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Die Oma Niemann hat mal gesagt: "Selbst wenn man(n), der TE, sich goldene Glocken umhängt, wird man(n) nicht attraktiver"! Vermutlich checken 99,5 % der Mädels nicht mal den Unterschied zwischen dem Original und dem "Original" vom Strandverkäufer. Von daher wurschtegal und.... Schloß dranne.

Wir schreiben das Jahr 2019. Ich bin seit fast nun einem Jahr Single und mein PU-Verständnis wurde von Woche zu Woche besser. Am Wochenende war ich immer im Club oder in einer Bar, unter der Woche war ich arbeiten und zum Feierabend hatte ich Dates mit den Mädels, die ich am Wochenende kennengelernt habe. An einem Wochenende war keine Party im Club angesagt, sondern eine private Geburtstagsfeier. Aus meinem engen Freundeskreis wollte H. ihren Geburtstag groß feiern. Geil, endlich wieder eine Hausparty. Die Konkurrenz lag bei 0, da die einzigen Jungs die eingeladen waren, meine Freunde waren. Freies Spielfeld für mich. So stand das Wochenende vor der Tür. Der Freitag Abend war noch für L. reserviert. Wir lernten uns im Club kennen, es entwickelte sich zu einer Affäre und später sollte sie meine Freundin werden. Am Samstag fuhr ich entspannt zur Party, gedanklich noch bei dem Guten-Morgen-Sex mit L. H. feierte in ihrem Elternhaus, die Eltern waren über das Wochenende auf einem Kurztrip und dementsprechend hatten wir das Haus für uns. Großes Einfamilienhaus mit einem großen Garten. Erst jetzt realisierte ich, wie wohlhabend ihre Familie eigentlich ist, da wurde mir auch klar wieso sie auf eine private Mädchenschule ging. Die anderen Gäste waren nur Freunde aus meinem Freundeskreis und Freundinnen aus der Schule. Drei ihrer Freundinnen hatten die Idee, ein Geburtstagsvideo zu erstellen, indem alle Gäste ihr gratulierten. Alle Kurzvideos wurden zusammengeschnitten und zu einem Video zusammengelegt. Ich hatte eine richtig gute Idee für mein Video und machte mehr als nur ein Grußvideo. Ich ging also meine Runde auf der Party und stellte mich den Mädels vor. „Hi ich bin BeSomeone“ - sie lachen „Ja wir kennen dich schon“, ich erstmal verdutzt. „Woher sollten wir uns kennen?“ - „Wir haben das Video zusammengeschnitten, wir kennen dein Video“. Direkt ein gutes Gesprächsthema. Wir unterhielten uns über meine Idee für das Video und im Hinterkopf checkte ich schon ab, wer von denen am interessiertesten wirkte. Das machte ich die ganze Party lang: ich unterhielt mich und schaute wer von den Mädels mir am meisten zusagt. Die Party war richtig gut, alle hatten gute Laune, wir tanzten und tranken die wildesten Mischen. Im Laufe des Abends wurde es dann Zeit, ran an den Speck. S. wirkte nett und höflich, dennoch zurückhaltend. Zuerst hatte ich sie nicht auf dem Schirm, aber sie suchte nach und nach immer mehr den Kontakt zu mir. Vermutlich der Alkohol. Sie war sportlich schlank gebaut, hatte ein schwarzes Outfit an und eine dunkle Hautfarbe. Mein Typ, top. Also Fokus auf sie. Ich kann mich an viele Einzelheiten nicht erinnern, aber im Grunde ging ich das klassische Verführungsmuster durch: Kontakt herstellen, Attraction, Comfort und zum Schluss der Close. Sie lieferte mir viele Vorlagen auf die ich super eingehen konnte. Dann der Close: Ich stand in der Küche mit einem Freund am quatschten, vor uns die Getränke. S. kam dazu und fragte mich was ich da trinke. Ich zeigte ihr mein Vodka O und erklärte ihr den nächsten Drink. Leute ihr müsst mal Vodka, Apfelsaft und Sprite probieren. Sie schlug vor dass wir unsere Getränke exen und ich ihr danach ein Getränk mit Mixe. Klar gerne, aber nicht ohne Gegenleistung. Ich schlug ein Wetttrinken vor, wer zuerst fertig ist bekommt einen Kuss. Sie hat schneller zugesagt als dass ich es ausgesprochen hab. So exten wir unsere Becher, scheißegal wer zuerst fertig ist, geknutscht wird sowieso. Natürlich musste ich den Alpha markieren und leerte den Becher als erstes. In dem Moment wo ihr Becher leer war, kam sie mir entgegen und suchte meine Lippen. Wir küssten uns, während mein Kollege Kopf schüttelnd neben mir stand. Das Eis war gebrochen, ab dem Moment verbrachten wir die meiste Zeit zusammen. Wir gingen in den Garten und knutschten dort weiter. Es war unglaublich wie Horny sie war, sie stöhnte mir in den Mund und befummelte mich durchgehend durch die Hose. Sie schlug ernsthaft vor in das Zimmer der kleinen Schwester zu gehen, damit wir da ungestört Sex haben können. Das war mir etwas zu Strange, so schlug ich also einfach das Badezimmer vor. Es war groß, hatte eine Eckbadewanne zum Abstützen und große Spiegel für den extra Kick. Wir tauschten danach Nummern aus und sie schlug von sich aus eine F+ vor. Da sie mich eine Woche später geghostet hat, lief das mit ihr also nicht mehr weiter. Schade irgendwie. S. war eine aufregende Bekanntschaft und mein persönliches Extra der Geburtstagsparty.

Ich stell mir das gerade bildlich vor. Wie du mit Sauertopfmiene, wild mit deiner Breitling wedelnd, durch den Club läufst. Und was wurde denn eigentlich aus deiner Rolex aus einem früheren Thread?

Das tut natürlich brutal weh, besonders, wenn du damit nicht gerechnet hast. Gut ist, dass die Art und Weise (sie lässt sich in sämtlichen Stellungen vom Arbeitskollegen durchnehmen und vollspritzen) ein Ex-Back ausschließen. Vermutlich wird sie schön länger etwas mit dem Arbeitskollegen oder anderen am Laufen haben, sonst würde sie vermutlich nicht auf eurem gemeinsamen Sofa vögeln. Und diese Vermutungen helfen dir auch, die schneller zu "vergessen", da solches Verhalten unentschuldbar ist. Darüber hinaus hat sie nicht die Eier, dir persönlich davon zu erzählen, sondern quakt es sogar in der ganzen Welt hinaus. Generell stellt sich natürlich die Frage, warum dich Frauen nach mehreren Jahren "einfach so" verlassen. Ich vermute, dass du dich über die Beziehung definierst, die Frau auf ein Podest stellst und versuchst all ihren Wünschen gerecht zu werden, ohne die eigenen Bedürfnisse wie Freunde, Sport, Hobbys etc. zuerst zu befriedigen. Damit läuft man Gefahr, wenige Standbeine (nur Beruf und Beziehung) zu haben. Dabei bricht das Leben bei Verlust eines dieser Standbeine schnell auseinander. Noch wichtiger aber scheint folgendes zu sein: Du hast bei dem Podestdenken, den ständigen Liebesbekundungen (und dem Rumkuscheln statt BungaBunga) deine Attraktivität (attraction) durch dein Verhalten bei der Frau verloren. Schmeiß sie aus der Wohnung oder ziehe um, mache keine Zugeständnisse (außer der besamten Couch) und beginne deinen Neustart mit viel Persönlichkeitsarbeit. Ich wünsche dir alles Gute für die nächsten Wochen.

