Nun werde ich mal meinen ersten Blog-Eintrag schreiben..

In dem Buch "Selbstvertrauen in sieben Tagen" von Ros Taylor habe ich diese Übung gelesen, mit der man diese beschwerende Gefühl von Erinnerungen loswerden kann und so ein bisschen in die Schublade "das sind meine Erfahrungen, jetzt leb ich in der Gegenwart" einordnen kann.

Ich finde diese Übung ganz gut, weil man sich nachher wirklich etwas leichter fühlt

Stellen Sie sich vor, Sie tragen eine Rucksack. Im Moment liegt noch nichts drin und er ist ganz leicht. Stellen Sie sich vor, dass Sie für jedes wichtige Erlebnis in Ihrem Leben einen Stein in den Rucksack werfen. Gehen Sie im Zimmer umher und erinnern Sie sich an diese Erlebnisse, Ihre Geburt, die Einschulung, wie Sie das erste Mal verprügelt wurden, Ihr erstes sexuelles Erlebnis, als Sie von zu Hause auszogen, Ihre erste wichtige Beziehung. Wahrscheinlich fühlt sich Ihr Rucksack inzwischen schon ganz schön schwer an. Stellen Sie sich wirklich bildlich vor, wie sich das anfühlt. Jetzt nehmen Sie diesen imaginären Rucksack ab - und stellen Sie sich vor, wie leicht sich das anfühlt.

Der Rucksack mit all ihren Erlebnissen und Erfahrungen wird immer da sein, Sie brauchen Ihn also nicht täglich mit sich herumzuschleppen. Lassen Sie ihn hin und wieder einfach einmal zu Hause.

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