Leaderboard

Aktuell 104 Kg Ziel wären bis Ende des Jahres so 95 Kg bei gleicher Muskelmasse. Heute war mein erster CBL Tag zum reinschnuppern, mit Sicherheit nicht alles richtig gemacht :) aber war dennoch geil ! Absolut kein Hungergefühl den ganzen Tag, außer nach dem Workout. Heute morgen gab's den Kaffee/MTC/Whey Mix. Gegen 13 Uhr gab es 600 Gramm Pute pur, angebraten. Demnächst dann mit Broccoli und Co. 17 Uhr war das Workout und ging 1,5 Stunden. 18:45 gabs dann die PWN (40 Whey, 60 Malto, 8 Glutamin) Und gerade eben hab ich so gut es geht "geladen". Großer Shake bestehend aus 500 Gramm Erdbeeren, 50ml Kokosmilch und 300ml Milch. Direkt danach 4 Scheiben Toast mit Marmelade und Light-Käse. Und jetzt eine Stunde danach nochmal 500 gr. Magerquark mit 150 Gramm Knusper-Kellos-Mischung. Ich denke mal, dass es insgesamt zu wenig Kcal und Carbs sind. Fühle mich aber gerade gut gesättigt und ganz wohl. Werd es eh erstmal langsam angehen, da ich eh erst im August wieder richtig reinklotzen kann.

Lol. Ich erinnere mich noch sehr gut daran, als ein männlicher User, der gerne herumjammert, hier ein Foto gepostet hat und die meisten Kommentare so in die Richtung gingen "Was hast du denn, du siehst eh gut aus", "Du bist mindestens Durchschnitt", usw. In Anbetracht dieser Bewertung und des entsprechenden Fotos ist *anya* mal mindestens eine 9.

Ok, die paranoiden newbies die es als Shittest assoziieren, oder noch Angst davor haben ob das einer sein könnte.....ist ja noch verständlich..... Aber an die die schon länger dabei sind.... Als ob diese Arroganten kacksprüche der PU-Nerdozers ankommen. "kannst Mr's Dienstag sein ect." Da kann selbst ich mir vorstellen, dass'ne Frau sich da denkt was für ein Spackutzi. Wie wär's mal mit Ehrlichkeit? z.B. Dass du nicht einfach so "Beziehungen" eingehst , dir dafür nicht jede Frau zusagt, oder du dich einfach nicht verknallt hast?

Aber du weißt hoffentlich, dass wenn dich die Admins erst einmal gelöscht haben, du dich an NICHTS erinnern wirst, was du hier gesehen oder gelesen hast !

Euch ist schon klar, dass unabhängig von Kiefers Ausführungen und ihrer Richtigkeit ausreichend Athleten damot erfolgreich saube aufbauen konnten? Wo ist denn das Problem? Ich sag euch mal, wie ich es angehen werde im Bulk. Makros grob orientiert an 180-200 g Eiweiß, 100 g Fett, Rest KH. An freien Tagen die KH entsprechend runterschrauben. + 500 kcal Überschuss an Trainingstagen, Erhaltungskalorien an freien Tagen. Trainingstag: 1. Morgens Kaffee mit Sahne (ohne Whey). 2. Ca. 25% der Tageskalorien mit 30 g KH vorm Training. 3. Kaffee vorm Training. 4. Im Training bisschen Dextro oder ein Isodrink, weil ich sehr hochvolumig trainieren werde. 5. Nachm Training Wheyisolat, Malto/Dextro/Wachsmaisstärke, TL Creatin mit entrahmter Milch als Shake. 6. 1.5-2 h später eine große Mahlzeit ohne Zucker und relativ fettarm. 7. Weitere 1.5 h später oder so die Tageskalorien auffüllen, gerne mit etwas Junk, wenn mir danach ist. 8. Vor dem Schlafengehen Quark bzw. Caseinshake und Zink+Magnesium sowie ein TL Glycin. Übern Tag verteilt noch Multivitamin, Vitamin D, Fischöl als Kapseln

Du bist für mich ne 1...auf der einzig wahren Skala - der binären! Es gibt 10 Arten von Usern in diesem Forum: Die einen denken jetzt, dass ist eine schlechte Bewertung, die anderen, es ist eine gute. @Topic: Der Thread heißt, "Zeigt euch", nicht "Bewertet die sich Zeigenden", ganz egal, ob nun mit Skala oder mit Adjektiven. Für Bewertungen gibts andere Threads.