Ihr Nappels!! Fitti ist kein Sport. War´´s nie, wird´s nie sein. Fitti macht man, um besser Sport treiben zu können. Weil man z.B. die Masse braucht, oder um bestimmte Gelenke und Sehnen zu trimmen. Der 08/15 Gymbody nach Lochmaske auf Instagram ist´n reines Vanity Projekt. Davon ist die Hälfte unbrauchbar. Ruderer sehen anders aus als Radfahrer sehen anders aus als Freeclimber sehen anders aus als Speerwerfer usw usf.. ..und manche Mädels stehen ebn auf´n Linebacker und die anderen auf´n Quarterback, der zwar bissl Schultern, Brust und Arme für´s werfen hat, ansonsten aber nur halb so viel wiegt wie der erste. Im Alltag ist die Schwelle auch übelst niedrig.. bissl Chest, Bauchmuckis leicht zu sehen, grader Gang, 1 Ader auf´m Unterarm.. Drehen die meisten Mädels schon halb am Rad, wenn das Shirt fliegt

Es ist auch nicht deine Aufgabe, ihr Verhalten zu verstehen. Es ist wie es ist. Geh damit um, oder lass es sein. Aber zermater dir nicht die Birne darüber. Das nennt sich PDM und führt nie zu irgendwas gutem. Dann distanzier dich von ihr! Natürlich ist das anstrengend, aber nur, weil du dich darauf einlässt. Vor allem, wenn du bereits dabei bist, Gefühle für sie zu entwickeln. Rational gesehen, weisst du doch bereits, dass das zwischen euch zu nix gutem führt. Dann lieber Vollbremse und andere Frauen treffen.

Kann die Darstellung von @DirtyRabbitbestätigen. Das Ding ist nur, dass es kaum Männer gibt, die genug Auswahl haben um auf diesem Gebiet ausselektieren zu können. Deshalb geht der Plan für viele Mädels auch zunächst auf. Erst Gurkenkarussel und später die Traumhochzeit komplett in weiß mit dem Provider. Die allermeisten Männer sind doch froh, wenn sie überhaupt ein tageslichtaugliches Mädel abbekommen. Null matches auf Tinder, keine Eier um Frauen anzusprechen. Die fühlen sich am Wochenende auf der Tanzfläche wie Luft. An der Stelle wird dann hard gecoped und zurechtrationalisiert. Am besten gar nicht nachfragen, "ich will es nicht wissen", "Menschen ändern sich" und die üblichen Retourkutschen. Das ist einfach nur ein Armutszeugnis mangelnder Alternativen. Ich kenne, bis auf ne Handvoll "advanced member" ausm PUF, niemanden dem es völlig egal ist, wie sich die Kleine vorher ausgelebt hat. Das widerspricht einfach zu 100% der männlichen Biologie. Es macht auch rational einfach keinen Sinn in Form von Liebe, Zeit und Geld für Etwas zu bezahlen, dass 3x Dutzend Typen vorher für lau bekommen hat.

Es macht sehr viel Sinn an seinem Körper zu arbeiten. ( mal abseits der Frauen ) Hier mal ein paar Vorteile. - niedrigerer Körperfettanteil durch mehr Muskeln ( faktisch und optisch viel gesünder -> wirkt sich natürlich auf die Umwelt aus Job/Freunde/Familie etc. pp. ) - allgemein Leistungsfähiger und fitter im Alltag - Disziplinierter durch achten auf Ernährung und Training - Fitness beugt Verschleiß im Alter vor - Immunsystem / Nervensystem / Stoffwechsel / Psyche / Selbstbewusstsein wird gestärkt All diese Faktoren spielen da mit rein, warum viele nach einer "Transformation" mehr Erfolg bei Frauen / im Job oder allgemein im Leben haben.

Warum willst du an einer Frau festhalten die du weder besonders attraktiv findest noch ihr die gleichen Vorlieben habt? Der Grund warum die meisten hier nur 7-9 schreiben ist, weil sie nicht in Personen investieren die sie nicht attraktiv finden. Wenn du deine ehemalige f+ so gut fandest such dir eine die so ähnlich ist.

Du verlierst das große und ganze aus dem Blick. Und klammerst dich an Strohhalme. im Großen und Ganzen VERHÄLT sie sich kongruent. Und das ist das entscheidende. Allein der Fakt dass sie seit vielen Monaten eine f+ mit dir führt und genau darauf immer wieder zurückgreift. Und zwar mit einer Selbstverständlichkeit wie es für ne f+ üblich ist. Die weiß ganz genau dass sie mit dir alles machen kann. und du hast schon richtig erkannt. Die guckt bei tinder schon nach neuen Möglichkeiten und hat natürlich nur deswegen ins Profil investiert. Und mit ner f+ in der Hinterhand lässt sich entspannter suchen. Dass der Traummann bei ihr aber nicht direkt auf der Matte steht, ist aber auch klar. Und solange profitierst du davon. ihr seid bei der Etappe Sex stehen geblieben. Sry ist so

Stimmt. Es kommt auf das Selbstbewussein an und ggf. auf den damit erworbenen Social Proof Nein. Nicht völlig, Gutes Aussehen und ein muskulöser Body können gewaltig zum Selbstbewusstsein beitragen. Ich zum Beispiel kam aus meinem AFC-Status erst wieder raus, als ich meine Wampe abtrainiert hatte.

Danke für die Antworten. Ich werde mein Invest zurücknehmen und sie kommen lassen. Nebenbei konzentriere ich mich mal auf die andere und nebenbei lese ich mich weiter im Forum ein.

Die meisten Frauen wollen mit 20, 40 oder 60 eine stabile Beziehung. Innerhalb der Beziehung ist dann auch der Sex-drive mind. gleichwertig, wenn nicht sogar höher. Frauen die von 20 - 35 ihr kunterbuntes Gurkenkarussell fahren, sind mit hoher Wahrscheinlichkeit Beziehungsgestört und das gilt meiner Erfahrung nach auch für Männer. Wenn Frauen in jungen Jahren nicht in der Lage sind, eine mehrjährige Beziehung führen zu können, dann sieht es danach auch nicht besser aus. Mag sein, dass sich manche von Ihnen irgendwann ein Kind wünschen und einen Mann dazu dann "benutzen". Beständig wird diese Bindung mit hoher Wahrscheinlichkeit allerdings auch nicht sein.

Der eingestellte Altersfilter der Mädels macht Dir da einfach einen Strich durch die Rechnung. Die meisten suchen bis maximal 5 Jahre aufwärts. Ein Trick um das zu umgehen (wie immer sehr gute Fotos vorausgesetzt!) Neuanmelden: Das Alter Deiner Targets + 5 Jahre draufpacken (also in dem Fall wählst Du 27) angeben. Im Premium unter Einstellungen das Alter ausblenden und im Profiltext Dein richtiges angeben. Damit umgehst Du den Altersfilter der Mädels (bist ja auf Tinder 27) hast aber nicht gelogen bzw. kommst nicht in Eklärungsnot, da Dein richtiges Alter im Profiltext ja ersichtlich ist. Da Dein Tinder-Alter ausgeblendet ist, ergibt sich auch kein Widerspruch zum Profiltext. Klappt soweit (je nach Qualität der Bilder) ganz gut. Findet sie dich interessant, ist das Alter plötzlich zweitrangig. Meine derzeitige F+ fragt sich immer noch, wieso wir uns matchen konnten, obwohl sie den Altersfilter doch auf 32 begrenzt hatte 😉

Weiter geht's. Im Beinbeuger immer noch hässlichen Muskelkater gehabt, unglaublich 😄 GK1 - Dienstag Beinpresse mit Steckgewicht 1-Beinig 3x8 40kg LH Bankdrücken 3x8 70kg Rudern am Turm 3x8 60kg RDL 3x10 60kg Abduktionsmaschine 3x12 50kg Adduktorenmaschine 3x12 50kg Waden & Bauch geskipt

