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[Gast Cylasis]

Bitte angeben:

1. Trainingszeit

2. Alter

3. Gewicht

4. Größe

5. Umfänge (falls ihr gemessen habt) und Körperfettanteil

Auch vorher- nachher Bilder sind erwünscht!

Zu den Bildern:

Gut erkennbar (am besten ohne T-shirt!) und ohne Lichteffekte.

Lg

PS: Ich schlage dies als "wichtiges Thema" vor.

April 28, 2008 bearbeitet von Cylasis

[IronFist 0]

Also ich fang mal an

1. Mit 17 hab ich ungefähr angefangen aber zuhause trainiert, leider wenig Erfahrung gehabt, dann McFit was mir nicht getaugt hat. Dann noch andere diverse Studios. Also 4-Jährige Trainingszeit (mit tw großen Pausen dazwischen). Ausdauer- und Volumentraining. Momentan befinde ich mich wieder in der Aufbauphase.

2. 21

3. 85 kg

4. 1,85

5. Keine Ahnung ;)

[Gast Cylasis]

Also ich fang mal an

1. Mit 17 hab ich ungefähr angefangen aber zuhause trainiert, leider wenig Erfahrung gehabt, dann McFit was mir nicht getaugt hat. Dann noch andere diverse Studios. Also 4-Jährige Trainingszeit (mit tw großen Pausen dazwischen). Ausdauer- und Volumentraining. Momentan befinde ich mich wieder in der Aufbauphase.

2. 21

3. 85 kg

4. 1,85

5. Keine Ahnung ;)

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[simon 0]

Hallo zusammen :),

kurz zu mir:

1. Ich trainiere seit ungefähr 3 1/2 Monaten 2-3 mal pro Woche im Studio (zusätzlich noch 3 mal pro Woche Fussball). Leider "kollidieren" die beiden Sportarten ziemlich, so dass ich immer darauf achten muss, nicht zuviel Masse aufzubauen.

2. 22

3. Schwankt zwischen 84 und 86 Kilo (vor einem halben Jahr waren es noch ~ 10 Kilo weniger und ich bin sehr froh über die Zunahme).

4. 1,80

5. Kein Maßband zur Hand.

Das anhängende Foto ist vor ungefähr einem Monat entstanden. Der Umfang hat sich in Zwischenzeit weiter vergrößert. Auch die Brust- und Bauch-, sowie Schultermuskulatur ist deutlich zu sehen (leider habe ich davon aber kein Foto :) ).

Für Leute, die bereits lange trainieren bin ich mit Sicherheit immernoch ein Hemd, aber ich werde konstant positiv darauf angesprochen von Freundinnen und Schulkolleginnen aus alten Zeiten (gelegentlich auch von Typen - der Neid in den Augen ist genial!!) - das reicht mir als Ansporn um weiter zu machen ;)

http://img119.imageshack.us/my.php?image=unbenannt111rm5.jpg (jetzt dann auch etwas anonymer, werd mir hier zu seltsam angequatscht!!)

MfG, Simon

April 28, 2008 bearbeitet von simon

[Gast Cylasis]

Hallo zusammen :),

kurz zu mir:

1. Ich trainiere seit ungefähr 3 1/2 Monaten 2-3 mal pro Woche im Studio (zusätzlich noch 3 mal pro Woche Fussball). Leider "kollidieren" die beiden Sportarten ziemlich, so dass ich immer darauf achten muss, nicht zuviel Masse aufzubauen.

2. 22

3. Schwankt zwischen 84 und 86 Kilo (vor einem halben Jahr waren es noch ~ 10 Kilo weniger und ich bin sehr froh über die Zunahme).

4. 1,80

5. Kein Maßband zur Hand.

Das anhängende Foto ist vor ungefähr einem Monat entstanden. Der Umfang hat sich in Zwischenzeit weiter vergrößert. Auch die Brust- und Bauch-, sowie Schultermuskulatur ist deutlich zu sehen (leider habe ich davon aber kein Foto :) ).

Für Leute, die bereits lange trainieren bin ich mit Sicherheit immernoch ein Hemd, aber ich werde konstant positiv darauf angesprochen von Freundinnen und Schulkolleginnen aus alten Zeiten (gelegentlich auch von Typen - der Neid in den Augen ist genial!!) - das reicht mir als Ansporn um weiter zu machen ;)

MfG, Simon

Für die Traningszeit scheint es gut zu sein. Leider kann man wenig erkennen.

April 30, 2008 bearbeitet von Cylasis

[Humus2 0]

Also

1.3x 3h in der Woche

2. 14 Jahre

3. 55 kg

4. 1.6... cm

5. KA

http://de.geocities.com/zaugg_7f/P4280015.jpg

http://de.geocities.com/zaugg_7f/P4280014.jpg

Würde mich über Rückmeldungen Freuen was ich an meinem Körper verbessern könnte.

