meinem Umfeld, sei es Chef, Arbeitskollegen etc. Sie mehr wert zu schätzen, sie etwas tun zu lassen auch wenn ich wüsste dass ich das schneller organisiert bekomme. Mein erstes Ergebnis ist dass ich auch mehr wert geschätzt werde, es sie freut wenn sie mir helfen dürfen und mir das Universum mehr Geschenke liefert. Gefälllt mir diese Weiblichkeit. Ich bleibe dran und mal sehen, vielleicht werde ich ab und an berichten. Ich denke das könnte wertvoll sein.

Ich glaub trotzdem, dass du'n hübscher komischer Typ bist. Net böse gemeint.. du siehst sehr gut aus, aber du bist fucking seltsam, Bro.

Keiner ist perfekt. Hast du halt etwas weniger in Frauen, dafür aber in deine Karriere investiert. Ist doch super, wenn es schultechnisch bei dir läuft. Mit 20 ist der Zug, was Frauen angeht, noch lange nicht abgefahren. Ganz im Gegenteil ist es top, dass du in noch so jungen Jahren auf das Forum stößt. Kommt nicht selten vor, dass hier Leute mit Anfang 30 und keinerlei Frauenerfahrung aufschlagen. Ich persönlich war selbst ein Spätzünder, mach dir also keinen Kopf 😉 Super, dann kannst du dir direkt als Ziel setzen, diese Schüchternheit zu überwinden. Damit kommst du bei Frauen nämlich nicht weit. Und das ist nicht biologisch bedingt oder von Gott gegeben. Kann man alles trainieren. Du könntest dir für den Anfang als Ziel setzen, x Gespräche mit Fremden pro Tag zu führen, dass müssen nicht mal Frauen sein. Und dann nach und nach steigern. Du wirst dadurch immer selbstsicherer. Es gibt hier im Forum auch sehr gute Beiträge über Ansprechangst. Kannst ja mal über die SuFu gucken. Du kannst überall neue Leute kennen lernen. Du bist 20, was ist mit Schule/Studium/Ausbildung etc.? Prinzipiell würde ich dir aber raten: Es kommt nicht alles angeflogen. Für manches muss man arbeiten. Nimm dir die Zeit. Korrekte Menschen bereichern dein Leben ungemein und Sozialisieren ist ein sehr mächtiger Skill, besonders auch in Verbindung mit Frauen.

Liest sich immer voll lustig wenn viele predigen das der Durchschnitt so 8-9 Sexpartner im ganzen Leben hatte und hier im PUF der Rat "ERSTMAL 20 LAYS" 🤣 Aber Recht haste definitiv!

Schönes Beispiel wie Frauen Männer sehen und mit ihnen umgehen. Der lustige quatscht viel während der trainierte danach oder regelmäßig die Weiber bügelt😁 Männer die gut bei Frauen ankommen wissen das. ….der Typ trainiert und ist im Fokus. Der weiß dass er euch Mädels ficken kann wann er will das muss er euch nicht zeigen….

ich würde mich halt fragen warum alkohol dich dermaßen enthemmt und warum du da anscheinend auch kein maß halten kannst.

Stolz ist einer der Eckpfeiler eines Mannes. Wie auch Mut. Ich fordere vom HB ein, dass sie ihren weiblichen Part so erfüllt, wie ich meinen männlichen Part. Perfekte biologische Symbiose. Geben und Nehmen.

Bei allem Respekt. Bitte fass das nicht negativ auf oder geh sofort in Verteidigungshaltung. Aber ich habe das Gefühl, dass du hier aktiv bist weil du eigentlich gerne erfolgreich im RL gamen können würdest aber es irgendwie nicht willst oder kannst. Man spürt das irgendwie in deinen Beiträgen, aber gleichzeitig willst du dir das nicht eingestehen.

Und es ist natürlich noch die Frage, ob sie da wirklich aufs Klo wollte und nur ne Ausrede für nach Hause auf Zimmer. Falls, und er das nicht schnallt, sondern so eine doofe Fahrt die dann auch noch dröge ist und ein zu nichts führender Kaffee Besuch...