Bro. 5 Monate sind doch noch vollkommen im Rahmen. 3 Jahre hat es bei mir gedauert meine letzte Beziehung zu verarbeiten. Wie gesagt, Mann mit 2 Kinder = Unterhalt + gezwungener Kontakt mit der Exfrau. Stell dir vor, du wärst ihr Vater. Zu was hättest du ihr geraten? Weiterhin bei dem 10 Jahre älteren bleiben, der finanziell immer eingeschränkt sein wird oder einen selbst anfang 20 Jährigen Jungen suchen, der eben auch noch alles vor sich hat. by the way: mit 22 sind die meisten Mädels doch selbst noch Kinder. Was willst du mit einem dritten Kind? bro, freu dich über die Zeit, die du mit ihr hattest und nun geht es weiter. Es ist okay, wenn es dich noch belastet, selbst wenn es nochmal 5 Monate dauert! Mein Tipp: Date angesichts deiner 33 Jahre Frauen über 28. Alles was jünger ist, ist zwar in der Regel geiler, aber für Beziehungen eher selten tauglich. Auch wenn dir deine Ex im Kopf rumspuckt, aktzeptiere es und date, date, date. Egal ob die Dates schlecht sind, hauptsache du erlebst Dinge unabhängig von ihr. Ob ihr nur was trinken geht, euch küsst oder bumst. Alles besser als daheim trauern. Und ganz WICHTIG: KEIN KONTAKT ZUR EX.

ja wenn sie optisch über deiner Liga war, hattest du eh nie ne Chance. Dann ist Iwann eh alles falsch was du machst weil sie nix in dir gesehen hat. Andererseits steht dir immer die Möglichkeit offen dich an ihre Liga heranzuarbeiten indem du an dir arbeitest. Mach einfach das und du erhältst viel mehr Chancen. Kein Grund jetzt in Depressionen zu verfallen. Aus meiner Sicht. Du bist gesund und hast alle Möglichkeiten…