[ylex 0]

Also

1.3x 3h in der Woche

2. 14 Jahre

3. 55 kg

4. 1.6... cm

5. KA

http://de.geocities.com/zaugg_7f/P4280015.jpg

http://de.geocities.com/zaugg_7f/P4280014.jpg

Würde mich über Rückmeldungen Freuen was ich an meinem Körper verbessern könnte.

Ja, du kannst etwas verbessern:

Hör auf mit dem Training!

In deinem Alte bringt das genau Null!

Fang einen anderen Sport an, bis du mind. 16 bist,

dann kannst du wieder mit dem Krafttraining anfangen.

Ansonsten werden sich bei "professioneller" Ausübung

(Gegenteil wäre in diesem Fall das Training zu Hause mit Hanteln)

deine Gelenkfugen frühzeitig aufgrund der Belastung schließen,

ergo du wirst nicht mehr wachsen und bei deinen 1,6..m bleiben.

MfG,

ylex

[Humus2 0]

Also

1.3x 3h in der Woche

2. 14 Jahre

3. 55 kg

4. 1.6... cm

5. KA

http://de.geocities.com/zaugg_7f/P4280015.jpg

http://de.geocities.com/zaugg_7f/P4280014.jpg

Würde mich über Rückmeldungen Freuen was ich an meinem Körper verbessern könnte.

Ja, du kannst etwas verbessern:

Hör auf mit dem Training!

In deinem Alte bringt das genau Null!

Fang einen anderen Sport an, bis du mind. 16 bist,

dann kannst du wieder mit dem Krafttraining anfangen.

Ansonsten werden sich bei "professioneller" Ausübung

(Gegenteil wäre in diesem Fall das Training zu Hause mit Hanteln)

deine Gelenkfugen frühzeitig aufgrund der Belastung schließen,

ergo du wirst nicht mehr wachsen und bei deinen 1,6..m bleiben.

MfG,

ylex

Sorry da habe ich wohl etwas falsch verstanden. Ich dachte alle die irgendwie ein Training machen sollen posten. Ich betreibe übrigens Sportkletten und kann nur sagen das ihr mit diesem Sport automatisch zu einer Strandfigur kommt. Jedenfalls wenn ihr genug alt seid .

Ausserdem möchte ich noch sagen das mein Vater Physiotherapeut und Turnlehrer ist. Er würde ein reines Krafttraining bei mir gar nicht zulassen.

April 29, 2008 bearbeitet von Humus2

[Bed Devil 12]

In deinem Alte bringt das genau Null!

Fang einen anderen Sport an, bis du mind. 16 bist,

dann kannst du wieder mit dem Krafttraining anfangen.

Ansonsten werden sich bei "professioneller" Ausübung

(Gegenteil wäre in diesem Fall das Training zu Hause mit Hanteln)

deine Gelenkfugen frühzeitig aufgrund der Belastung schließen,

ergo du wirst nicht mehr wachsen und bei deinen 1,6..m bleiben.

Dem kann ich soweit zustimmen.

Das einzige Verbesserungswürdige wäre, dass man in dem Alter auch noch nicht mit Hanteln (außer Cardio-Hanteln ;)) trainieren sollte. Lieber das eigene Körpergewicht nutzen, da sollte nichts passieren und die Erfolge, die man ohne Gewichte verzeichnen kann, sind erstaunlich.

1. Seit Ánfang des Jahres regelmäßig, vorher meist nur dann, wenn ich lust hatte.

2. 17

3. mom. ~70-75 kg, schwankt aber

4. 1,79

5. Wade: 41cm

Oberschenkel: 62cm

Hüfte: 90cm

Brust: 110cm

Oberarm: 38cm

Trainingsfokus liegt momentan eher auf Ausdauer, da ich nächstes Jahr eine Marathonlänge schaffen möchte (und das möglichst in einer halbwegs guten Zeit).

Ich trainiere momentan ohne Ernährungsplan und Subs.

Bilder folgen, sobald ich eine cam zur Hand habe.

Grüße,

Bed Devil

[Thomas69 0]

Bitte angeben:

1. Trainingszeit

2. Alter

3. Gewicht

4. Größe

5. Umfänge (falls ihr gemessen habt) und Körperfettanteil

Auch vorher- nachher Bilder sind erwünscht!

Zu den Bildern:

Gut erkennbar (am besten ohne T-shirt!) und ohne Lichteffekte.

Lg

PS: Ich schlage dies als "wichtiges Thema" vor.

Ich schlag vor du postest erstma Bilder von dir O_o!

btw.

1. 2 Jahre

2. 20

3. 82 KG

4. 1.92

5. KFA kaum, wegen Kombo aus Kraft und Ausdauerleistungsport

April 29, 2008 bearbeitet von Thomas69

[CorBovinum 0]

Also ich fang mal an

1. Mit 17 hab ich ungefähr angefangen aber zuhause trainiert, leider wenig Erfahrung gehabt, dann McFit was mir nicht getaugt hat. Dann noch andere diverse Studios. Also 4-Jährige Trainingszeit (mit tw großen Pausen dazwischen). Ausdauer- und Volumentraining. Momentan befinde ich mich wieder in der Aufbauphase.

2. 21

3. 85 kg

4. 1,85

5. Keine Ahnung ;)

"Show me your Pics" ---> Dein Bild fehlt!

Warum gehst du als Threadstarter nicht als Vorbild voran, und machst selbst keine Angaben zu dir und lädst keine Fotos von dir hoch???

Mai 2, 2008 bearbeitet von CorBovinum

[H3LLsGu4RD 3]

1. Trainingszeit: Theoretisch seit Anfang diesem Jahr. (Vorher 9 Monate "Budeswehrpause" und davor mehr planloses Oberkörpergepumpe mit verkorxten Trainigsplänen..)

2. Alter: 22

3. Gewicht: so um die 75kg - kfa könnt nochn bissl weniger sein aber naja, man kan ja nicht alles haben

4. Größe: 180cm

5. Umfänge: Spiegel ist wichtiger

Bild ist leider nicht das beste, aber so auf die schnelle müste es reichen

[Gast Cylasis]

1. Trainingszeit: Theoretisch seit Anfang diesem Jahr. (Vorher 9 Monate "Budeswehrpause" und davor mehr planloses Oberkörpergepumpe mit verkorxten Trainigsplänen..)

2. Alter: 22

3. Gewicht: so um die 75kg - kfa könnt nochn bissl weniger sein aber naja, man kan ja nicht alles haben

4. Größe: 180cm

5. Umfänge: Spiegel ist wichtiger

Bild ist leider nicht das beste, aber so auf die schnelle müste es reichen

Find ich gut

[Cranx 20]

Trainingszeit: 11 monate; beginn am 24.juni.07

Alter: 17

Anfangsgewicht: 71kg bei 10,5 % körperfettanteil

jetziges gewicht: 93kg, kfa: ??? auf jedenfall geringer, und NEIN ich stoffe NICHT, das sind meine Gene!!! hartes training und sehr gute ernährung

gröse: 184cm

Umfänge: wade: 45,5cm, oberarme: 41cm, Brust: 120cm

Bilder folgen wenn ich mein neues handy habe, entweder diesen samstag oder nächsten.

Mai 8, 2008 bearbeitet von Cranx

[Gast Cylasis]

Trainingszeit: 17 Monate

Alter: 16 Jahre

Gewicht: 64-65kg

Größe: 1,68

Umfänge: Arme 35,5

Schulter 126

Brust 106

[nobody85 20]

Trainingszeit: 17 Monate

Alter: 16 Jahre

Gewicht: 64-65kg

Größe: 1,68

Umfänge: Arme 35,5

Schulter 126

Brust 106

Okay...das ist ein breiter Rücken für diese kurze Trainingszeit ^^

Respekt.

Hoffentlich natural ^^

zeig mal eins von vorne.

mfg nobody 8)

[H3LLsGu4RD 3]

ja die Beine nicht vergessen ;) :P

[tentacle 507]

hmmm.... ich mache was falsch.... naja... morgen mache ich das auf jeden fall weiter ;D auch ich schaffe es - tschakkkaaaaaa

[Gast Cylasis]

alter: 16

gewicht: 64

trainingszeit: 1,5 jahre

[Gast Cylasis]

Die ganze Zeit jammern alle, ich soll ein Bild reinstellen, und dann interessierts keinen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[DerNachtFuchs 13]

Alter : 19

Trainingszeit : ca. 6 Jahre Kampfsport (muay thay und kickboxen) , 1,5 Jahre Fitness

Größe : 1,73 m

Gewicht : 64 Kg

Mai 22, 2008 bearbeitet von DerNachtFuchs

[tentacle 507]

hey nachtfuchs und clyasis ihr habt eine ausgeprägte untere bauchmuskulatur. was tut ihr dafür ?

[Cranx 20]

so, jetzt darf ich auch mal ^^

auf den ersten 2 fotos hatte ich 73kg(juni 2007) und auf den anderen 2 hatte ich 94,4kg(mai 2008)

[Cranx 20]

ich kann jetzt meine nachher bilder nicht mehr posten weil der anhangspeicher zu klein ist ????

[DevilMayCry 2]

ich kann jetzt meine nachher bilder nicht mehr posten weil der anhangspeicher zu klein ist ????

Dann hoste deine Bilder doch z.B. auf http://img1.imageshack.us/ und füg den Link zum Bild hier ein. Das sollte gehen..

Mai 22, 2008 bearbeitet von DevilMayCry