Immer das Gleiche... wie auch in den anderen threads. Date Abbrüche, kein zweites date... Die Jungs präsentieren sich online als obercoolen Turbostecher & hot guy und liefern auf dem date die performance eines 15 Jährigen ab... und auf dutzenden Seiten wird hier im Kollektiv überlegt "woran hats wohl jelegen? Ja genau... 2cm zu klein! 🙈

was sind Lifts? Einlegesohlen oder machen bestimmte Air Max schon +4cm? Schick mal Link zu Lifts. Bin interessiert.

Als erster die "Qualität" der Frauen - viele Frauen in Deutschland machen wenig bis nichts aus sich (langweilige Brille, leichts Übergewicht, weiblicher Pendant zum deutschen Bärchen-Typen). Mann muss aber auch fairerweise sagen, dass die Qualität der Männer in Deutschland auch nicht gerade viel hergibt. Merke ich immer wieder, wenn ich mal Random durch die Stadt laufe. Die Leute sind schlecht angezogen / nicht in Shape / Friseurbesuch und Bartpflege sind auch Fremdwörter ( sind alles Faktoren die man ändern kann und hat mal garnichts mit Gesichtsstruktur / Körpergröße usw zu tun ) Wie viele Männer tragen mal ein Hemd / Chino´s; Stoffhosen / gute Schuhe oder gar mal einen Mantel bzw. geben sich überhaupt Mühe mal was herzumachen ?! Nicht das ich die Hypergamie runterreden will, aber die meisten der Männer könnten definitiv viel viel mehr aus sich rausholen.

Viele sehr hübsche nutzen Tinder nur um Insta Follower zu bekommen

Du schreibst schon recht negativ….Mal überlegt ob du das auch mit jeder Pore ausstrahlst. Würde zumindest erklären WiSo die Mädels so schnell weg sind 🤨

Ein anderer Ansatz, da du ja auf Grund deiner Optik und deiner Online-Nachrichten zu Dates kommst: Absolviere jeweils 3-5 Dates, in denen du verschiedene Strategien fokussierst: 1. Mehr cocky + funny und Aufziehen 2. Storytelling: Wähle 2-3 spannende Dinge über dich, die du zu guten, überzeugenden Geschichten ausbaust 3. Rapport: Versuche sie wirklich kennenzulernen, stelle ihr tiefgreifende Fragen, die sie nicht auf jedem Date hört Entweder ist eines davon bereits deine große Schwäche, warum es bisher nicht zu Folge-Dates kommt und du hast direkt mehr Erfolg. Oder alles drei erweitert dein Repertoire, aber es gibt immer noch einen krassen Faktor, der Folge-Dates verhindert. Dann haben wir genug Grundlage, dies auch aus der Ferne zu beurteilen. Aktuell lässt sich nur konstatieren das dein Date-Verhalten anscheinend weit unter deiner Optik und deinen Online-Nachrichten liegt. PS. Eine direkte Frage, die du vielleicht schon auf den Vorseiten beantwortet hast. Wie viele Jahre Beziehung hast du schon als Mitte 30-jähriger geführt; wie viele Jahre mit einer Partnerin zusammengewohnt?

Die Sache liegt am Online Dating. Kein Foto kann zeigen, ob die Chemie passt, wenn man sich mit der auf dem Foto zu sehenden Person trifft. Wenn die Frau sagt, dass "der Vibe nicht passt", ist das also nicht ungewöhnlich. Es ist dann einfach eine ehrliche Aussage. Versuch einfach, Dates mit Frauen außerhalb des Online Datings zu bekommen - was natürlich schwerer ist. Da wird dir das dann nicht passieren, dass die Frau das Date abbricht. (Es sei denn, du machst ganz verrückte Sachen.) Lieber wenige Dates auf solider Basis als viele Dates (via Online Dating), die letztlich nicht zielführend sind, weil die Chemie nicht passt.

Gestern Beine trainiert. Momentan etwas angepasster TP, weil mir mein 2facher BSV etwas Probleme bereitet wenn ich nicht aufpasse: Sätze/Wdhl/Gewicht Beinstrecker 1*20*40 Kg 5*10*volles Gewicht (glaube pseudo ~120 Kg) + letzter Satz in Kombi mit 1*10*60 Kg Beinbeuger (sitzend, ekelhaft!) 2*12*77 Kg 2*12*70 Kg 1*15*60 Kg Adduktoren 3*12*60 Kg Abduktoren 3*20*volles Gewicht (glaube pseudo ~120 Kg) Beinpresse, schön langsam und darauf geachtet, dass kein Buttwink an der unteren ROM entsteht 1*15*200 Kg 1*15*240Kg 1*15*280 Kg 1*10*320 Kg 1*10*320 Kg Wadenheben an der Beinpresse 2*15*360 Kg 1*15*320 Kg 1*15*280 Kg 1*15*240 Kg 1*15*200 Kg Wall-Sits mit Kurzhanteln 1 Minute ohne Gewicht 1 Minute + 24 Kg 1 Minute + 40 Kg + halbe Minuten ohne Gewicht Zeit im Gym, genau 90 Minuten.