Feldberichterstattung: Das Motto lautet: Immer spielen, egal wo... Hunting Little Miss Rabbit Wie ich mich auf ein Parkett begab, auf dem ich noch nie tanzte. Chaya ist wohl Mitte zwanzig und Teamassistenz an einem unserer Standorte. Ich war vor gut anderthalb Jahren dort zu einem Strategietermin mit der Standortleitung und habe diesen genutzt, um einen langjährigen Kollegen und weitere mir auch schon lange bekannte Kolleginnen und Kollegen dort zu besuchen, um sie nach der Pandemie mal wieder persönlich zu sehen. Da nahm ich auch sie wahr: ca. 1,65 groß, persisch, braune große Augen, schwarze lange Haare, kräftige Augenbrauen wie zwei Balken, große Brüste, schmale Taille, ausgeprägter prächtiger Arsch, sicherlich sexy, aber eigentlich nicht mein Beuteschema. Alles, was ich an ihr registrierte, war wohl gemacht oder Show. Lippen, Nase, Brüste und Po waren bearbeitet, und ihr Verhalten war überspitzt und übertrieben. Sie schaute mich in einer abwertenden Art auf dem Gang an, der ihr aus ihrer Position absolut nicht zustand, als sie mich fragte, wer ich sei und wohin ich wolle. „Ich bin weareyoung, ich will mit Herrn Maier sprechen, bringen Sie mich bitte zu seinem Büro!“ Gut, sie verstand, und ihr Gesichtsausdruck wurde nach kurzem Schock zu einer freundlichen Miene. Sie begleitete mich zu seinem Büro und kündigte mich an: „Markus, hier ist Herr weareyoung und möchte zu dir. Ich habe dazu aber leider keinen Termin bei dir.“ – „Ohh, ja, er soll reinkommen.“ Ich trete in sein Büro: „Markus, schön dich zu sehen.“ – „Weareyoung, schön, dass du da bist, setz dich, willst du was trinken.“ Er lässt sich von Chaya einen Kaffee und für mich, als besondere Aufgabe von mir, einen grünen Tee bringen. Ihre vorherige Arroganz ist einem unsicheren, wartenden Verhalten gewichen, als sie uns beides serviert und fragt: „Markus, kann ich noch was für dich tun.“ – „Danke Chaya, das ist lieb, aber das ist alles.“ Sein sanfter, wohlwollender Umgang mit ihr zeigt mir, dass sie eine Show spielt. In dieser ihrer kleinen Bezugswelt ist sie wahrscheinlich eine nette, liebe, kleine Maus, die aber nach außen massiv einen Bitch Shield hochfährt. Markus und ich unterhalten uns, versprechen uns, uns bald wiederzusehen, und ich besuche noch weitere Kolleginnen und Kollegen aus seinem Team. Als ich später mit zwei Kollegen eine rauchen gehe, steht Chaya mit einer weiteren Kollegin und einem Kollegen beim Rauchen. Letztere begrüßen mich freudig mit: „Weareyoung, bist du auch mal wieder da, wie geht es dir.“ – Chaya gibt keinen Mucks von sich und bleibt im Hintergrund, schaut auf den Boden und sieht mich nicht an. Wir anderen unterhalten uns über die letzten Jahre in der Pandemie und was wir so getan haben, ein Kollege erkundigt sich nach Lisa, und ich sichere zu, dass es uns auch in der Pandemie gut ergangen ist. Ich beobachte, insbesondere aus der Gesamtsituation heraus, Chayas Verhalten und ihren Körper. Sexy, aber gemacht, geht aus meiner Vorstellungswelt heraus in Richtung: Bitchig, Porno und ganz viele roten Flaggen. Ich kann einfach nicht verstehen, wieso sie das bei vielleicht Mitte zwanzig hat machen lassen, gleichwohl ist der Kontrast von Brüsten zu Taille und Po sehr erregend. Ihre Lippen sind viel zu viel, und dazu hat sie eine schlechte Gesichtshaut. Ich gehe in meinen Termin und beende das für mich. Eine Lektion war angebracht und hatte bei ihr augenscheinlich auch ihre Wirkung erzielt. Vor ein paar Wochen waren wir auf dem Sommerfest eines Kunden eingeladen. Ich fuhr mit zwei jungen Kollegen meines Teams dorthin. Vom lokalen als auch anderen Standorten sollten weitere Seniors und einige Juniors dazu kommen. Für die Juniors war das ein kleines Incentive, sie sollten sowohl das Event genießen, als auch zur Arbeitsebene des Kunden in unseren gemeinsamen Projekten ihre Kontakte knüpfen und sich in diesem Bereich weiterentwickeln. Ein großer Teil von ihnen war zwischen 22 und 25. Ein bisschen sollte sich der Abend für mich anfühlen wie Aufsicht in der großen Pause. Wir kamen an, bezogen das Hotel und hatten mit Aydan, einem Mitglied meines Teams vom lokalen Standort, ausgemacht, dass wir uns an der Bar treffen. Als wir herunterkommen, stellen wir uns zu den anderen Kolleginnen und Kollegen aus anderen Standorten, um uns zu begrüßen sowie das Vorgehen am Abend beim Kunden abzustimmen. Dabei fällt mir in einer Gesprächsrunde an einem Stehtisch eine ziemlich herausgeputzte junge Frau auf. Hintern und Brüste wirkten sexy, aber nachgeholfen. Sie trug ein knielanges, enges, schwarzes Kleid mit schon etwas zu großem Ausschnitt, der aber hervorragend ihre großen Brüste in Szene setzte. Ihre karamellbraune Haut war gepflegt und zart. Ihre schwarzen, langen Haare trug sie offen, ihr Gesicht war ganz fein, und die Lippen waren eine große rote Einladung. Wir hatten unsere Getränke bekommen, als mir ein Kollege von diesem Stehtisch aus zurief: „Ach, weareyoung, ich hab dich gar nicht erkannt.“ – In diesem Moment dreht die Kleine in Schwarz sich leicht um und schaut mich erschrocken über ihre Schulter an. Er kommt zu mir herüber, reicht mir die Hand und sagt: „Komm mit, ich stell dich vor.“ – Die Kleine ist mir immer noch zugewandt, kann aber den Blick nicht auf mir halten, sondern schaut immer wieder auf den Boden. Etwa 1,5 m vor ihr bleibe ich stehen und erkenne sie nun auch. Es war Chaya. Meine Fresse, was Camouflage alles überdecken kann. Ich schaue sie an, sie dreht sich zu mir, unser Kollege will mich schon vorstellen, da hebe ich leicht die Hand in seine Richtung, schaue Chaya an, reiche ihr diese und sage: „Wir kennen uns, aber vielleicht holen wir die Vorstellung doch nochmal nach.“ – Sie ist sichtlich schockiert, nervös, und das von damals ist ihr wohl gerade wieder peinlich. – „Ich bin weareyoung, wir sollten uns ab heute Abend duzen.“ – „Danke, ich heiße Chaya.“ Ich wende mich den anderen zu, mein Kollege stellt mich vor, und ich klinke mich in das Gespräch ein. Chaya ist mucksmäuschenstill und beteiligt sich nicht. Im Smalltalk fällt auch, dass ich wieder Single bin, und die höflichen Nachfragen nach meinem Gemütszustand beantworte ich damit, dass es mir gut geht und wir uns im Guten getrennt hätten. Die ganze Zeit sehe ich dabei aus den Augenwinkeln, wie Chaya immer wieder kurz zu mir schaut und ansonsten auf den Tisch oder auf ihr Glas. Mein Kopf meldet sich hart und warnt mich. Das ist nicht dein Beuteschema, das ist nicht dein Spielbereich. Das kannst du nicht und sie willst du nicht. Mein treuer Kamerad schaltet sich natürlich ein und sagt sehr wohl, dass er diesen Arsch und diesen Mund will. Ich entspanne die Situation für sie, indem ich mich ihr zuwende und sage: „Chaya, zeig mir doch, wo wir hier eine rauchen gehen können.“ – Sie nimmt das Stöckchen auf und will los, Aydan sieht das aber und ruft: „Geht ihr eine rauchen? Wir kommen mit.“ – und so folgen er und zwei weitere uns und zwingen mich zu einem nicht so guten Move. Ich eröffne mit Oberlehrer-Anekdoten, dass sie hoffentlich aus der damaligen Situation was gelernt habe. Sie schaut mich an, nickt und sagt: „Wegen damals nochmal, tut mir leid.“ - „Kein Problem.“ – „Danke, dass du keine große Sache draus gemacht hast.“ – Ich nicke nur und ziehe an meiner Zigarette. Die Jungs fangen nun an, sie spielen zu wollen und verfallen dabei in Jugendslang, was ich gleichwohl überhaupt nicht leiden kann und daher hart eingreife. Dabei ist mir klar, dass das meine Attraction bei Chaya fallen lässt, wobei sie meine für sich erwartungsgemäß dadurch killt, weil sie auf diesen Blödsinn sofort einsteigt. Neunmalklug meldete sich natürlich mein Verstand, der mir bestätigte: „Siehst du, willst du gar nicht.“ Ich unterbreche also alle, um die Attraction des Kunden nicht zu killen, und sage: „So einen Kindergarten will ich heute Abend von keinem von euch erleben.“ – Alle schauen mich brav an: „Und ihr haltet euch auch mit dem Alkohol zurück. Das ist ein Kundentermin und keine Sauftour mit euren Bro’s! Haben wir uns verstanden!“ – Alle nicken und beschwichtigen mich. Ich drücke meine Kippe aus, schaue in die Runde und gehe wieder rein. Drinnen ist wieder business as usual angesagt, und wir lassen uns von der Rezeption zwei Großraumtaxis zur Veranstaltung rufen. Wir kommen an, bewegen uns erstmal sondierend über das Gelände, und ich treffe gleich auf einen Projektleiter des Kunden. Wir begrüßen uns, stellen uns die neuen und jungen Kolleginnen und Kollegen vor, bis er anmerkt, dass wir ja noch gar nichts zu trinken hätten, worauf er uns im Gespräch zu einer Bar begleitet. Es folgen ein paar Stunden geschäftliche Gespräche, Getränke und ein tolles Buffet. Danach wird es gelöster, und jeder von uns geht in Austausche mit seiner Ebene des Kunden. Eines der Vorstandsmitglieder kenne ich seit 15 Jahren, seit er damals selbst noch Projektleiter war. Da sieht man mal zu was er und zu was ich es nur gebracht habe… 😞 Gleichwohl ist er auch zehn Jahre älter als ich. Als wir beide und der kaufmännische Leiter zusammenstehen und uns unterhalten, taucht plötzlich Chaya neben mir mit einem neuen Glas Wein auf: „Weareyoung, bitte, dein Glas ist ja leer.“ Ich lege sofort meinen Arm um ihre Hüfte, ziehe sie etwas zu mir und sage: „Du bist die Beste, danke dir.“ – Schaue die beiden Herren an, genieße kurz ihre Blicke und sage dann: „Darf ich vorstellen, eine Kollegin aus der Niederlassung hier. – Chaya, das sind Herr Müller, Mitglied des Vorstands, und Herr Schmidt, der kaufmännische Leiter. Er ist in unserem neuen Projekt mein Hauptansprechpartner.“ - Chaya reicht ihnen verunsichert die Hand, stellt sich selber vor und kommt wieder in meinen Arm und drückt sich sogar an mich. Wir Männer setzen unser Gespräch fort, als Chaya nach ein paar Minuten übermütig wird und mitplappern will. Das unterbinde ich sofort, da sie fachlich und von ihrem Verhalten nicht geeignet ist, hier zumindest die notwendige Professionalität an den Tag zu legen und sage: „Hey Chaya, geh doch wieder zu Aydan und den Jungs, die schauen schon ganz neidisch zu mir rüber.“ – Sie schaut mich an: „Ja, hast recht, bis nachher.“ Nun muss ich erstmal die Fragen der Herren beantworten. Chaya ist sexy, aber eben auch ziemlich auffällig und zieht Vorurteile auf sich, die sie mit ihrem Verhalten aus meiner Sicht auch unterstreicht. Auch ich habe Vorurteile gegen Chayas, die bisher immer wieder bestätigt worden sind. Zumindest beobachtet sie mich die ganze Zeit immer mal wieder und scheint mich auch zu suchen, da sie mir nochmals einen Wein bringt, als ich in einer ganz anderen Ecke mit ganz anderen Leuten stehe und rede. Auch hier ziehe ich sie wieder an der Hüfte an mich, ernte Blicke der anderen Anwesenden, bedanke mich bei ihr, lasse sie ein paar Minuten teilhaben und schicke sie dann wieder weg, indem ich sage: „Schau mal nach den Jungs, nicht das die es übertreiben. Du weißt doch noch, was ich vorhin zu Euch gesagt habe.“ – „Ja, ich pass auf. Ich trink gerade nur Red Bull.“ Sie zieht wieder ab und ich gestalte den Abend weiter. Gegen zwölf beginne ich mit zwei weiteren Seniors unsere Schäfchen zu sammeln und ihnen nochmal eine Predigt zum Thema Kundentermin und Alkohol zu halten sowie anzuregen, ob wir nicht noch in einen Club wollen. Ein Großteil der jungen Generation will dies gerne, die anderen Seniors bleiben mit ein paar weiteren Juniors zurück und den Rest verfrachte ich in ein Großraumtaxi, setze mich neben den Fahrer und gebe ihm das Ziel an. Die Jungs versuchen hinten immer noch Chaya zu spielen und es wird wieder niveauloser und lauter, was ich aber nicht weiter kommentiere. Ihre Attraction auf mich fällt nur wieder, da sie den Blödsinn mitmacht. Mein Verstand kommentiert erneut: „Siehst du.“ Als der Fahrer nach hinten ruft: „Was wollt ihr denn hören?" – hebe ich sichtbar die Hand und sage: „Doja Cat – Woman!“ – schaue nach hinten und Chaya in die Augen. Die Jungs springen sofort an, wollen mir High Fives geben, sagen, dass sie das gar nicht von mir erwartet hätten, nur Chaya sagt nichts während sie endlich meinen Blick aushält. Hat sie das verstanden? Als wir im Club sind, zahle ich den Eintritt und die erste Runde Cocktails. Ich halte allen nochmal eine Ansprache, dass ich keine Exzesse erleben will und lass sie laufen. Ich fühle mich dabei wie der Aufsichtslehrer auf Klassenfahrt. Ich bleibe an der Bar stehen und schaue mir das Angebot an. Als ich schon loslegen wollte, steht Chaya neben mir und fängt an zu plappern. Ich bleibe passiv, da ich mit ihren Themen nichts anfangen kann und sie erzählt mir für mich völlig Belangloses. Aydan taucht wieder auf und umarmt Chaya, die sich ihm entledigt, während er protestiert, dass sie beide aufgrund ihrer Herkunft zusammenhalten müssten und er auf sie aufpasse. Sie protestiert, dass er das nicht brauche und schaut mich dabei an. Er will sie wieder in den Arm nehmen und sagt ihr wieder, dass er jetzt auf sie aufpassen würde und sie bei ihm bleiben solle. Sie will sich wieder entwinden, Aydan greift jedoch stärker zu und sie schaut mich an: „Aydan!“ – „Ja“ – „Sie will das nicht und du musst sie gerade auch nicht beschützen.“ – „Ne ist klar, ist doch alles nur Spaß.“ – „Wenn Gefahr droht, bist du der Erste den ich rufe, ok?“ – „Ja klar weareyoung, du weißt, du kannst dich auf mich verlassen.