Haens, als wenn es nur um Stimmen im Kopf ginge. Eckhart Tolle hat eine super Interventionsmöglichkeit für den kognitiven Anteil, oder in NLP Sprech gesagt den auditiv digitalen Kanal gezaubert, keine Frage. Psychosen können sich aber auch über alle logischen Ebenen ziehen, in Summe, oder auch vereinzelt. Hier mal ein Ausschnitt aus dem Buch "Hypnose in Psychotherapie, Psychosomatik und Medizin von Burkhard und Revenstorf: Beispiel Ebene der Identität/Weltbildes, und Utilisation der Ressourcen als Intervention: Ein anderes Mal hat Erickson zwei Jesuse von Nazareth in der Klinik, also hat er beide gegen sich selbst auf der Ebene der Identität utilisert, mit den Preframe , es könne nur einen Jesus von Nazareth geben, dem müßten beide zustimmen. Klar, dass dann einer vom Glauben abfiel. Welcher , das war Erickson egal, er wusste nur, dass einer den Belief aufgibt. Erickson war sehr ressourcen - und lösungsorientiert und seine Interventionen basieren auf einer unglaublichen Kreativität, Wahrnehmungsfähigkeit und man darf nicht vergessen, er war ein hervorragender Arzt und konnte oft eine Diagnose in 5 Sek . präzise treffen, wo sich Teams über Tage nicht sicher waren. Durch das Modell von Erickson kann man vereinfacht sagen, dass es wichtig ist, innerhalb der Validität "Psychose" einen lösungsorientierten Rahmen zu etablieren, Kontext , und Bedeutungsreframing zu nutzen und sowieso immer nur mit dem zu arbeiten, was gerade ist. Das was Tolle Anbietet hilft eben nur denen, die darin Bedarf haben und sich auf der selben Ebene befinden, wo sie inhaltlich von Tolles Ansatz angetriggert werden.

Mit der Skala "arbeiten" doch nur die Jungs, die für Frauen ungefährlich sind. Da können sie, Autoquartettlike, eben ein bisschen kichernd noch so richtig unreif sein. Musst du verstehen. Die Kleinen haben doch sonst nichts.

Was soll man dazu noch sagen? Genau das ist es, was ich ein wenig schade hier im Sportbereich finde. Du bist mittlerweile als Brah unter den ganzen Sikkunts hier anerkannt und beginnst, andere Anfänger, wie Du selbst einer warst, doof von der Seite anzupupen. Obwohl eine Menge der Fragen, die Du vor nicht allzu langer Zeit noch gestellt hast, im Minumum das Attribut "naiv" verdient gehabt hätten. Wie auch immer, nimm's nicht persönlich, nix für ungut, wollte das nur mal so anmerken.

Sie sollte/muss sich mir unterwerfen, da ich es liebe, wenn die Frau nach meiner Pfeife tanzt und gar nicht anders kann, als sie wie ein Kind zu behandeln. MUSS blasen und schlucken, mir ihr Arschloch zum Begatten anbieten, sich reizend für mich anziehen, wenn ich das verlange (Halterlose, Strapse, High Heels), gebildet sein und einen Intellekt vorweisen, süß sein, weiblich sein, gepflegt sein. Meine LTR ist genau das, obwohl sie so manche Dinge am Anfang nicht mochte. Aber ich sag euch was: Der Mann entscheidet, worauf er Lust hat. Keine kann mir erzählen, sie lässt ihren geliebten Mann nicht anal ran, wenn er drauf besteht und es einleitet. Das würde ihr sofortige Minuspunkte bezüglich ihrer Anziehung bereiten... und das wissen die guten Frauen auch.

Die Torte in ihrer vollen Extase nachäffen: "Oh ja, Kadde, das ist geil, hör nicht auf, etc.." in so´ner quietschiegen Kopfstimme. Für´n Humorcheck ist immer Zeit.