Ich bin 40, war bis vor 2 Jahren in einer seeehr langen Beziehung und seit 1,5 Jahren wieder am Start. Bin sehr zufrieden mit meinem neu gefundenen Sexleben. Alles easy, du hast das Beste noch vor Dir! Wegen Gewicht würde ich mir keinen Stress machen. DU gefällst DIR nicht. Den Damen ist das egal. Zumindest einem groß genugen Anteil, damit du regelmäßig Lays hast. Kannst ja trotzdem abnehmen und dich irgendwann wieder in einer Figur finden, die du haben möchtest. Aber ficken kannst du schon vorher.

Das kommt natürlich auf die Definition an, aber ist natürlich klar, dass das mal so und mal so ausgelegt wird. Von Bill Clinton halte ich persönlich - genauso wie von seiner Frau - herzlich wenig. Hat mit Sicherheit auch damit zu tun, dass er nicht zu dem steht, was er sagt. Oder kurz: Er labert scheiße. Wenn ich meine Freundin sage, du bist die Einzige für mich und ich gehe nicht fremd, es dann aber doch tue, hab ich halt auch scheiße gelabert und bin auf der gleichen Stufe, wie der liebe Billy. Und da will ich nicht hin. Ich war persönlich auch noch nie ein Freund von: Wenn die anderen das machen, muss es schon richtig sein. Auch wenn du das so explizit nicht gesagt und das folgende nicht ausgeschlossen hast, ist es eine positive Charaktereigenschaft für einen gestandenen und selbstbewussten Mann, seine Bedürfnisse zu artikulieren und dazu zu stehen. Allein um seiner selbst willen.

genau. Ich sehe es so das ein Mann seine Mission hat und die Frau auf seine Reise des Lebens mitnimmt. Da brauch ich keine Frau die auch Ihre eigene Mission hat...lieber zu zweit als TEAM

Sorry, aber die Frau würde ich mir nicht geben. Missbrauchsopfer (lasse ich einfach mal so stehen, aber manchmal ist es schon sehr interessant und erhellend auch die Sichtweise des anderen Beteiligten dazu zu hören) Narben vom Ritzen aus der Jugend und aktuell gerade mal zwei Jahre alt Versucht Dir nach sechs Wochen Deine Finanzwelt zu erklären Macht Drama weil sie das noch "irgendwie beschäftigt" Will Dir erklären wie erfüllender/ richtiger Sex funktioniert Erlaubt Dir gnädigerweise, das Du (noch) nicht in ihr kommen musst Für mich klingt die Frau hoch manipulativ. Sie schneidet Themen an (Finanzen, Sex), erklärt Dir ihre Sichtweise und im Anschluß erklärt Sie Dir das Sie darüber nachgedacht hat, das Thema sie immer noch bewegt, es aber (noch) ok ist. Was erreicht Sie damit: - Unsicherheit erzeugen (Du hast keine Ahnung von Geld und Sex) Ja hat Sie, sonst gäbe es diesen thread nicht - zum Nachdenken anregen und beginnende Zweifel an dir - einlenken, da sonst Drama und KEIN Sex Meine Prognose: Diese Häufigkeit dieser Gespräche wird zunehmen, die Wichtigkeit der Themen wird abnehmen. Das geht so lange bzw. weit bis die Dame dich unter Kontrolle hat, sämtliche Bereiche Eurer Beziehung nach ihrem Gusto laufen und Du nur noch in der einzig richtigen Welt, nämlich ihrer, leben darfst. Je mehr Kontrolle sie hat umso weniger Sex wird es geben, denn als Mann wirst Du dadurch mega unakttraktiv..... Beta halt. Ich hoffe für Dich das ich völlig falsch liege. just my 2 cents