“ – Wir hauen die Hände ineinander und drücken uns kurz mit weit ausgebreiteten Armen und nur einer gehauchten Berührung der Brust, wobei ich ihn bei mir halte und ihm beschwichtigend ins Ohr sage: „Aydan, du bist mein Bester. Sie will das nicht und ab jetzt passe ich auf sie auf! Hast du das verstanden?“ – „Natürlich weareyoung, du hast uns ja auch gesagt, wir sollen keinen Bockmist machen heute.“ – „Genau, habt Spaß, aber baut keine Scheiße. Jetzt geh feiern.“ Als er weg ist, kommt Chaya auf Tuchfühlung, drückt sich an meinen Arm und sagt ganz süß: „Danke weareyoung.“ – „Du bist doch selber schuld, wenn du den Blödsinn der Jungs mitmachst und dann zu spät Grenzen setzt.“ – Jetzt guckt sie mich ganz bedröppelt an und ich vermute, dass ich da grade recht hart auf nen Trigger gehauen habe. Sie schaut ganz traurig und mein Herz erweicht, weswegen ich mich zu ihr beuge, sie in den Arm nehme und in ihr Ohr sage: „Mmmhh, du riechst gut.“ Ab jetzt fällt mein Karma, denn sie roch trotz aller meiner Vorbehalte doch unwiderstehlich. Da sie mir mit ihrer Anwesenheit sowieso alles Weitere verbaute, was sich darin äußerte, dass ich mit ihr an meiner Seite zu keiner anderen Frau Augenkontakt aufbauen konnte, schaltete ich nun um. Ich setze mich auf einen Barhocker, zog sie eng neben mich in meinen Arm und fing an zu spielen. „Was meinte Aydan vorhin damit, dass ihr zusammenhalten müsst? Woher kommen deine Eltern?“ – „Ach, dass ist deren Gerede. Wir sind Kurden.“ – „Ich mag Perserinnen.“ – „Ich bin Kurdin.“ – „Das ändert nichts an meiner Sichtweise, Perserinnen, Kurdinnen, Türkinnen… Ihr habt alle einen großen Vorteil gegenüber deutschen Frauen.“ – jetzt verfällt sie wieder in ihre Attitude und sagt schnippisch: „Achja, welchen denn?“ – Ich greife seitlich an ihren Arsch: „Ihr seid viel offener für Analsex.“ – Kurz weiten sich ihre Augen, sie grinst leicht und drückt sich gegen meine Hand. Ich streichele sie weiter und verwickele sie in Gespräche, rieche an ihrem Hals, sagte ihr wieder, wie gut sie riecht, lasse sie plappern und meine Hände wandern. Ich bestelle uns nochmal was und gehe mit ihr auf die Raucherterrasse. Ich führe sie in eine dunkle Ecke und gehe sofort nah an sie ran, greife ihre Hüfte, ziehe sie leicht zu mir, schaue ihr in die Augen und sage: „Letzte Chance, ehe ich dich jetzt fresse.“ – Sie grinst mich nur an, drückt sich an mich und wir küssen uns sofort wild. Unsere Zungen tanzen, sie drückt ihre harten Titten an mich, während meine Hände beginnen ihren Arsch fest zu kneten. Kurz meldet sich nochmal mein Hirn, ehe ich ihre Hand zwischen uns und auf meinen Schwanz schiebe. Einige Minuten erfolgt ein Make-Out, ehe wir uns trennen, an unseren Getränken nippen und uns tatsächlich unsere Kippen anzünden. Während wir rauchen, machen wir immer wieder rum, küssen uns, sie reibt sich an mir, schaut mich an, ihre Augen betteln, ich flüstere ihr ins Ohr, dass ich mir alles an ihr nehmen werde, sie kichert und nickt nur, reibt ihre Titten an mir, dreht sich rum und reibt ihren Arsch an meinem Schwanz. Ich kassiere Blicke anderen Raucherinnen und Raucher da draußen und zücke mein Handy. Während sie zu den leisen Beats aus dem Club ihren Arsch an meinem Schwanz reibt, stehe ich mit der Zigarette in der einen und meinem Handy in der anderen da und bestelle uns ein Taxi. Wir trinken aus und ich nehme ihre Hand, um wieder mit ihr rein zu gehen. Ich sage ihr, dass ich austreten muss, sie solle auch nochmal gehen. Ich weiß nicht ob sie den Wink verstand oder es einfach machte, aber ich nutze die Gelegenheit um Kondome am Automaten zu holen, nahm sie danach an der Hand und verließ mit ihr den Club. Das Taxi mit ausgeschalteter Anzeige war meins und wir stiegen beide hinten ein. Ich gab dem Fahrer den Namen des Hotels und machte die ganze Zeit mit ihr auf dem Rücksitz rum. Als wir da sind, stockt sie kurz, ich grinse sie an und sage: „Wie gesagt… Ich fresse dich!“ – Wir gehen rein und fahren mit dem Fahrstuhl nach oben, ich drücke sie gegen dessen Wand, spüre ihre festen Titten, knete ihren Arsch und unsere Zungen spielen miteinander. Als wir das Zimmer betreten, drücke ich sie wieder gegen die Wand, fahre und greife fest in ihre Haare, greife mit der anderen wieder ihre Titten und schiebe Chaya ins Badezimmer, nachdem ich das Licht anbekommen und mich orientiert habe. „Pack meinen Schwanz aus und wasch ihn, du sollst nichts Schmutziges lutschen.“ – Sie sieht mich irritiert an – „Machst du das zum ersten Mal?“ – „Nein, nein…“ – und fängt unsicher an, an meinem Gürtel zu fummeln, ich fahre ihr wieder in die Haare, packe zu und gebiete ihr: „Zieh dein Kleid aus, ich mach das hier selbst.“ – Ich lasse sie los und sie beginnt sich auszuziehen, ich öffnen meinen Gürtel und meine Hose, sie steht in Unterwäsche da und macht nicht weiter: „Ich will dich nackt.“ – Jetzt begreift sie und öffnet ihren BH… Mein Gott, das sind mindestens D-Körbchen, leider mit zu großen Brustwarzen. Ich lasse mir nichts anmerken, hole meinen Schwanz raus und befehle ihr wieder: „Jetzt wasch ihn.“ Sie weiß nicht so richtig, was sie tun soll, weswegen ich den Hahn am Waschbecken öffne, ihre Hände darunter halte, diese zum Seifenspender führe und darauf drücke. Jetzt begreift sie, nimmt meinen Kameraden in ihre Hände, seift ihn ein, massiert ihn, wäscht ihn und grinst mich dabei dreckig an, während ich meine eine Hand in ihre Haare kralle und mit der anderen ihre festen Titten knete. Als sie fertig ist, reiche ich ihr ein Handtuch und befehle ihr ihn abzutrocknen. Dabei geht sie schon auf die Knie, ich habe meine Hand an ihrem Hinterkopf in ihren Haaren, und als sie es zärtlich beendet, nehme ich ihr das Handtuch weg und befehle ihr, ihn zu verwöhnen. Na endlich, Trigger getroffen und sie nimmt ihn tief auf, gewöhnt sich an ihn und lässt ihn dann ganz in ihrem Rachen verschwinden. Ich muss sie gar nicht mehr führen, sondern sie gibt von sich aus alles. Ich nehme sie hoch, lasse sie am Waschbecken abstützen, greife in mein Jackett, das ich immer noch anhabe und hole die Kondome heraus, werfe die Packung vor sie auf den Waschtisch, greife eines, ziehe es meinem Kameraden über und nehme sie mir. Sie stöhnt laut, greift in den Waschtisch, ich schaue ihr im Spiegel in die Augen, während sie mich empfängt und sich mir entgegendrückt, ich lasse alle Rücksicht fahren, nehme sie mir und sage ihr kurz vor meinem Finale, dass sie auf die Knie gehen soll. Ich ziehe mir das Gummi ab, bringe mich selbst über die Ziellinie und sie schnappt gierig mit dem Mund nach meinem Geschenk, welches ich eigentlich auf ihr verteilen wollte. Ich wische ihr noch alles aus ihrem Gesicht mit dem Finger in den Mund, nehme dann das Handtuch, feuchte es unter dem Wasserhahn an, tupfe sie damit ganz sanft ab und mache sie sauber. Ich wasche selbst meine Hände, und drückte sie an den Waschtisch, lasse sie meine Finger in sich und auf ihrem Kitzler genießen, lasse sie spüren und sie leiden, was sie mir mit einem wundervollen Orgasmus quittiert. Sie beginnt meine Zunge zu lutschen, sich meinen Fingern entgegen zudrücken und entspannt sich in meinen Armen. Als sie sich wieder fängt, geleite ich sich zum Bett. Sie ist ganz nackt, ich bin weiterhin angezogen und habe meinen Schwanz wieder in die Shorts und die Hose verbannt. Wir holen uns was aus der Minibar, kuscheln uns damit aufs Bett und sie sich in meine Arme und auf meine Brust. Sie fängt wieder an zu plappern, spielt mit meinem Hemd und ich mit ihren Brustwarzen. Sie öffnet langsam die Knöpfe an meinem Hemd und steckt ihre Nase hinein: „Ich rieche dich so gerne.“ – ich rieche an ihren Haaren und lobe sie auch. Sie plappert weiter, freut sich über den tollen Abend, streichelt meine Brust und meinen Bauch, schlüpft mit ihrer Nase immer wieder unter mein Hemd und atmet tief ein, bis sie fragt: „Und du bist Single?“ – „Ja, seit ein paar Monaten.“ – Sie will etwas über Lisa und unsere Beziehung wissen, was ich ihr gerne erzähle, während ich mal mit ihrem Hintern und dann wieder mit ihren Brustwarzen spiele. Als mein Kamerad wieder Einsatzbereitschaft meldet, weil mich ihr Körper und ihr Geruch doch geil machen, hole ich ihn aus der Hose, hebe ihren Kopf am Kinn mit zwei Finger an, schaue ihr in die Augen, küsse sie und sage: „Da ist was für dich.“ – Sie strahlt mich an und rutscht nach unten um ihn wieder mit ihren großen Lippen zu umschließen und ihn tief in ihrem Mund aufzunehmen. Zwischendurch rutsche ich mittiger ins Bett und lasse sie sich so hinlegen, dass ich ihre nasse Pussy mit meinen Fingern verwöhnen kann. Dabei fahre ich mit dem Daumen probeweise über ihre Rosette, was sie mir mit einem Stöhnen und Gegendruck bestätigt. Na dann, warten wir nicht mehr länger. Ich lasse sie sich auf den Rücken legen, bewundere noch ihre süße Pussy, ziehe mir ein Kondom über und gleite mit einem Stoß in sie hinein. Sie bekommt direkt das harte Programm und ich nehme ihre Beine auf meine Schultern und ficke sie. Ich sage ihr noch, dass sie mit ihrem Kitzler spielen soll, da kommt sie kurz darauf schon. Ich lasse sie sich aufs Bett knien, stelle mich an die Kante, lasse sie zu mir kommen und mache meinen Schwanz nochmal in ihrer Pussy nass, ehe ich ihn an ihrer Rosette ansetze, sie stöhnt schon bei dem leichten Druck meiner Eichel auf, greift nach hinten, schaut mir in die Augen und grinst dreckig. Während ich langsam eindringe, sage ich ihr, dass sie sich selbst ficken soll und sie beginnt langsam meinen Schwanz mit ihrem Arsch zu verwöhnen. Als sie mich komplett aufgenommen hat und sie ausreichend gedehnt war, greife ich ihre Hüfte, kralle mich hinein und sage: „Jetzt fresse ich dich.“ Ich benutzte ihren Arsch und sie schreit vor Geilheit, ich nutze die ganze Länge, gehe fast ganz raus, um ihn dann wieder tief in ihr zu versenken. Dann greife ich in ihre Haare, forme sie mit meinen Händen zu einem Pferdeschwanz, drehe dann eine Hand ein und befehle ihr, mit ihrer Pussy zu spielen. Sie kommt nicht mehr weg, denn ich halte sie an Hüfte und den Haaren fest, ziehe sie zu mir und benutze ihren Arsch. Sie kommt schreiend, dass lässt mich sprinten und ich explodiere heftig in ihr, was sie wiederrum immer wieder stöhnen lässt. Sie stöhnt bei jedem Zucken meines Schwanzes auf, weshalb ich noch ein paar Mal meine Beckenbodenmuskulatur anspanne und es ihr schenke. Ich lasse ihre Haare los, sie sinkt aufs Bett nieder, dreht ihren Kopf zu Seite und schaut mich selig an. Ich gebe ihr noch ein paar kleine Stöße und Zuckungen meines Schwanzes. Sie schenkt mir dafür immer wieder eine zuckersüße Mimik und ihr Stöhnen. „Ich wusste doch, dass du auf meinen Schwanz in deinem Arsch stehst.“ – „Du Arsch!“ – „Nein, dein Arsch!“ – wir lachen beide los, bis ich aus ihr rausgehe und sie sich kurz ihre Pussy und ihren Arsch abduscht und ich mir meine Hände und meinen Schwanz wasche, ehe wir wieder im Bett kuscheln. Wir trinken aus, ziehen uns an, richten uns wieder her und ich lasse uns ein Taxi rufen. Als wir draußen noch eine rauchen, hält Chaya Händchen mit mir. Im Taxi hält sie diese weiter, macht aber einen Move, den ich von ihr gar nicht erwartet hätte: „Die anderen sollen aber nichts wissen.“ – „Nein Kleines, dass sollen sie nicht, aber dann musst du mich jetzt das letzte Mal küssen.“ – „Sie rutscht halb auf meinen Schoss, legt ihre Arme um meinen Hals und wir küssen uns erst sanft, dann sexy, sehr fordernd und zum Abschluss lutscht sie wieder meine Zunge, bis wir wieder am Club sind. Als wir reingehen, trennen wir uns am Eingang. Sie verschwindend in Richtung der Toiletten, ich gehe auf den Rock-Floor und hole mir dort was zu trinken, schaue mich um, flirte ein wenig und mit einem zweiten Bier gehe ich auf die Raucherterrasse, wo mich einige der Juniors wieder finden: „Hey weareyoung, wo warst du?“ – „Ich war bei meiner Generation, Rock-Floor.“ – „Ja cool, kommst du dann wieder zu uns, wir haben ne Sitzecke und es ist ganz lustig.“ – „Ja gerne, sind denn alle noch da.“ – „Ja, und alle brav und keiner besoffen.“ – „Prima Jungs.“ Wir gehen rein, die Jungs führen mich in die Sitzecke, die sie erobert hatten. Chaya war auch schon dort und von Aydan und den anderen umringt. Sie labberten wieder ziemlichen Blödsinn daher und Chaya kicherte, womit sie die Jungs für eben diesen Mist belohnte. Ich ignorierte es, war befriedigt und genoss den Rest des Abends mit Beobachtung. Ohne sie an meiner Seite, konnte ich tatsächlich noch mit einigen Frauen flirten und begann auch noch zwei Gespräche, merkte aber, dass ich satt war, zumindest von einer holte ich mir noch die Nummer. Später rief ich uns allen Taxis ins Hotel bzw. für die Lokalen nach Hause und wir beendeten diesen doch sehr schönen Abend. Chaya hat mich schon zweimal besucht. Gleichwohl nervt mich ihr Gehabe, ihre Art, ihre Themen… Der Sex ist dafür richtig geil und sie ein kleiner Nimmersatt. Fazit: Das war kein Spiel, das war keine Verführung, das war ihr sich ausprobieren, es war mein Business und Social Proof, und vielleicht an den richtigen Punkten Eier zu zeigen. Das war kein Game von mir, sondern nur harter Status, den ich ihr vor anderthalb Jahren und auch jetzt wieder gezeigt habe. Das war keine Verführung, sondern ausschließlich Führung. Aber, ihr Arsch ist geil.