Mitten beim Sex "Fleisch macht DOCH Spass, hm?" (Sie war Veganerin)

Was sind deine Erfahrungen? Da steckt viel Wahres drin, kann aber unglaublich leicht falsch interpretiert werden. - Niemand hilft dir im Pickup, kein Mensch. Wenn du unten bist, mußt du dich selbst hochziehen, sonst bleibst du für immer dort. Wenn es dir schlecht geht, werden andere Männer das ausnutzen und dich als Werkzeug benutzen um bei Frauen besser dazustehen. - Mögliche Interpretation: Die Welt ist ein feindlicher Ort voll mit bösen und egoistischen Menschen, die es alle auf Dich abgesehen haben. Meine Interpretation (gedeckt mit Erfahrungen): Ich bin für mich und mein Glück/Erfolg/Schicksal selbst verantwortlich. Wenn ich all das bei anderen Menschen suche, oder das von ihnen fordere, werden einige dieser Menschen meine Schwäche ausnutzen (sei es emotional, finanziell oder auf eine andere Art und Weise) und am Ende bin ich noch schlimmer dran als vorher. Aber es gibt auch Menschen die mir helfen, wenn es mir mal schlecht geht. Nur sind diese Menschen nicht meine Babysitter oder meine Mutter. Sie helfen mir MAL zurück auf die eigenen Beine zu kommen, der Rest ist meine Aufgabe. - Wenn du Mißerfolg hast, wirst du noch mehr Mißerfolg haben. - Mögliche Interpretation: Es bringt alles nichts, einmal Loser, immer Loser. Meine Interpretation (gedeckt mit Erfahrungen): Der Mechanismus hinter diesem Satz ist folgender: Wenn Du einmal in eine negative Spirale von Gefühlen kommst, verursacht durch Misserfolg oder sonstige Umstände, die Dich umhauen, dann ist es verdammt schwer wieder raus zu kommen. Es ist wie ein Strudel, der Dich verschluckt. Um da raus zu kommen, muss man die negativen Gedankenmuster durchbrechen und sich wieder auf Positives fokussieren bevor negatives Denken zur Gewohnheit wird. Stay positive. Das sagen ausnahmslos alle erfolgreichen Menschen. - Gewinner werden noch mehr Erfolg haben. - Ja. Der Beleg für meine Interpretation davor. Hier handelt es sich um eine positive Spirale, sprich eine in die andere Richtung. Das ist sogar erwünscht. - Wenn du dich umbringen willst, interessiert das Niemanden. Wenn du tot bist, ebenso wenig. - Wir sind wieder bei dem ersten Teil. Es stimmt. Ob Du lebst oder stirbst interessiert nur wenige Menschen. Seien wir ehrlich! Es interessiert Dich genauso wenig, ob Dein Nachbar 2 Stockwerke höher lebt oder stirbt. Du kennst ihn wahrscheinlich nur vom 3x sehen. Dein Leben liegt in Deiner Hand, es ist einzig und allein Deine Verantwortung. Manchmal sage ich die obigen Sätze zu mir um mich zu motivieren, um mir klar zu machen, dass ich mir zu viele Gedanken mache und dass ich doch locker im Zug oder im Geschäft sargen kann. Scheiß auf die Meinung anderer. Andere Menschen kümmert mein Tod nicht also warum sollte sie kümmern,das ich ein Mädel anquatsche. Ich benutze es als Motivation. Aber nicht um mich verloren oder einsam zu fühlen. Denn jeder von uns hat Menschen, die einen lieben und für einen da sind. Denen ist sicher nicht egal was mit einem passiert. The key to immortality is living a life worth remembering. (Bruce Lee) Liebe und Awesomeness für alle! Chewy

Mal so als Tipp. Die meisten Mädels die eine Phase von ONS oder sonstwas hinter sich haben sind es gewohnt total abgefüllt und richtig deftig durchgefickt zu werden. Halt die ganzen "Ich hab die ne Stunde lang auseinandergevögelt und ihr mein Sperma voll auf die Titten gesetzt" -Stories die man hier alle Nase lang liest. Du dagegen kommst aus einer Beziehung, in der man zwar abgedrehtere Sachen macht als das, aber auch sehr viel intimer, intensiver, einfühlsamer und angepasster mit einander schläft. Damit ist jetzt nur so halb Blümchensex gemeint. Nein in der Beziehung schläft man mit dem anderen Menschen. Beim ONS masturbiert man mit ihm. Nun. Wenn du dich so weit von der harten Fickermasse da draußen abheben willst, so dass jede Frau die ein mal mit dir in der Kiste war nicht mehr genug von dir bekommt und noch nach drei Monaten ihren Freundinnen erzählt wie erfüllen der Sex mit dir ist. Und im übrigen nach ein zwei Rückfällen zu den Fickern so unglaublich viel fester an deinen Schwanz gekettet und auf ihn fixiert ist, dass es schon an eine Psychose grenzt... Hab Pärchensex mit ihr. Schlaf mit ihr so wie du mit einem Menschen schläfst du den liebst, begehrst, schätzt und respektierst. Das geht einem nach einer gewissen Zahl an ONS schnell verloren. Das hast du noch in dir drin. DAS ist DEIN riesen Vorteil vor all den HB 10 Fickern hier.

Ich differenziere nicht zwischen Normalos und nicht Normalos. Für mich ist jede Wahrnehmung individuell und valide. Auch die des Schizophrenen. Es gibt Psychotherapeuten die sagen, dass die Vorannahme, es gäbe eine menschliche Norm erst dazu beiträgt, dass es viele Menschen mit Persönlichkeitsstörungen gibt. Ich habe hier einen der größten Psycho und Hypnotherapeuten des letzten Jahrhunderts zitiert. Egal ob jetzt in der Psychotherapie, oder im Coaching, die Vorannahmen die du über den Patienten /Klienten triffst, beeinflussen seinen Genesungsprozess. Die Art und Weise, wie ein Klient sein Erleben rahmt, bestimmen sein Erleben. Das sind simple , profunde und effektive Erkenntnisse aus der Psychotherapie. So ahnungslos bist du nicht, aber ich würde aus dieser Hypothese keinen endgültigen Glaubensatz installieren. Das hast du auch selbst erkannt, wenn du sagst es wäre schlimm wenn du recht hättest. Ich glaube sogar, dass kaum etwas kognitiv lösbar ist, sondern die Lösung im Unbewussten lauert. Deshalb ist Hypnotherapie auch so sau effektiv. Und zu der Biochemie des Gehirns kann ich nur soviel sagen, dass Eric Kandel einen Nobel Preis dafür bekam, weil er nachweisen konnte, dass das Erleben auf die Neuroplastizität des Gehirns Einfluss hat. Schließt daher für mich die Vorannahme nicht aus, dass auch diverse ich sag mal Störungen , die vielleicht auch aus der Gehirnstruktur kommen, durch eine Veränderung des Erlebens, ein Reframing- behoben werden können, da es eine direkte Wechselwirkung gibt. Ich finde , es gibt gute Gründe optimistisch zu sein.

Ich habe das Gefühl, dass du zu sehr von dir zu überzeugt scheinst. Du siehst anscheinend nicht schlecht aus und wirst oft angetanzt. Die Frauen investieren für dich. Einfach tanzen wird aber nach einiger Zeit langweilig. Also sagen sie, dass sie zu ihren Freunden gehen. Diese !Aussage! hat meistens was damit zu tun, dass sie eventuell ein kleines Zeichen deinerseits erwarten, dass du nicht der kleine Lüstling bist, der alle gut aussehenden Frauen auf der Tanzfläche nehmen würde, sondern dass sie eine INDIVIDUELLE Bedeutung haben. Sie gehen, wenn du dich abwendest und kein weiteres Interesse zeigst. Hier musst du ein bisschen "needy" sein. Hier musst du sie auffordern, weiterhin Zeit mit dir zu verbringen. Dieser Effekt, dass Frauen nicht eine von vielen sein wollen, verstärkt sich, wenn jeder jeden kennt. Damit steigt der soziale Druck und sie fühlen sich unwohl, da sie eine von vielen sind, wie Raulo schon schreibt. Was ich also tun würde, wenn eine Frau nach dem KC zu ihren Freunden will, wäre ihr C&F deutlich zu machen, dass sie mich dadurch "verliert" und dass wir doch auch den Abend zusammen genießen können. Wenn ich sie dann isoliert habe (eigen Investition) kann ich zum einen Comfort fahren, um einen soliden NC zu machen, was in deinem Fall ja eher weniger eine Rolle spielt, da sich ja alle kannten, oder weiter mit ihr rumknutschen, dabei das Kino steigern und die Gedanken auf einen SNL richten. EJEKTION ist einer der größten sticking points die ich bei dir sehe. Indem du immer neue Sets anfängst, verlässt du die Anderen und kommst nicht von dir aus auf sie zurück, bis du von den ganzen Ärschen, die dich angetanzt haben, rundgelutscht bist. Sei hartnäckig. Nicht was Eskalation angeht, sondern was das Im set bleiben angeht. Hol alles raus was geht. Und wenn nicht... Dann hol dir die Demütigung. Die Frauen kommen niemandem einfach so zugeflogen. Gruß Dan.ger

Ich steh auf Schwänze.