Update Gesundheitlich und vor allem mental geht's mir sehr viel besser. Ich hatte noch einige Arztbesuche in den letzten Monaten und es kam heraus, dass ich ADS habe. Die Depression war quasi "nur" eine Begleiterscheinung, die allerdings auch von bestimmten Ereignissen (mit-) getriggert wurde. Seitdem kann ich A) auf Medis zurückgreifen und B) geht's mir viel viel besser. Weil ich nicht mehr hinterfrage, was mit mir nicht stimmt...die Akzeptanz ist jetzt auf jedenfall da. Das Leben ist dadurch nicht immer einfacher, aber verständlicher. Ich gehe nicht mehr so hart ins Gericht mit mir und einige Marotten die ich habe, ergeben jetzt endlich einen Sinn. Dem Herz geht's auch sehr gut, nach der Katheter-Ablation in 2020...ich habe nur noch ganz selten Herzrythmusstörungen und diese machen mir dann nicht mehr soviel Angst. Würde behaupten, dass das vielleicht alle 2-3 Monate mal vorkommt, wenn ich sehr viel Stress habe und dann zu hart ins Eisen gehe beim Sport. Dementsprechend läuft das Training auch wieder etwas besser. Ich merke allerdings immer mehr das Alter. Kein Spaß. Hab seit ein paar Monaten Probleme mit meinen Gelenken...erst war's die rechte Hüfte.Konnte mein Bein manchmal kaum heben, vor allem nach dem Beintraining. Dann hab ich Gewichte reduziert und es wurde etwas besser. Auf einmal macht mein BSV wieder Probleme...eingeschlafene Zehen, kitzeln im Rektum, Beinbeuger leicht taub. Wird mal besser, mal schlechter. Experimentiere momentan herum, um Übungen auszuschließen, die es schlimmer machen (wie z.B. Beinpresse und schwere Shrugs).8-12 Stunden sitzen am Tag machen es halt auch nicht besser. Dann zickt das linke Knie herum, obwohl es keinen konkreten Auslöser gab... Altern ist nix für Schwachlinge...und das sage ich bereits mit Ende 30 Bild oder Formupdate gibt's demnächst mal, wenn das Licht passt und ich nicht soviel im Magen habe... Training läuft immernoch nach einem 4er Split: Bust, Rücken, Schultern, Beine. Volumen und Übungen musste ich bei Schultern und Beinen aber leicht reduzieren (siehe oben). Ernährung ist wie immer: ca. 3-4k Kcal am Tag, alles worauf ich Bock habe, ca. 2 Gr EW pro Kg Körpergewicht Aktuelles Gewicht: ~105 Kg

Die "Wall" von der alle sprechen, ist ja im Prinzip einfach nur die logische Konsequenz aus zwei Dynamiken: 1. Mann und Frau altert körperlich 2. Frauen selektieren Männer nach Aussehen, sozioökonomischen Status, Kommunikation, Persönlichkeit, Intelligenz usw. die Tendenz sieht man sogar bei kurzfristigen Geschichten. Männer selektieren Frauen hauptsächlich nach Aussehen (wie z.B. Jugend, Fruchtbarkeit, straffe Haut, straffe Lippen, glänzende Haare usw.) wenn SIE mehr mitbringen, beschweren sich die Männer natürlich nicht aber ob es zu mehr kommt, entscheidet sich beim Mann meist innerhalb der ersten paar Minuten anhand der Optik und der körperlichen Attraktivität. Männer und Frauen altern natürlich gleich. Bei Männer wirkt allerdings die Dynamik dagegen, dass ihr Einfluss, Status, Geld, Zugang zu Ressourcen, Vitamin B usw. steigt im Alter, dadurch hitten sie die Wall halt nicht so hart, sondern es ist eher ein langsames Ausklingen im Gegensatz zu Frauen, die mit 18 auch direkt nachdem sie sich n Instagram Account geholt haben erstmal in völlig kranke Sphären katapultiert werden und oft völlig überrascht sind, wie viele Männer sich für sie interessieren. Belege dafür dass Männer eher auf Optik und Frauen eher auf Sozioökonomischen Status, Kommunikationsskills (PickUp), Persönlichkeit usw. selektieren gibt es ja genug. Hat auch nichts mit RedPill zu tun. Verstehe daher auch nicht, dass man hier den Bezug dazu herstellen muss. Dazu muss man natürlich auch sagen, dass Männer, wenn sie sich für eine gute Frau erstmal entschieden haben und mit ihr in einer guten und intakten Beziehung sind, trotzdem meist an ihrer Seite bleiben, auch wenn sie altert, sofern sie eben einen guten Charakter hat und ihm loyal zur Seite steht. Männer trennen sich im Vergleich zu Frauen deutlich seltener.

Ach Jungs...ihr werdet eines Tages einfach sooo dermaßen rumheulen, sobald eure heilige Maria eines Tages bereut (wahrscheinlich so ab 40),dass sie nur 2-3 Männer vor euch im Bett hatte in ihrem Leben. Und euer Schwanz soll dann der letzte für sie bleiben.... hach jaaaa ist schon süß irgendwie.

Warum sagt eigentlich gefühlt JEDER der Ü35 ist er sieht "vieeeel jünger" aus?

"Verkaufe einen neuwertigen Ferrari 911" Und im Inserat drin dann: "Ist eigentlich ein Ford Capri mit 180'000 km Aber der Auspuff ist noch ganz brauchbar. Und das Leder noch nicht komplett abgenutzt."

Ist eine komplett individuelle Sache des Patienten. Da ich davon ausgehe, das ADHS ein Symptomkomplex ist, der sich in einigen verschiedenen Varianten und Mischungen äussert, erklärt das auch wieso es nicht für jeden immer klappen muss. Gemeinsam haben alle ADHS Varianten eine fehlerhafte Kommunikation im striatofrontalen System, so dass exekutive Funktionen nicht unbedingt immer perfekt funktionieren. Ritalin und Elvanse erhöhen jeweils mit verschiedenen Mechanismen die Menge an Dopamin und Noradrenalin im System, sodass nun hier eine erhöhte Bereitschaft zur KOmmunikation stattfindet. Ob das klappt, ist abhängig von der individuellen Pathologie der Person. Die Menge der Stims kann auch nicht am körpergewicht vorhergesagt werden, die ist auch VÖLLIG individuell. Ich hab Kinder gesehen, die erst bei ca. 80mg Methylphenidat am Tag zu normal konzentrierten Menschen wurden. Wie LAH schrieb gibt es manche, die bei 30mg Lisdexamfetamindesilat schon nen halben Kasper schieben und auf 20mg runter müssen. Bei sehr guten Ärzten ist es eigentlich sogar so, dass man sehr langsam hoch titriert, weil die therapeutische Breite insbesondere von Methylphenidat im Bereich von 2.5mg plus minus liegen kann. Darüber schlecht, darunter zuwenig Wirkung. Die Nebenwirkungen sind auch komplett individuell und daher kann man wenig dazu sagen. Methylphenidat hat durch seine kurze Wirkzeit und teilweise wirren Formulierungen den Nebeneffekt, dass man "high" und "low" Phasen über den Tag hat. Die richtig einzustellen ist eher schwierig. Aber definitiv hat man eine "come off" Phase Abends. Und die ist tatsächlich einer der schwierigsten Punkte. Wird die Wiederaufnahme nicht mehr gehemmt, kann es bei eh schon niedrigem Dopaminlevel zu einem extremen Low kommen, bei dem bis zur Gegensteuerung durch Ausschüttung einfach mal 30-60 volle Major Depression wahrgenommen werden. Das ist mir bei unretardiertem MPH oft passiert, wenn ich es in ausreichender Dosis (20mg morgendliche Einzeldosis, gefolgt von 10-15mg Nachfolgedosen) genommen habe. Einfach mal RICHTIG depressiv für 60 minuten, auch wenn der Tag großartig war. Das passiert aber nur einer von zehn Personen. Zur Wirkung selbst: Individuell, leider. Für manche ist es, als würde die Welt auf einmal Sinn machen und das Rauschen, was einem permanent abgelegt hat, verschwindet. Der Nebel lichtet sich. Für andere ist es ein Tunnelblick, den sie als "Zombie Modus" beschreiben. Ganz klar ist, dass eine Unterdosis Dinge besser aber auch ärgerlicher macht, weil man frustriert sein kann, "weil man doch jetzt eingestellt ist." Eine Überdosis hingegen bringt einen in einen über die Dauer laufenden Fight/Flight Modus, in dem man zwar super konzentriert ist, aber aufgrund der Wirkung eher emotional abstumpft. Bei Elvanse ist es anders, das ist ein Noradrenalin basiertes Stim, auch wenn es natürlich ebenso Wirkung auf D1/D2 Rezeptoren hat. Da man von Amphetaminsalzen das Levo-Amphetamin abgeschöpft hat, hat Elvanse nur sehr gering ausgeprägte psychoaktive Effekte was Ego, Delusions of Grandeur und Euphorie angeht. Hat man letzteres, keine Sorge, das geht schnell weg. Elvanse ist wiederum deswegen scheisse, weil für Erwachsene nur 30, 50 und 70 zugelassen sind. 20, 40, 60 gibt es als Kindermedikation, aber Off label und die Kasse zahlt nicht. Meine optimale Dosis liegt bei exakt 35. Ich besitze somit eine Feinwaage und wiege weisses Pulver ab aus den verschriebenen Pillen. Ist das, was mir die Ärzte empfohlen haben, da sie sonst wenig Möglichkeiten haben. Individuell angemixte Amphetaminsäfte enthalten am Ende Adderall mässig eben auch Levo-Amphetamin und ich hab schon genug Narzissmus in mir, da brauche ich jetzt nicht noch täglich den Egoboost. Somit mixe ich eben. Zur Erfahrung selbst: mir helfen sie semi. Ich brauche meine Strukturen, brauche meine sehr gezielten Methoden um Ablenkung zu vermeiden, ich brauche meine Listen und Musik mit Erinnerung über einen Timer was ich gerade tun wollte, sonst schweife ich trotzdem ab. Ritalin hilft mir weniger gut als Elvanse. Die besten Dosen für mich sind eigentlich 40-50mg, allerdings erhöht das die Nebenwirkungen für mich so, dass es mich eher vom Fokus ablenken kann, was auch nicht sinnvoll ist. Ebenso schlafe ich bei 30-35mg wie ein Stein, bei 40-50 gehe ich ins Schlafdefizit. Schlafdefizit merkt man aber kaum, weil man ja tagtäglich kleine Mengen Amphetamine nimmt. Man ist also gefühlt "wach" aber völlig neben der Spur, merkt es nur nicht. Was andere Stims angeht: Ich habe meine Lieblingsgetränke, Kaffee und grünen Tee, vollständig aufgeben. Koffein erhöht meinen Blutdruck stark, teilweise auf Werte über 150/95, weswegen ich mit Koffein nicht ohne Blutdruckmedikamente auskommen würde. Ebenso ist die Stimkombination sehr ablenkend. LDX alleine ist vergleichsweise "ruhig", während ein einzelner Kaffee mit LDX ausreicht, unruhig, getrieben, hibbelig zu werden. Der negativste Part war, dass Koffein einen Effekt auf die Reaktion meines Herz-Kreislaiuf-Systems hat, insbesondere des Reflexes zur Regulation meines Blutdrucks. Wenn ich lange sitze und aufstand, wurde mir schwindelig. Wenn ich das übertrieben habe, war ich out cold. Meist zwar noch im Stehen, aber einmal habe ich ewig etwas an einem tiefen Fach gesucht, bin aufgestanden, hab das Ding hingelegt und weiss nur noch, dass ich mit einer Beule und einem Kratzer in der Brille auf dem Boden wieder aufgewacht bin. An dem Tag ging ich auf Null Koffein, wo ich zum ersten Mal in meinem Leben bei einer Substanz ECHTE Entzugserscheinungen hatte, die kombiniert mental und körperlich waren. (Zittern, Migräne der schlimmsten Art, Hitze/Kältegefühl und eine Stimme im Kopf die dir immer wieder sagt, dass das vorbei sein könnte, wenn du nur einfach einen Kaffee trinken würdest. Die dir sagt, wenn du Kaffee für deine Freundin machst "Hey, ein kleiner Schluck nur, das ist okay, das ist gar nicht so viel... nur der eine Schluck, sie merkts gar nicht...") Was die Notwendigkeit angeht: Das ist individuell. Für mich erlaubt Elvanse fokussierter zu sein und vor allem mein Brain Training zu machen. Meine Reaktionsfähigkeit in Tests ist besser und meine Fähigkeit zur Langzeitaufmerksamkeit ist besser. Es erlaubt mir erst, mich lange genug auf ein Trainingsprogramm zu fokussieren, damit es meine Fähigkeiten bspw. durch Dual N Back im Bereich Arbeitsgedächtnis verbessert, da ich ohne frustriert aufgeben würde. Es verändert mein Leben positiv, ist aber leider keine Magie. Da arbeite ich immer noch dran, die Dinge zu verbessern. Eine Nebensache: LDX verändert die körperlichen Grenzen und Wahrnehmungen. Ohne ist meine maximale Herzfrequenz bei 189/190, mit ist sie bei 195. Diese letzten 5 Schläge sind zwar mehr Leistungsfähigkeit. Aber gleichzeitig auch absoluter Raubbau. Wenn ich damit rechnen würde, wäre mein Cardio Training die absolute Hölle. Auf der anderen Seite ist die Wahrnehmung von Belastung anders. Ich kann regelmäßig über Grenzen pushen, die ich vorher nicht brechen konnte. Auf der anderen Seite ist die Erholung, wenn man das tut, eine andere und ich kann problemlos so trainieren, dass mir danach kotzübel ist. Nicht, weil das sinnvoll ist, sondern weil man die Grenze nicht so wahrnimmt, wie sie vorher da war.

Hey, ist ja wie Hellersdorf ;D