Ich antworte wahrheitsgemäß: "Die richtige aktuell noch nicht getroffen - bis dahin kann man mit den Falschen viel Spaß haben"

Frauenfußball ist wie Pferderennen mit Eseln.

Ja, jeder muss selbst entscheiden wie er glücklich wird. Ich würde persönlich nie einen anonymen Massenkurs studieren. Ich finde daran gar nichts toll. Deshalb hab ich mir auch einen Kurs gesucht wo man mit seinen Fragen jederzeit zu den Leuten gehen konnte, man auf dem Gang mit Namen gegrüßt wurde, die Leute von Sekretariat bis Kursleiter auf die Partys eingeladen wurden und man Bier zusammen trinkt oder Zwischendurch mal Tee im Büro und nach 1-2 Tagen garantiert Mails beantwortet bekam. Und dann bekommt man auch eine persönliche Referenz die was wert ist. Ich hab so viele von den Dingern, ich kann mir damit die Wand tapezieren. Nicht weil ich so schlau bin, sondern weil ich seit 8 Jahren immer jeden Frage mit dem es gut läuft, von Praktikum bis Uni bis Arbeit. Und wenn ich irgendwo ein Vorstellungsgespräch habe das mir wichtig ist mach ich mir eine schöne Mappe damit und Zertifikaten und lass ihnen das nach dem Gespräch da. So ein AC ist ja ganz nett aber wenn man einen Stapel an Referenzen von den letzten 8 Jahre anschleppt und noch jemand Zweifel hat, dann haben sich die danach hoffentlich erledigt. Und wenn man dann die Bewerbung genau auf alles zuschneidet und auch darauf passt und dann perfekt vorbereitet ankommt, den Geschäftsbericht gelesen hat und mehr Ahnung hat was das Unternehmen grad so macht als der Personaler, ne ordentliche Mappe hat, sich Block und Stift und Stellenanzeige vor dem Gespräch zurecht legt und dann noch bescheiden aber sicher auftritt, dann wird man sofort ganz anders angesehen. Ich kann nur jedem empfehlen statt viele Bewerbungen zu schreiben seine Wunschdinger zu ranken und dann richtig Arbeit in jede einzelne davon zu stecken. Dann muss man hoffentlich auch nicht so viele schreiben. Weiß nicht mehr wie ich eigentlich darauf kam, wollte das nur gesagt haben. Der Aufwand eines Studiums steht normalerweise auch in Beziehung dazu wie einfach oder schwer der Einstieg danach wird. Medizin, Naturwissenschaften, Ing, Jura sind für die meisten nicht mal eben so studiert aber die Leute haben es im Gegensatz zu Soziologie und Co. danach leichter. BWL ist so in der Mitte. Wobei die Herausforderung dabei ja eher darin besteht im Vergleich mit den anderen Leuten die das studieren herauszustechen. Im Harvard MBA werden die Leute auch relativ zueinander bewertet. Das http://blogs.faz.net/stuetzen/2013/06/23/so-hatte-ich-mir-die-berufliche-zukunft-nicht-vorgestellt-3776/ wär halt für mich eine Horrorvorstellung. Hundert Bewerbungen zu wenig...brrrr

Das nennt sich Social Feedback. Wenn Du jemanden mit Deinem c&f oder mit Sarkasmus "beleidigst" oder sonst "aneckst", dann lernst Du eben daraus. Das ist gut. Musste ich auch lernen. Ich habe schon vor geraumer Zeit davon abgesehen die Menschen um mich herum "anzustacheln" oder zu provozieren mit scheinbar witzigen Sprüchen. Du greifst mit so was direkt oder indirekt des anderen Ego an. Was ist die Folge? Die Leute fühlen sich zumindest nicht wohl, können sich nicht entspannen weil sie ständig von Dir und/oder ihrem Ego angestachelt werden zu kontern. Die, die entspannt mit so was umgehen können, werden vielleicht nicht kontern aber sie werden sich ihren Teil dazu denken und dann einfach gehen. Gib den Menschen Wert und lass sie sich akzeptiert und wohl fühlen. Dann werden sie auch gerne in Deiner Nähe sein. Humor kommt durch ausprobieren bzw. durch viel social feedback. Viel Erfolg! Chewy

Wie wärs mal mit anrufen und miteinander reden? Ich weiß ist weit hergeholt, aber könnte man ja mal ausprobieren.

Nö, an meine Haare geht niemand.

Sorry, aber der passt grad so gut: